شريط الأخبار
ولي العهد السعودي: سنكون مع قطر بلا حد في كل ما تتخذه من إجراءات عقب العدوان الإسرائيلي قطر: نبحث مع الشركاء في المنطقة الرد على الهجوم الإسرائيلي القوات المسلحة تقوم بإجلاء دفعة جديدة من أطفال غزة المرضى للعلاج في الأردن رئيس وزراء قطر: نتنياهو يماطل .. ونعيد تقييم وساطتنا ومصير حماس في الدوحة إرجاء اجتماع مجلس الأمن بشأن ضربات إسرائيل على الدوحة للخميس الرواشدة يفتتح مركز فنون السلط نتنياهو يهدد الدول المستضيفة لقادة حماس: اطردوهم أو حاكموهم وإلا ولي العهد بعد لقائه الشيخ تميم : من دوحة العرب نؤكد وقوفنا التام إلى جانب قطر ولي العهد يلتقي أمير دولة قطر ويؤكد تضامن الأردن المطلق مع قطر في الحفاظ على أمنها واستقرارها ميسي يحقق إنجازا غير مسبوق في مسيرته انخفاض أسعار المنتجين في الولايات المتحدة الشهر الماضي تقرير عن إجراء عسكري تركي لم يعلن عنه رسميا بعد قصف إسرائيل في الدوحة الهلال السعودي يرفض صفقة "مغرية" من روسيا رئيس الوزراء الروسي: الاقتصاد يحافظ على زخم إيجابي رغم التحديات ميرتس بعد اختراق مسيرة لأجواء بولندا: "الناتو" مستعد للدفاع عن نفسه بعد ظهور مفاجئ مع شقيقة جورجينا.. مبابي يكشف سر عدم زواجه أو ارتباطه بفتاة! الأردنيون يدينون العدوان الإسرائيلي على الدوحة ويعتبرون أمن قطر من أمن الأردن تصاعد الإدانات الدولية للهجوم الإسرائيلي على قطر إسرائيل تهاجم موقعًا عسكريًأ وقسمًا للإعلام في صنعاء السفير الإسرائيلي في واشنطن: إذا أخطأنا الهدف في الدوحة سنصيبه المرة المقبلة

فوائد البلح الأصفر

فوائد البلح الأصفر

القلعة نيوز - البلح، المعروف أيضًا بالرطب، هو ثمرة شجرة النخيل، والنوع الناضج منها يسمى التمر أو العجوة. يزرع النخيل في مناطق مختلفة من العالم العربي، وخاصة في منطقة الخليج العربي واليمن. استخدم العرب البلح كغذاء أساسي في حياتهم القديمة بسبب الفوائد الغذائية الهامة التي يحتوي عليها والتي تعود بالنفع على صحة الإنسان.


أشجار النخيل الصحراوية تنتج كميات كبيرة من البلح، حيث يصل عدد الثمار في كل عنقود إلى حوالي 200 حبة. ويمكن تحويل البلح إلى التمر عندما يجفف ويفقد الماء. يمكن تتبع زراعة أشجار النخيل إلى حقول إفريقيا لأكثر من ثمانية آلاف سنة، حيث كانت تشكل مصدرًا للغذاء والدخل لسكان أفريقيا الأصليين. وتستخدم أجزاء النخيل الأخرى مثل سعفها وسيقانها في بناء المنازل والفرش والبسط.

توجد عدة أنواع من البلح، بما في ذلك البلح الأحمر والبلح الأصفر. فيما يلي بعض فوائد البلح الأصفر للجسم:

يوفر البلح الأصفر طاقة للجسم بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكريات.

يعد مصدرًا غنيًا بالأملاح المعدنية المهمة لصحة الجسم مثل الزنك والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والمنغنيز.

يساهم في توازن السوائل في الجسم وتنظيم عمل العضلات بفضل احتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم.

يحتوي على الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم وبناء الخلايا والأنسجة مثل فيتامين B6 وفيتامين B3 وفيتامين A وفيتامين E.

يعالج حالات الاكتئاب والقلق والتوتر بفضل وجود مركب التيرامين الذي يعزز إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم ويساعد على الشعور بالراحة والسعادة.

يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويجدد النشاط بفضل احتوائه على عناصر غذائية مفيدة.

يعزز مرونة الأوعية الدموية ويقاوم تراكم الدهون فيها، مما يساهم في الوقاية من السكتات القلبية المفاجئة.

يُعتبر منشطًا جنسيًا طبيعيًا يفيد الجنسين بسبب احتوائه على الأملاح المعدنية والفيتامينات العالية.

يُسهل الولادة للنساء الحوامل.

يقوي العضلات ويعزز بنائها ويجدد نشاطها.

يعزز صحة الجلد ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.

يعالج فقر الدم بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الحديد الذي يساهم في بناء الهيموجلوبين في الدم.

يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب التنفسية.

يحافظ على رطوبة العين وصحتها ويمنع جفاف العين والجفون.

ينشط إفرازات الغدة الدرقية، مما يساعد على تحقيق الهدوء والاستقرار النفسي.

يرطب الأمعاء ويحمي من الإمساك المزمن.

يحمي حجرات الدماغ ويعزز وظائفها.

تذكر أنه على الرغم من الفوائد المذكورة للبلح الأصفر، ينبغي تناوله بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن. قد يكون لديك ظروف صحية خاصة تستدعي استشارة الطبيب قبل تضمين البلح في نظامك الغذائي.