شريط الأخبار
السفير الفنزويلي: الأردن يقود دورا مهما لتحقيق السلام والاستقرار في منطقة الشرق الأوسط القبض على شخص ادّعى أنه معالج روحي وتسبب لفتاة من جنسية عربية بإصابات بالغة بمشاركة وزير الزراعة ... صالون أمانة عمان الثقافي ينظم جلسة حوارية حول الخطة الوطنية للاستدامة بعد غد الإثنين إصابة 3 اشخاص إثر مشاجرة بمنطقة الصويفة والامن يباشر التحقيقات مصرع 24 شخصا بسيول في ولاية تكساس الأميركية وزير الداخلية: قرابة 97 ألف لاجئ سوري عادوا من الأردن إلى بلادهم منذ بداية العام روسيا: إلغاء ضريبة تصدير القمح بشكل كامل شهداء وجرحى بمجازر بعدة مناطق بقطاع غزة وزارة التربية: 706 مخالفات بحق طلبة التوجيهي هل يغادر رئيس الجامعة الأردنية موقعه قريبا ؟ صادرات" صناعة عمان " تكسر حاجز الـــ 3 مليارات دينار بالنصف الأول للعام الحالي أسعار الذهب ترتفع 30 قرشا في الأردن اليوم السبت الوضع لم يتضح بعد..... الناشط أنس العزازمه يدخل القفص الذهبي برعاية وزير الثقافة.. نقابة الفنانين الأردنيين تحتفل بالأعياد الوطنية على المدرج الروماني ( شاهد بالصور ) 9 ملايين وثيقة أردنية يحميها مركز التوثيق الملكي منذ نشأته قبل 20 عامًا وزير الخارجية السعودي: الأولوية الآن هي التوصل إلى وقف إطلاق نار دائم في غزة الشيباني خلال اتصال هاتفي مع نظيره الأميركي : سوريا ستعمل مع واشنطن لرفع العقوبات منها "قانون قيصر" اندلاع حريق كبير بين مشروع دمر وقصر الشعب في دمشق مقتل جنديين إسرائيليين وإصابة آخرين جنوب غزة

فيتامين ج للوجه والبشرة

فيتامين ج للوجه والبشرة

القلعة نيوز - فيتامين C، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. لذلك، لا يمكن تخزينه في الجسم ويجب الحصول عليه من مصادر غذائية. يُعتبر فيتامين C مضادًا للأكسدة مهمًا لصحة الجسم ويؤدي دورًا حيويًا في بناء النسيج الضام وتئام الجروح وحماية الجلد والجسم من آثار الجذور الحرة.


للوجه والبشرة، يعد فيتامين C مفيدًا للغاية. ومن أهم فوائده للوجه والبشرة:

تسريع شفاء الحروق والجروح: يساعد فيتامين C في تحسين عملية التئام الجروح وتجديد الأنسجة، كما يقلل من آثار الحروق ويعزز نمو الجلد الجديد.

المساهمة في التخفيف من حروق الشمس: يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في تركيب الكولاجين، والذي يساعد في علاج حروق الشمس. يمكن تناول فيتامين C عن طريق الفم أو استخدامه موضعيًا في كريمات لتحسين حالة البشرة المتضررة من الشمس والحد من الاحمرار.

التخفيف من الإكزيما: يساعد فيتامين C على علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما بالتزامن مع استخدام الزنك. يتم ذلك عن طريق تناول الفيتامين C والزنك يوميًا بعد استشارة الطبيب.

المساعدة في إنتاج الكولاجين: يعتبر فيتامين C أحد المكونات الأساسية لإنتاج البرولين واللايسين، وهما ضروريان لتركيب جزيئات الكولاجين التي تقوي الجلد وتوحد لونه وتقلل من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

تقليل خطر تصبغ الجلد: يحمي فيتامين C الحمض النووي من التفاعلات الكيميائية الضوئية التي يمكن أن تؤدي إلى تغير لون البشرة وظهور بقع داكنة. كما يساعد في تفتيح البقع الداكنة مثل النمش ويساهم في الحصول على بشرة شابة وناعمة.

تحسين نسيج الجلد: يساهم فيتامين C في تكوين الكولاجين والإيلاستين الذي يعزز سماكة الجلد ويحافظ على رطوبته ويساعد في تجديد الخلايا المتضررة.

بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C بشكل جيد تشمل الجوافة، الفلفل الرومي، البابايا، البرتقال، الفلفل الحار الأخضر، السبانخ، الفراولة، فاكهة الأملا الهندية، المانجا، التوت، الملفوف، والحمضيات.

قد يحدث نقص فيتامين C في الجسم مما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض مثل تورم أو نزيف اللثة، بطء التئام الجروح، جفاف الجلد والشعر، ضعف مناعة الجسم، تورم المفاصل، زيادة الوزن، وغيرها. يمكن تعزيز مستوى فيتامين C في الجسم من خلال تناول الأطعمة الغنية به أو استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين C بشكل مناسب وبعد استشارة الطبيب.