شريط الأخبار
طقس دافئ اليوم وغدًا وجاف ومغبر الثلاثاء لندن تتهم إسرائيل بمنع دخول نائبتين بريطانيتين خلال زيارة لوفد برلماني نائب رئيس البنك الأوروبي لإعادة الإعمار يزور الأردن اليوم بالفيديو والصور..المرصد الوطني الأردني لحقوق الإنسان يكرم بالتعاون مع ملتقى المتقاعدين العسكريين لجنوب وشرق عمان يكرم قامات وطنية وعشائرية ومتقاعدين وإعلاميين المنطقة العسكرية الشرقية تحبط محاولة تسلل وتهريب مواد مخدرة الإحصاءات العامة: نمو الناتج المحلي الإجمالي تجاوز التوقعات في 2024 أسيران اسرائيليًان لنتنياهو: الجيش قصفنا والوقت ينفد العيسوي يلتقي وفدا من هيئة "ابشر سيدنا" المنطقة العسكرية الجنوبية تحبط محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة نائبة المبعوث الأميركي تجري سلسلة اجتماعات في بيروت مدير الأمن العام يلتقي نقيب وأعضاء نقابة المحامين الأردنيين وزير الثقافة : "المكتبة الوطنية" تضم في أروقتها وأجنحتها كنوزًا لا تقدر بثمن المسؤولية المجتمعية للقطاع الخاص نقطة الانطلاق للتنمية المستدامة الصناعات الثقافية الابداعية في الأردن.. خطوات متسارعة نحو تحقيق تنمية اقتصادية بمنظور اجتماعي التعاون الإسلامي تدين القصف الإسرائيلي لمدرسة دار الأرقم والمستودع الطبي بغزة غزة : استشهاد 5 فلسطينيين جراء القصف الإسرائيلي على خانيونس منظمة اممية تدعو لإعادة النظر بالتعريفات الجمركية المفروضة على البلدان الضعيفة طقس لطيف الحرارة اليوم ودافئ حتى الثلاثاء الحرب الإعلامية غزة تباد والحياة تستمر

كيف تصبح أسعد الناس

كيف تصبح أسعد الناس

القلعة نيوز - يمكن أن يكون الشخص الذي يمارس العمل الذي يحبه من أسعد الناس. ولكن عندما يجد نفسه في مهنة لا يستمتع بها أو غير مجزية، يمكنه البحث عن هواية تجلب له السعادة، مثل قراءة الكتب، أو لعب كرة الطائرة، أو الاشتراك في دروس رقص. يمكنه أن ينظم وقته بطريقة تتيح له أداء هذه الأنشطة.


تقدير العلاقات أيضًا يمكن أن يزيد من شعور السعادة. يمكن للشخص تعزيز شعوره بالسعادة من خلال تقديره لعلاقاته مع الأشخاص المحيطين به. يمكنه إظهار اهتمامه بهم وتقديم المساعدة في إمكانياته وتواجده بجانبهم. بالقيام بذلك، لا يمنح السعادة للآخرين فحسب، بل يجلب السعادة لنفسه أيضًا. يمكنه أن يخصص جزءًا من وقته وطاقته لإظهار اهتمامه بأصدقائه وعائلته وأحبائه.

الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر مهم لزيادة السعادة والصحة. الأبحاث أظهرت أن النوم يؤثر على الصحة النفسية والجسدية للشخص. يساعد النوم الكافي على تعزيز الذاكرة والتعامل مع الخوف واستعادة نشاط الدماغ للتعامل مع التحديات اليومية. لذا، ينبغي على الشخص التركيز على الحصول على نوم جيد وتحديد أهدافه الرئيسية في الحياة وسبل تحقيقها.

تعزيز الشعور بالتفاؤل يعد طريقة أخرى لزيادة السعادة. يمكن للشخص تغيير نظرته للأمور المختلفة ومحاولة رؤية الجانب الإيجابي فيها. ومع ذلك، يجب عدم الاندفاع للتفاؤل المفرط. فالأمور السيئة قد تحدث في الحياة، ومن الضروري عدم السماح لها بالسيطرة على توقعاتنا وآمالنا. يجب على الشخص تقييم الوضع بشكل عام والبحث عن طرق لرؤية الأمور بشكل إيجابي.

التعبير عن الامتنان يمكن أيضًا أن يزيد من شعور السعادة. العديد من الأشخاص لا يدركون مدى النعم التي يتمتعون بها. عندما يلقون نظرة على الأشخاص الذين يواجهون مصاعب أكبر في حياتهم، يستطيعون رؤية الجوانب الإيجابية في حياتهم ويشعرون بالامتنان. يجب أن نغير نظرتنا للأمور ونركز على الأمور الإيجابية بدلاً من التركيز على السلبيات.