شريط الأخبار
الرواشدة يحضر فعاليات "صيف الأردن" في الكرك ويشيد بالحراك الثقافي وتنوع الفعاليات مغاوير الديش العربي الاردني يحبطون محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة عمليات تبريد لموقع حريق وديان الشام في جرش الطوارئ السورية: غرفة عمليات لتلبية نداءات المواطنين في السويداء مجموعة السلام العربي تستنكر الاعتداءات الإسرائيلية على سوريا ولبنان رؤساء الكنائس في القدس يدينون قصف الاحتلال كنيسة اللاتين في غزة رئيس تجمع عشائر الجنوب السوري يحذر حكومة بلاده : إذا لم تضبطوا الأمن سنتولى الأمر بانفسنا إسقاط طائرة مسيّرة مفخخة استهدفت حقلاً نفطياً شمالي العراق أجواء صيفية اعتيادية في أغلب المناطق حتى الأحد البداودة: الحكومة تتعامل بجدية عالية مع ملف النقل الذكي… والتكسي الأصفر جزء من الهوية الوطنية الدفاع المدني وسلاح الجو يخمدان الحريق في أحراش جرش ( صور ) سلوفينيا: بن غفير وسموتريتش شخصان غير مرغوب فيهما طائرات مسيرة تعمل على مراقبة بؤر الحرائق في جرش الاحتلال ينفذ غارة جوية في محيط السويداء أكسيوس: وسطاء يقدمون لإسرائيل وحماس مقترحا محدثا لهدنة في غزة وزارة الزراعة: الفرق المختصة قريبة من السيطرة على بؤر الحرائق في جرش الأردن و10 دول يؤكد دعم أمن سوريا ورفض التدخلات الخارجية واشنطن: لا تغيير في سياستنا تجاه سوريا نتنياهو يعترف لترامب: قصف الكنيسة الكاثوليكية في غزة كان "خطأ" ترامب يعاني من تورم في أسفل الساقين

10 نصائح لإيجاد التوازن بين أمومتك وعملك

10 نصائح لإيجاد التوازن بين أمومتك وعملك
القلعة نيوز:

لا شك أن الجمع بين مسؤوليات الأمومة ومتطلبات العمل يشكل تحديًا كبيرًا لكثير من النساء.

فالأم العاملة تجد نفسها دائمًا في سباق مع الزمن بين تلبية احتياجات أطفالها وتحقيق النجاح المهني.

ولكن بالرغم من الصعوبات، فإن تحقيق التوازن المثالي بين الأمومة والعمل ليس مستحيلًا.

الأمومة والعمل.. نصائح لإيجاد التوازن المثالي

إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على إدارة وقتك وجهدك بشكل أكثر فاعلية:

1. تحديد الأولويات بوضوح
ابدئي بتحديد أولوياتك بوضوح. اسألي نفسك: ما الذي يجب أن يُنجز أولًا؟ قد تختلف الإجابة بناءً على الظروف، ولكن ترتيب الأولويات يساعدك على التركيز على الأمور الأكثر أهمية ويجنبك الشعور بالإرهاق.

2. تنظيم الوقت بشكل ذكي
استخدمي الأدوات المتاحة لتنظيم وقتك مثل تطبيقات التقويم أو قوائم المهام، خصصي أوقاتًا محددة للعمل وأخرى للعائلة، تأكدي من إدراج وقت للراحة أيضًا؛ لأنه لا يمكنك أن تكوني منتجة إذا كنتِ مرهقة.