شريط الأخبار
الحالة الجوية في المملكة حتى الجمعة “الزراعة النيابية” تبحث موضوع دعم مربي الثروة الحيوانية عين على القدس يناقش أبعاد خطاب الملك في قمة الدوحة البندورة بـ 30 قرش والخيار بـ 40 في السوق المركزي اليوم الحاجة يسرى محمد أحمد وادي (أم إيهاب) في ذمة الله وفيات الثلاثاء 16-9-2025 إصابة 5 أشخاص بحادث تصادم في الأغوار الجنوبية الصفدي: الملك أعاد توجيه العمل العربي المشترك لمعادلة الردع نتنياهو: هجوم الدوحة عملية إسرائيلية "مستقلة تماماً" الملك يعود إلى أرض الوطن حمل الوطن على أكتافه فحملوه على أكتافهم ... استقبال مُهيب لمحبوب البادية الشمالية "العميد الركن عواد صياح الشرفات" ( شاهد بالصور والفيديو ) متحدثون : دعم أردني ثابت ومطلق لقطر في مواجهة العدوان الإسرائيلي حزبيون وأكاديميون: خطاب الملك دعوة لموقف موحد وتحرك عملي الملك يلتقي في الدوحة ولي العهد السعودي الملك يعقد لقاءات في الدوحة مع قادة دول شقيقة نواب: خطاب الملك بـقمة الدوحة يمثل موقفا أردنيا ثابتا تجاه قضايا الأُمة الملك وأمير دولة قطر والرئيس المصري يجرون اتصالا مرئيا مع قادة فرنسا وبريطانيا وكندا البيان الختامي للقمة العربية الإسلامية الطارئة المنعقدة في الدوحة جدول وتوقيت مباريات الجولة الأولى من مرحلة الدوري بدوري أبطال أوروبا ماسك يستثمر مليار دولار إضافية في "تسلا"

فوائد البلح الأصفر

فوائد البلح الأصفر

القلعة نيوز - البلح، المعروف أيضًا بالرطب، هو ثمرة شجرة النخيل، والنوع الناضج منها يسمى التمر أو العجوة. يزرع النخيل في مناطق مختلفة من العالم العربي، وخاصة في منطقة الخليج العربي واليمن. استخدم العرب البلح كغذاء أساسي في حياتهم القديمة بسبب الفوائد الغذائية الهامة التي يحتوي عليها والتي تعود بالنفع على صحة الإنسان.


أشجار النخيل الصحراوية تنتج كميات كبيرة من البلح، حيث يصل عدد الثمار في كل عنقود إلى حوالي 200 حبة. ويمكن تحويل البلح إلى التمر عندما يجفف ويفقد الماء. يمكن تتبع زراعة أشجار النخيل إلى حقول إفريقيا لأكثر من ثمانية آلاف سنة، حيث كانت تشكل مصدرًا للغذاء والدخل لسكان أفريقيا الأصليين. وتستخدم أجزاء النخيل الأخرى مثل سعفها وسيقانها في بناء المنازل والفرش والبسط.

توجد عدة أنواع من البلح، بما في ذلك البلح الأحمر والبلح الأصفر. فيما يلي بعض فوائد البلح الأصفر للجسم:

يوفر البلح الأصفر طاقة للجسم بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكريات.

يعد مصدرًا غنيًا بالأملاح المعدنية المهمة لصحة الجسم مثل الزنك والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والمنغنيز.

يساهم في توازن السوائل في الجسم وتنظيم عمل العضلات بفضل احتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم.

يحتوي على الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم وبناء الخلايا والأنسجة مثل فيتامين B6 وفيتامين B3 وفيتامين A وفيتامين E.

يعالج حالات الاكتئاب والقلق والتوتر بفضل وجود مركب التيرامين الذي يعزز إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم ويساعد على الشعور بالراحة والسعادة.

يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويجدد النشاط بفضل احتوائه على عناصر غذائية مفيدة.

يعزز مرونة الأوعية الدموية ويقاوم تراكم الدهون فيها، مما يساهم في الوقاية من السكتات القلبية المفاجئة.

يُعتبر منشطًا جنسيًا طبيعيًا يفيد الجنسين بسبب احتوائه على الأملاح المعدنية والفيتامينات العالية.

يُسهل الولادة للنساء الحوامل.

يقوي العضلات ويعزز بنائها ويجدد نشاطها.

يعزز صحة الجلد ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.

يعالج فقر الدم بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الحديد الذي يساهم في بناء الهيموجلوبين في الدم.

يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب التنفسية.

يحافظ على رطوبة العين وصحتها ويمنع جفاف العين والجفون.

ينشط إفرازات الغدة الدرقية، مما يساعد على تحقيق الهدوء والاستقرار النفسي.

يرطب الأمعاء ويحمي من الإمساك المزمن.

يحمي حجرات الدماغ ويعزز وظائفها.

تذكر أنه على الرغم من الفوائد المذكورة للبلح الأصفر، ينبغي تناوله بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن. قد يكون لديك ظروف صحية خاصة تستدعي استشارة الطبيب قبل تضمين البلح في نظامك الغذائي.