شريط الأخبار
برنامج "رمضانيات 2025" يختتم فعالياته في مختلف محافظات المملكة / صور البرلمان العربي: اقتحام بن غفير للأقصى استفزاز لمشاعر المسلمين وتجاهل للعالم سوريا .. غارات إسرائيلية على مطار حماة ومركز بحوث في دمشق الصفدي ونظيره المصري: ضرورة تحرك دولي لوقف إسرائيل وإلزامها بفتح المعابر الفايز: الأردن من أوائل الدول الداعمة لحقوق الأشخاص ذوي الإعاقة الملك يتلقى اتصالا هاتفيا من الرئيس الإيراني الأردن يُبرز دوره القيادي في حقوق ذوي الإعاقة في القمة العالمية للإعاقة في برلين بمناسبة اليوبيل الذهبي لتأسيسها ... المكتبة الوطنية تعقد مؤتمرا صحفيا السبت المقبل المنطقة العسكرية الشرقية تحبط محاولة تسلل وتهريب مواد مخدرة الأردن: اقتحام بن غفير للمسجد الأقصى تصعيد خطير واستفزاز مرفوض الاحتلال يرتكب مجزرة بحق النازحين في عيادة للأونروا بجباليا الروابدة يمضي العيد في العقبة ويعود لاستقبال مهنئيه الملك يلتقي مسؤولين وبرلمانيين ألمانيين وممثلي مراكز دراسات الحباشنة يقترح تشكيل حمله عربيه توعيه لمواجة الوحده 8200 الصهيونية الأردن يرحب بالاتفاق الثلاثي بين طاجيكستان قرغيزستان واوزبكستان "صندوق استثمار الضمان" يلتزم ببيئة دامجة وعادلة في القمة العالمية للإعاقة العقبة الخاصة تطلق حملة "اتركها نظيفة" للعام 2025 قمة أمن الحدود في لندن: تعزيز التعاون الدولي لمكافحة تهريب البشر مصر تحذر من أي محاولات للمساس بالمقدسات الدينية في القدس وفاة شاب بعيار ناري عن طريق الخطأ على يد صديقه في مأدبا

فوائد عشبة الإسبغول

فوائد عشبة الإسبغول

القلعة نيوز - عشبة الإسبغول هي نبات يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وقد تم دراسة بعض هذه الفوائد علمياً. إليك بعض الفوائد المدعومة بالأدلة العلمية:


1. تنظيم حركة الأمعاء: عشبة الإسبغول قد تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك والإسهال. تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان التي تؤثر على كثافة وقوام الفضلات، مما يساهم في تنظيم حركتها عبر الأمعاء.

2. تقليل مستويات الكولسترول: تشير دراسة نشرت في مجلة British Journal of Nutrition إلى أن تناول مكملات تحتوي على عشبة الإسبغول يمكن أن يقلل من نسبة الدهون والكولسترول الكلي في الدم.

3. المساهمة في خفض مستويات السكر في الدم: بعض الأبحاث تشير إلى أن الألياف الموجودة في عشبة الإسبغول يمكن أن تساهم في تنظيم مستويات الجلايسيميا (مستوى السكر في الدم) لدى مرضى السكري.

4. تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي: وجدت دراسة أن تناول عشبة الإسبغول يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي مثل ألم البطن وعدم الراحة.

5. تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم: تشير دراسة نشرت في مجلة Journal of Epidemiology إلى أن تناول عشبة الإسبغول يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

6. الإسبغول وإنقاص الوزن: بعض الدراسات تشير إلى أن تناول عشبة الإسبغول يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وزيادة فترة الشبع بين الوجبات، مما يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن.

مع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات أو عشبة جديدة، خاصةً إذا كانت لديك حالة صحية معينة أو تتناول أدوية أخرى. قد تكون هناك تفاعلات محتملة أو تأثيرات جانبية تحتاج إلى مراعاتها.