شريط الأخبار
الجيش يحبط محاولة تسلل وتهريب كمية كبيرة من المواد المخدرة قادمة من الأراضي السورية الفايز يستعرض عناصر قوة الدولة الأردنية وصمودها برئاسة كريشان "إدارية الأعيان" تزور مركز الخدمات الحكومية في المقابلين أعضاء مجلس مفوضي العقبة يؤدون القسم القانوني القوات المسلحة تحتفل بذكرى الهجرة النبوية الشريفة ورأس السنة الهجرية ارتفاع تدفق الاستثمار الأجنبي بالربع الأول 14.3% ليسجل 240 مليون دينار الإدعاء العام يستمع اليوم لبيانات النيابة العامة بقضية التسمم بكحول الميثانول الصحة: 57 حالة راجعت المستشفيات بسبب التسمم بمادة الميثانول وزير الأوقاف يفتتح ملتقى الوعظ ويوما خيريا في اشتفينا شهداء وجرحى جراء القصف الإسرائيلي على قطاع غزة الأمن العام: إحالة قضية التسمم بالميثانول إلى مدعي عام محكمة الجنايات الكبرى وزير المالية: الاقتصاد الوطني على المسار الصحيح ارتفاع مقلق في إصابات "السحايا" وسط تدهور الأوضاع الصحية في قطاع غزة ارتفاع غرام الذهب في السوق المحلية 70 قرشاً تعليق مثير لتركي آل الشيخ عقب فوز الهلال على مانشستر سيتي ارتفاع غرام الذهب في السوق المحلية 70 قرشاً بالملح والسكر .. وصفات طبيعية لتقشير البشرة في المنزل العناية بالبشرة في الصيف.. 5 خطوات تحمي من الشمس شوربة خضار بالزبدة .. وصفة بسيطة ومغذية! طريقة عمل ساندويش صحية بالكبدة والبصل

أفضل وأسوأ الألوان لطلاء غرفة نومك من أجل نوم جيد

أفضل وأسوأ الألوان لطلاء غرفة نومك من أجل نوم جيد
القلعة نيوز - يجب أن يشعر المرء بأن غرفة نومه وكأنها ملاذ آمن يمكنه الذهاب إليه للاسترخاء والراحة وشحن طاقته عندما يكون في أمس الحاجة إلى ذلك. وبقدر الوقت الذي يمكنه أن يقضيه في البحث عن أفضل مرتبة مريحة ووسادة وأجهزة تتبع النوم وغيرها من الترقيات لغرفة نومه، فإن هناك عاملا آخر يمكن أن يؤثر أيضًا على جودة النوم وهو لون الجدران، وفقًا لما نشره موقع CNET.


يقول جيمي غولد، مستشار تصميم العافية ومؤلف كتاب "العافية من خلال التصميم: دليل غرفة بغرفة لتحسين منزلك من أجل الصحة واللياقة البدنية والسعادة"، إن الألوان التي تساعد في تعزيز الاسترخاء والراحة يمكن أن تكون مواتية لنوم أفضل، مشيرًا إلى أنه يمكن أن يؤدي إنشاء بيئة أكثر هدوءا في غرفة النوم إلى تحسين جودة النوم وبالتبعية الصحة العامة. يمكن أن يساعد استخدام ألوان معينة في خلق بيئة النوم المثالية لبعض الأشخاص.

الألوان الأفضل للنوم
يوضح غولد أن "بعض الألوان تحفز الحواس، بينما تساعد ألوان أخرى على الاسترخاء"، مؤكدًا أنه لا حرج في اختيار الألوان، التي يستمتع المرء بها ببساطة. ولكن إذا كان يبحث عن طرق لربط اللون بالعافية، فيمكنه أن يكون أكثر عمدًا عند تحديد اختياراته. يقول غولد إن "الراحة والبهجة هي أحد الجوانب الخمسة لتصميم العافية، وإضافة اللون المفضل [للشخص] في منزله يمكن أن يعزز ذلك بالتأكيد. ولكن يجب أن يكون استراتيجيًا بشأن ذلك، ويمكن أن يساعده فهم خصائص اللون".

ويشرح غولد قائلًا إنه "وفقًا لعلماء الألوان، فإن الألوان المواتية التي تدعو إلى الهدوء في غرفة النوم تشمل الأزرق الفاتح والأرجواني والخوخي الناعم والأخضر الناعم والوردي أو المشمشي. ويمكن اختيار الألوان المحايدة مثل البيج والبني والرمادي الداكن أيضًا". أما إذا لم يتمكن الشخص من تغيير طلاء جدرانه لأي سبب، فيمكنه ببساطة استخدام ألوان مهدئة مع الديكور، مثل الفراش والسجاد واللوحات والستائر.

ألوان يجب تجنبها في غرف النوم
يمكن أن يرغب الشخص في التفكير مرتين قبل استخدام الألوان الزاهية والجريئة في غرفة نومه وحفظها لغرف أخرى مثل المكتب حيث يريد أن يشعر بالتحفيز.

ويختتم غولد قائلًا إنه في نهاية المطاف يمكن أن تختلف الألوان التي يجدها الشخص مريحة أو محفزة بناءً على تجاربه الشخصية. ولكن بشكل عام، ينبغي "تجنب الألوان المحفزة مثل الأحمر والبرتقالي والأصفر الساطع. من المعروف أن هذه الألوان تولد الطاقة، لذا يجب مراعاة إبعادها عن الغرفة التي يكون فيها الاسترخاء والنوم الجيد هو الهدف".