شريط الأخبار
وزير الخارجية الأميركي: متفائلون بشأن اتفاق غزة نتنياهو: شرط وقف إطلاق النار الدائم في غزة هو نزع السلاح نصار: إنجازات النشامى لم تأت بـ"الفزعة".. ونحضّر للمرحلة المقبلة ماكرون يدعو إلى اعتراف فرنسي بريطاني مشترك بدولة فلسطين الصين والدول العربية تطلق مركزًا للتعاون العلمي والتكنولوجي في مجال الصحة العامة وزير الزراعة يرعى حفل تخريج المشاركين بمشروع "بذور للنمو والتطور الشامل" الأردن يرسم ملامح مستقبل الشباب العربي بإطلاق استراتيجية السلام والأمن رئيس الوزراء: العقبة أمامها فرص كبيرة ومشاريع استراتيجيَّة وهذا يتطلَّب جهوداً مضاعفة لدعمها وتنفيذها توقيف 4 طلاب أردنيين في روسيا .. والخارجية تتابع مسؤولة أممية: قتل الأطفال أثناء انتظار المساعدات في غزة أمر غير مقبول النائب أيمن أبو هنية يوجه أسئلة نيابية لوزير التعليم العالي حول دقة تصريحاته الاخيرة وهل تخدم صورة الأردن التعليمية. الملك يسلط الضوء على فرص الاستثمار في الأردن خلال لقاء مع ممثلين عن كالبرز في كاليفورنيا الشرفات يكشف حجم الإنجازات التي قدمها مجلس بلدية ام القطين والمكيفتة ويعلن ترشحه للدورة القادمة البترا تحتفي باليوبيل الذهبي للعلاقات الأردنية المكسيكية بإضاءة الخزنة بألوان العلم المكسيكي . الاتحاد الأوروبي يتوصل إلى اتفاق مع اسرائيل لزيادة مساعدات غزة واشنطن ترفع العقوبات عن الوزير العراقي المقيم في الأردن محمد مهدي صالح توقف خدمات دفاع مدني غزة ضمن فعاليات "صيف الأردن ... عروض الدرون" تزين سماء جرش مساء غدًا الجمعة العين الملقي يبحث والسفير الياباني تعزيز التعاون البرلماني وزيرة التنمية: اعتماد التقارير الطبية الحديثة لذوي الإعاقة في حالات تجديد الإعفاء من رسوم تصريح العمل

10 نصائح لإيجاد التوازن بين أمومتك وعملك

10 نصائح لإيجاد التوازن بين أمومتك وعملك
القلعة نيوز:

لا شك أن الجمع بين مسؤوليات الأمومة ومتطلبات العمل يشكل تحديًا كبيرًا لكثير من النساء.

فالأم العاملة تجد نفسها دائمًا في سباق مع الزمن بين تلبية احتياجات أطفالها وتحقيق النجاح المهني.

ولكن بالرغم من الصعوبات، فإن تحقيق التوازن المثالي بين الأمومة والعمل ليس مستحيلًا.

الأمومة والعمل.. نصائح لإيجاد التوازن المثالي

إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على إدارة وقتك وجهدك بشكل أكثر فاعلية:

1. تحديد الأولويات بوضوح
ابدئي بتحديد أولوياتك بوضوح. اسألي نفسك: ما الذي يجب أن يُنجز أولًا؟ قد تختلف الإجابة بناءً على الظروف، ولكن ترتيب الأولويات يساعدك على التركيز على الأمور الأكثر أهمية ويجنبك الشعور بالإرهاق.

2. تنظيم الوقت بشكل ذكي
استخدمي الأدوات المتاحة لتنظيم وقتك مثل تطبيقات التقويم أو قوائم المهام، خصصي أوقاتًا محددة للعمل وأخرى للعائلة، تأكدي من إدراج وقت للراحة أيضًا؛ لأنه لا يمكنك أن تكوني منتجة إذا كنتِ مرهقة.