شريط الأخبار
وفاة 5 أطباء أردنيين (أسماء) أسباب حرقة فروة الراس.. تعرف عليها مفاجأة صحية: البيض قد يقلل خطر الإصابة بالزهايمر لدى كبار السن! بدون أدوية .. طرق الحصول على فيتامين د من الشمس 7 أطعمة تحسن الهضم وتعزز صحة الأمعاء لن تتوقعها .. تأثيرات مذهلة لتناول مشروب الكركديه زيت شجرة الشاي لنمو الشعر سريعًا .. حقيقة أم أسطورة؟ طريقة عمل الفطائر القطنية بالحليب وصفة المطاعم السوري.. طريقة عمل ساندوتش الماريا مشروب الحر .. طريقة عمل سموذي المانجو أول رد من راغب علامة على قرار منعه من الغناء في مصر "الميثاق" النيابية تُشيد بجهود الهيئة الخيرية الأردنية والانزالات الجوية لإيصال المساعدات لغزة بعد دفاعها عن أهالي السويداء... هكذا ردّت سلاف فواخرجي على اتّهامها بـ"الخيانة" إبراهيم الحموري شقيق مدير الخدمات الطبية في ذمة الله هل تغسل ملابسك بشكل صحيح؟ وفاة مذيعة تركية في ظروفٍ غامضة خلاف عائلي يتحول إلى اتهام بالابتزاز بين سيدة وشقيق زوجها هؤلاء ممنوعون من تناول التين الشوكي .. هل أنت منهم؟ انا ” تبع” مهرجان جرش الحكومة تعلن عن مشاريع كبرى في جرش

أهمية الترويح عن النفس

أهمية الترويح عن النفس

القلعة نيوز - الترويح عن النفس هو مفهوم يعنى بإدخال السرور والفرحة في قلب الإنسان والتخلص من الضغوط والهموم التي قد تثقل عليه. يُعتبر الترويح عن النفس أمراً ضرورياً في حياة كل فرد للحفاظ على صحة نفسية متوازنة وعقلية إيجابية، خاصةً في الفترات التي يشعر فيها الشخص بالضيق والتوتر.


أهمية الترويح عن النفس تكمن في قدرته على التخفيف من حدة التوتر والإجهاد النفسي، وتحقيق الاسترخاء والهدوء النفسي. كما يساهم في تنمية الطموح والرغبة في التطور، حيث يمنح الفرصة لاكتشاف أشياء جديدة والتعلم من التجارب المختلفة.

هناك عدة طرق يمكن للشخص أن يتبعها للترويح عن النفس، مثل مشاهدة البرامج المفضلة، القيام بنشاط رياضي، الخروج للتنزه والتسوق، والاتصال بالأصدقاء والعائلة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يجد الشخص الاسترخاء والتأمل في التقرب من الله من خلال العبادة.

في النهاية، الترويح عن النفس يعد أمراً هاماً للحفاظ على صحة العقل والجسد، وتعزيز السعادة والرفاهية النفسية في الحياة اليومية.