شريط الأخبار
السفير الفنزويلي: الأردن يقود دورا مهما لتحقيق السلام والاستقرار في منطقة الشرق الأوسط القبض على شخص ادّعى أنه معالج روحي وتسبب لفتاة من جنسية عربية بإصابات بالغة بمشاركة وزير الزراعة ... صالون أمانة عمان الثقافي ينظم جلسة حوارية حول الخطة الوطنية للاستدامة بعد غد الإثنين إصابة 3 اشخاص إثر مشاجرة بمنطقة الصويفة والامن يباشر التحقيقات مصرع 24 شخصا بسيول في ولاية تكساس الأميركية وزير الداخلية: قرابة 97 ألف لاجئ سوري عادوا من الأردن إلى بلادهم منذ بداية العام روسيا: إلغاء ضريبة تصدير القمح بشكل كامل شهداء وجرحى بمجازر بعدة مناطق بقطاع غزة وزارة التربية: 706 مخالفات بحق طلبة التوجيهي هل يغادر رئيس الجامعة الأردنية موقعه قريبا ؟ صادرات" صناعة عمان " تكسر حاجز الـــ 3 مليارات دينار بالنصف الأول للعام الحالي أسعار الذهب ترتفع 30 قرشا في الأردن اليوم السبت الوضع لم يتضح بعد..... الناشط أنس العزازمه يدخل القفص الذهبي برعاية وزير الثقافة.. نقابة الفنانين الأردنيين تحتفل بالأعياد الوطنية على المدرج الروماني ( شاهد بالصور ) 9 ملايين وثيقة أردنية يحميها مركز التوثيق الملكي منذ نشأته قبل 20 عامًا وزير الخارجية السعودي: الأولوية الآن هي التوصل إلى وقف إطلاق نار دائم في غزة الشيباني خلال اتصال هاتفي مع نظيره الأميركي : سوريا ستعمل مع واشنطن لرفع العقوبات منها "قانون قيصر" اندلاع حريق كبير بين مشروع دمر وقصر الشعب في دمشق مقتل جنديين إسرائيليين وإصابة آخرين جنوب غزة

4 تمارين لنحت الوجه والحصول على بشرة مشدودة ونضرة

4 تمارين لنحت الوجه والحصول على بشرة مشدودة ونضرة
القلعة نيوز:
ترغب الكثير من الفتيات الحفاظ على بشرة شبابية نضرة لا تكبر، والتمتع ببشرة صحية تمنحهن الحيوية فى جميع أوقاتهن، وتهتم بـ روتين العناية الكامل للبشرة مع تطبيق تمارين يوجا للوجه لتحسين الدورة الدموية، وزيادة إنتاج الكولاجين الطبيعي، ولحماية البشرة من ظهور الخطوط الدقيقة أو الترهل، نستعرض أبرز 4 تمارين فاعلة لبشرة مشدودة ونضرة وفقا موقع Boldsky..

تمرين الجبهة المشدودة

لجعل الجبهة مشدودة وخالية من الخطوط العرضية، من المهم فتح العينين جيدا، ورفع الحاجبين لأعلى، ومحاول تقريب الحاجبين من بعضهما البعض ثم إبعادهما عن بعضهما مرة أخرى ويكرر ذلك 5 مرات يوميا.


تمرين منطقة فم مشدودة
من أكثر المناطق في الوجه عرضة لظهور التجاعيد والخطوط التعبيرية هي منطقة الفم، وللحفاظ على منطقة فم مثالية اتجهى إلى تطبيق هذا التمرين من خلال الجلوس أولا وميل الرأس للخلف، ثم ضم الشفتين ودفعهما للأمام والبقاء على هذا الوضع لمدة 10 ثواني يحقق منطقة فم وشفاه مشدودة.

تمرين لعضلات الخدود المرتفعة
للحفاظ على تحديد الصدغين وإبراز عضلات الخدين فإن تمرين غلق الشفاه والابتسامة بلطف لمدة 10 ثواني وتكراره 5 مرات يساهم في إبراز عضلات الخدين بسرعة.

تمرين للحفاظ على العينين
للتخلص من الخطوط الدقيقة التي تظهر أسفل العينين ومنح البشرة إطلالة باهتة وكبيرة في السن، من المهم تطبيق هذا التمرين وهو يعتمد على لف أصبعي السبابة والابهام حول العينين ثم تحريك هذين الأصبعين بلطف لأعلى ولأسفل، فإنه يخلص منطقة العينين من التجاعيد.