شريط الأخبار
وزير السياحة يزور المواقع الأثرية في محافظة الزرقاء الخارجية اللبنانية تناشد المجتمع الدولي للضغط على اسرائيل لوقف اعتداءاتها على لبنان تحذيرات من تدهور خدمات المختبرات ووحدات الدم في قطاع غزة الغذاء والدواء تحذر من التعامل مع جهات غير مرخصة لتوصيل الأغذية وزير النقل: شركة الجسر العربي ثمرة جهود عربية ناجحة ماكرون: 26 دولة التزمت بالضمانات الأمنية لأوكرانيا إدانة عربية لإجراءات إسرائيل في عزل مدينة القدس والتضييق على سكانها الأردن: نكرس كل إمكاناتنا لمواجهة محاولات تغيير الوضع في مقدسات القدس مسؤول أميركي: ترامب ضغط على زعماء أوروبا لوقف شراء النفط الروسي وزارة الصحة في غزة : 84 شهيدًا في القطاع خلال 24 ساعة وزير الصحة يفتتح فعاليات مؤتمر الصمامات القلبية الأردني السادس رئيس مجلس النواب يرعى حفل إشهار كتاب للنائب شاهر شطناوي وزير الخارجية يتراس اجتماع اللجنة الوزارية المكلّفة بالتحرك لمواجهة السياسات الإسرائيلية في القدس وزير الثقافة يرفع لجلالة الملك وولي عهده برقية تهنئة بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف الصحة اللبنانية: شهداء وجرحى جراء غارات إسرائيلية على جنوب لبنان أمس عطية: تصريحات الضم وتقسيم الضفة إعلان حرب وتهديد مباشر للأردن وزير الخارجية: نواجه نظاما إسرائيليا لا حد لوحشية حروبه التدميرية على غزة خطة إسرائيل لاحتلال غزة تنذر بتهجير مليون فلسطيني النائب آل خطاب يوجه رسالة للرئيس حسان المقاومة: مستعدون لإطلاق سراح جميع الأسرى

خطوات ضرورية لإعادة النضارة والإشراقة إلى البشرة

خطوات ضرورية لإعادة النضارة والإشراقة إلى البشرة

القلعة نيوز- إن كنتِ تعانين من تعب البشرة وفقدان حيويتها، فمن الضروري الاعتماد على بعض المكوّنات والخطوات الضرورية لتنشيط الدورة الدموية وإعادة النضارة والإشراقة الى البشرة.


وفي هذا السياق، ينصح خبراء التغذية بتناول كوب من الماء الفاتر المُضاف إليه القليل من عصير الليمون عند الصباح لضمان نقاوة السحنة، بالإضافة إلى اعتماد نظام غذائي غني بالخضار والفاكهة، فضلاً عن تناول الأسماك الدهنيّة نظراً لغناها بالأوميغا 3 الذي يُعدّ من أفضل مُضادات الأكسدة.

أما خبراء الجمال فينصحون بالاستعانة ببعض المكوّنات والكريمات وتطبيق روتين يومي للعناية بالبشرة لاستعادة نضارتها وإشراقتها.

في البداية، من الضروري الحصول على كمية كافية من الفيتامين C لتعزيز نشاط الجسم وحيويّته، من خلال الاستعانة بكريمات وأمصال تحتوي على صيغة نقيّة من هذا الفيتامين، فهو مثاليّ لمُحاربة الجذور الحرّة وتأمين الأوكسجين للبشرة كما أنه مُضاد للشيخوخة والبقع.

ويمكن أيضاً الاستعانة بمكعّبات الثلج لأنها تعمل على تنشيط البشرة وتعزيز متانتها، كما تُساهم في سحب السموم المُحتبَسة في طبقات الجلد. يكفي لفّ مُكعّبات الثلج بقطعة من الشاش قبل تمريرها على بشرة الوجه النظيفة بحركات أفقيّة من وسط الوجه باتجاه الأطراف، للحصول على بشرة مشرقة.

وأيضاً يجب استعمال مرطّب منعش على بشرة نظيفة صباحاً أو مساءً. يُنصح باختيار أنواع اللوشن التي تكون غنيّة بالمعادن مثل الأملاح المعدنيّة، والمغنيزيوم، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الزيوت الأساسيّة كونها تتمتع بمفعول مُنعش ومُرطّب للبشرة.

كذلك من المهم ممارسة التدليك الذاتي للوجه، فذلك يندرج ضمن أساسيّات تنشيط بشرة وعضلات الوجه وإزالة علامات التعب عن قسماته. يُنصح بتطبيق مصل بصيغة زيتيّة على البشرة لتسهيل التدليك بواسطة إصبعيّ البنصر وبحركات تصاعديّة من وسط الذقن باتجاه الأطراف، من جوانب الأنف باتجاه الصدغين، ومن بداية قوس الحاجب باتجاه وسطه كما لو أننا نريد رفع قسمات الوجه، على أن ينتهي التدليك بتمليسٍ لتجعيدة الأسد التي تكون بين الحاجبين عادةً.

ومن المفيد أيضاً للبشرة التقشير، باستعمال مُقشّر مرة أسبوعياً للتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطحها، مما يُعزّز نضارتها وإشراقها. وتُساعد هذه الخطوة على تعزيز مفعول مستحضرات العناية المُستعملة لترطيب البشرة والعناية بها.

"لها"