شريط الأخبار
المهندس بهجت العليمات مدير للمركز الوطني لبحوث الطاقة اسرائيل تعلن تعليق نقل المساعدات من الأردن إلى غزة حتى إشعار آخر كنعان: افتتاح سفارة فيجي في القدس المحتلة تحد للإرادة الدولية والقانون الدولي السفارة الامريكية تحذر رعاياها في الأردن وزير الطاقة يبحث مع وفد أوزبكي تعزيز التعاون في قطاع التعدين الرواشدة يلتقي رئيس رابطة الكتّاب وعدد من أعضاء الهيئة الإدارية محافظ العاصمة يمنع إقامة فعالية دعت اليها مجموعة من الفعاليات يوم غدًا لمخالفتهم القانون الأردن يوقف حركة المسافرين عبر جسر الملك حسين بعد إغلاقه من الجانب الآخر الإسعاف الإسرائيلي: قتيلان في إطلاق نار عند "معبر اللنبي" الجيش الإسرائيلي يطوق ويمشط مدينة اريحا بعد عملية الكرامة الحكومة الأردنية : نتابع الحدث الأمني في معبر الكرامة وسائل إعلام إسرائيلية: إطلاق نار عند "معبر اللنبي" وأنباء عن إصابة إسرائيليين اثنين النائب خميس عطية يحذر من خطورة الكلاب الضالة ويدعو لحملة وطنية عاجلة الدعجة: المتقاعدون العسكريون صامدون في خندق الجيش ويجددون الولاء للملك إصابة 10 طلاب بتسمم غذائي في مدرسة ثغرة الجب الأساسية بالمفرق الشيباني يصل واشنطن كأول زيارة لوزير خارجية سوري منذ 25 عامًا "رسالة نووية إلى واشنطن وإسرائيل".. الاتفاق الدفاعي بين السعودية وباكستان يثير تفاعلا المومني : الحكومة تدرس إعداد نظام خاص بالناطقين الإعلاميين مصدر في الخارجية السورية: اتفاقات متتالية ستُبرم مع إسرائيل قبل نهاية العام مفوضية اللاجئين في الأردن: نحتاج 280 مليون دولار في 2026 لدعم اللاجئين

فيتامين ج للوجه والبشرة

فيتامين ج للوجه والبشرة

القلعة نيوز - فيتامين C، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. لذلك، لا يمكن تخزينه في الجسم ويجب الحصول عليه من مصادر غذائية. يُعتبر فيتامين C مضادًا للأكسدة مهمًا لصحة الجسم ويؤدي دورًا حيويًا في بناء النسيج الضام وتئام الجروح وحماية الجلد والجسم من آثار الجذور الحرة.


للوجه والبشرة، يعد فيتامين C مفيدًا للغاية. ومن أهم فوائده للوجه والبشرة:

تسريع شفاء الحروق والجروح: يساعد فيتامين C في تحسين عملية التئام الجروح وتجديد الأنسجة، كما يقلل من آثار الحروق ويعزز نمو الجلد الجديد.

المساهمة في التخفيف من حروق الشمس: يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في تركيب الكولاجين، والذي يساعد في علاج حروق الشمس. يمكن تناول فيتامين C عن طريق الفم أو استخدامه موضعيًا في كريمات لتحسين حالة البشرة المتضررة من الشمس والحد من الاحمرار.

التخفيف من الإكزيما: يساعد فيتامين C على علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما بالتزامن مع استخدام الزنك. يتم ذلك عن طريق تناول الفيتامين C والزنك يوميًا بعد استشارة الطبيب.

المساعدة في إنتاج الكولاجين: يعتبر فيتامين C أحد المكونات الأساسية لإنتاج البرولين واللايسين، وهما ضروريان لتركيب جزيئات الكولاجين التي تقوي الجلد وتوحد لونه وتقلل من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

تقليل خطر تصبغ الجلد: يحمي فيتامين C الحمض النووي من التفاعلات الكيميائية الضوئية التي يمكن أن تؤدي إلى تغير لون البشرة وظهور بقع داكنة. كما يساعد في تفتيح البقع الداكنة مثل النمش ويساهم في الحصول على بشرة شابة وناعمة.

تحسين نسيج الجلد: يساهم فيتامين C في تكوين الكولاجين والإيلاستين الذي يعزز سماكة الجلد ويحافظ على رطوبته ويساعد في تجديد الخلايا المتضررة.

بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C بشكل جيد تشمل الجوافة، الفلفل الرومي، البابايا، البرتقال، الفلفل الحار الأخضر، السبانخ، الفراولة، فاكهة الأملا الهندية، المانجا، التوت، الملفوف، والحمضيات.

قد يحدث نقص فيتامين C في الجسم مما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض مثل تورم أو نزيف اللثة، بطء التئام الجروح، جفاف الجلد والشعر، ضعف مناعة الجسم، تورم المفاصل، زيادة الوزن، وغيرها. يمكن تعزيز مستوى فيتامين C في الجسم من خلال تناول الأطعمة الغنية به أو استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين C بشكل مناسب وبعد استشارة الطبيب.