شريط الأخبار
"وزير الثقافة " : قرار "ولي العهد" يحمل في طياته رؤية ثاقبة نحو تعزيز الانتماء إعلان تفاصيل خدمة العلم في مؤتمر صحفي الاثنين الحكومة توافق على إلغاء متطلبات التأشيرة بين الأردن وروسيا الرفاعي: قرار إعادة تفعيل خدمة العلم يحمي قيم الدولة الحكومة: إرسال مشروع قانون خدمة العلم إلى البرلمان بصفة الاستعجال الرئيس اللبناني: حصر سلاح حزب الله قرار وطني وليس من شأن إيران الأمن: فيديو الشخص المقيّد من قبل ذويه "قديم" جلسة حوارية حول سياسات قانون الإدارة المحلية في محافظة مادبا نابليون بونابرت الجندي في جيشه ممكن يصبح جنرالاً بترقية واحدة إذا نجح هذا الجندي في إختراق جيش العدو أو بقتل أحد قادة العدو "قانون العصا المارشالية" النائب هالة الجراح ترحب بإعلان ولي العهد عودة خدمة العلم نفقة مليونية وقصر فاخر.. تفاصيل طلاق كريستيانو وجورجينا تسبق إعلان الزواج ضخ تريليونات اليوروهات في مدخرات الأسر.. خطة أوروبية لتعزيز الاستثمار الفردي وزير الخارجية الأمريكي: بوتين يحتل مكانة محورية على الساحة العالمية "يصنع ويسجل ويتصدر".. ميسي يمنح إنتر ميامي فوزا مثيرا على لوس أنجلوس الحكومة المصرية تتجه لتغيير نشاط أكبر قلعة صناعية في البلاد فرنسا تستنكر توقيف موظف بسفارتها في مالي وتطالب بالإفراج الفوري عنه سيطرة كاملة.. حمزة شيماييف بطلا للعالم في الوزن المتوسط في UFC 319 وزراء والصفدي و80 نائبا في دارة النائب هالة الجراح جلالة الملك يطمئن على صحة معالي الدكتور عاطف باشا الحجايا في اتصال هاتفي الأسبوع الرابع من الدوري الأردني للمحترفين CFI ينطلق.. الاثنين

كيف تصبح أسعد الناس

كيف تصبح أسعد الناس

القلعة نيوز - يمكن أن يكون الشخص الذي يمارس العمل الذي يحبه من أسعد الناس. ولكن عندما يجد نفسه في مهنة لا يستمتع بها أو غير مجزية، يمكنه البحث عن هواية تجلب له السعادة، مثل قراءة الكتب، أو لعب كرة الطائرة، أو الاشتراك في دروس رقص. يمكنه أن ينظم وقته بطريقة تتيح له أداء هذه الأنشطة.


تقدير العلاقات أيضًا يمكن أن يزيد من شعور السعادة. يمكن للشخص تعزيز شعوره بالسعادة من خلال تقديره لعلاقاته مع الأشخاص المحيطين به. يمكنه إظهار اهتمامه بهم وتقديم المساعدة في إمكانياته وتواجده بجانبهم. بالقيام بذلك، لا يمنح السعادة للآخرين فحسب، بل يجلب السعادة لنفسه أيضًا. يمكنه أن يخصص جزءًا من وقته وطاقته لإظهار اهتمامه بأصدقائه وعائلته وأحبائه.

الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر مهم لزيادة السعادة والصحة. الأبحاث أظهرت أن النوم يؤثر على الصحة النفسية والجسدية للشخص. يساعد النوم الكافي على تعزيز الذاكرة والتعامل مع الخوف واستعادة نشاط الدماغ للتعامل مع التحديات اليومية. لذا، ينبغي على الشخص التركيز على الحصول على نوم جيد وتحديد أهدافه الرئيسية في الحياة وسبل تحقيقها.

تعزيز الشعور بالتفاؤل يعد طريقة أخرى لزيادة السعادة. يمكن للشخص تغيير نظرته للأمور المختلفة ومحاولة رؤية الجانب الإيجابي فيها. ومع ذلك، يجب عدم الاندفاع للتفاؤل المفرط. فالأمور السيئة قد تحدث في الحياة، ومن الضروري عدم السماح لها بالسيطرة على توقعاتنا وآمالنا. يجب على الشخص تقييم الوضع بشكل عام والبحث عن طرق لرؤية الأمور بشكل إيجابي.

التعبير عن الامتنان يمكن أيضًا أن يزيد من شعور السعادة. العديد من الأشخاص لا يدركون مدى النعم التي يتمتعون بها. عندما يلقون نظرة على الأشخاص الذين يواجهون مصاعب أكبر في حياتهم، يستطيعون رؤية الجوانب الإيجابية في حياتهم ويشعرون بالامتنان. يجب أن نغير نظرتنا للأمور ونركز على الأمور الإيجابية بدلاً من التركيز على السلبيات.