شريط الأخبار
البداودة: الحكومة تتعامل بجدية عالية مع ملف النقل الذكي… والتكسي الأصفر جزء من الهوية الوطنية الدفاع المدني وسلاح الجو يخمدان الحريق في أحراش جرش ( صور ) سلوفينيا: بن غفير وسموتريتش شخصان غير مرغوب فيهما طائرات مسيرة تعمل على مراقبة بؤر الحرائق في جرش الاحتلال ينفذ غارة جوية في محيط السويداء أكسيوس: وسطاء يقدمون لإسرائيل وحماس مقترحا محدثا لهدنة في غزة وزارة الزراعة: الفرق المختصة قريبة من السيطرة على بؤر الحرائق في جرش بيان من وزراء خارجية الأردن و10 دول يؤكد دعم أمن سوريا ورفض التدخلات الخارجية واشنطن: لا تغيير في سياستنا تجاه سوريا نتنياهو يعترف لترامب: قصف الكنيسة الكاثوليكية في غزة كان "خطأ" ترامب يعاني من تورم في أسفل الساقين طائرة سلاح الجو الملكي المشاركة في معرض الايرتاتو تصل المملكة المتحدة الأمم المتحدة تدين قصف كنيسة العائلة المقدسة في غزة النائب مصطفى العماوي: منظمات سرية أخرى ستُكشف.. وجمع الأموال بهذه الطريقة خطر على الدولة الفيصلي يتعاقد مع المدافع حجازي ماهر 94 شهيدًا في غزة خلال 24 ساعة طائرتان تابعتان لسلاح الجو الملكي تشاركان في إخماد حريق بمحافظة جرش ترامب يعتزم زيارة باكستان في أيلول المقبل الامن يتعامل مع حريق بمنطقة حرجية في محافظة جرش وكالة الانباء السورية : مجموعات خارجة عن القانون ترتكب مجازر بحق المدنيين وأبناء العشائر في ريف السويداء

4 تمارين لنحت الوجه والحصول على بشرة مشدودة ونضرة

4 تمارين لنحت الوجه والحصول على بشرة مشدودة ونضرة
القلعة نيوز:
ترغب الكثير من الفتيات الحفاظ على بشرة شبابية نضرة لا تكبر، والتمتع ببشرة صحية تمنحهن الحيوية فى جميع أوقاتهن، وتهتم بـ روتين العناية الكامل للبشرة مع تطبيق تمارين يوجا للوجه لتحسين الدورة الدموية، وزيادة إنتاج الكولاجين الطبيعي، ولحماية البشرة من ظهور الخطوط الدقيقة أو الترهل، نستعرض أبرز 4 تمارين فاعلة لبشرة مشدودة ونضرة وفقا موقع Boldsky..

تمرين الجبهة المشدودة

لجعل الجبهة مشدودة وخالية من الخطوط العرضية، من المهم فتح العينين جيدا، ورفع الحاجبين لأعلى، ومحاول تقريب الحاجبين من بعضهما البعض ثم إبعادهما عن بعضهما مرة أخرى ويكرر ذلك 5 مرات يوميا.


تمرين منطقة فم مشدودة
من أكثر المناطق في الوجه عرضة لظهور التجاعيد والخطوط التعبيرية هي منطقة الفم، وللحفاظ على منطقة فم مثالية اتجهى إلى تطبيق هذا التمرين من خلال الجلوس أولا وميل الرأس للخلف، ثم ضم الشفتين ودفعهما للأمام والبقاء على هذا الوضع لمدة 10 ثواني يحقق منطقة فم وشفاه مشدودة.

تمرين لعضلات الخدود المرتفعة
للحفاظ على تحديد الصدغين وإبراز عضلات الخدين فإن تمرين غلق الشفاه والابتسامة بلطف لمدة 10 ثواني وتكراره 5 مرات يساهم في إبراز عضلات الخدين بسرعة.

تمرين للحفاظ على العينين
للتخلص من الخطوط الدقيقة التي تظهر أسفل العينين ومنح البشرة إطلالة باهتة وكبيرة في السن، من المهم تطبيق هذا التمرين وهو يعتمد على لف أصبعي السبابة والابهام حول العينين ثم تحريك هذين الأصبعين بلطف لأعلى ولأسفل، فإنه يخلص منطقة العينين من التجاعيد.