شريط الأخبار
الأسهم العالمية ترتفع وسط ارتياح بعد قرار ترامب تعليق الرسوم "لحظة صادمة".. وفاة مشجع زملكاوي بعد خسارة فريقه أمام ستيلينبوش الأمن العام يحتفي بالذكرى الـ 104 لتأسيسه بمعارض واستعراضات في العاصمة والعقبة مقتل ثلاثة حوثيين في غارات جديدة استهدفت صنعاء النفط يرتفع بأكثر من 4% بعد إعلان ترمب تعليق الرسوم الجمركية لمدة 90 يوماً #عاجل كم يتقاضى صلاح في عقده الجديد مع ليفربول؟ عودة الأجواء الباردة في المملكة حتى الأحد سيناتور أمريكي: ما يحدث في قطاع غزة تطهير عرقي "الطاقة": استمرار توريد النفط العراقي ضمن المعتاد كاميرات وحراس المرمى تحت عداد الثواني الـ5.. قرارات "فيفا" الثورية في "أمريكا 2025" رئيس الوزراء في مرحلة مراقبة أداء الوزراء ، والتعديل قادم بعد قناعة تامة من حسان نفسه الحجايا يكتب: مندسون حاقدون والمشككين .. لا مكان لكم بيننا ، هذا هو جيشنا وأمننا الوطني القلعة نيوز تنعى فقيد الوطن معالي عيد الفايز ابو سداد الارصاد : انخفاض ملموس اخر على الحرارة وامطار على هذه المناطق الجامعة الهاشمية ومدينة الأمير محمد للشباب يضعان أسس التعاون المستقبلي بدعم من صندوق الحركة الشبابية والرياضية وزير الثقافة : الأردن يمثل النموذج العروبي بمواقفه تجاه قضايا أمته وفي مقدمتها فلسطين الأردن يبحث تطورات الأوضاع بالمنطقة مع منظمة كنائس من أجل السلام في الشرق الأوسط تمرين نوعي في مطار الملك حسين الدولي لتعزيز منظومة الأمن النووي الوطنية ترمب يعلق الرسوم الجمركية 90 يوما ويستثني الصين ماكرون: فرنسا قد تعترف بدولة فلسطين في حزيران

أفضل وأسوأ الألوان لطلاء غرفة نومك من أجل نوم جيد

أفضل وأسوأ الألوان لطلاء غرفة نومك من أجل نوم جيد
القلعة نيوز - يجب أن يشعر المرء بأن غرفة نومه وكأنها ملاذ آمن يمكنه الذهاب إليه للاسترخاء والراحة وشحن طاقته عندما يكون في أمس الحاجة إلى ذلك. وبقدر الوقت الذي يمكنه أن يقضيه في البحث عن أفضل مرتبة مريحة ووسادة وأجهزة تتبع النوم وغيرها من الترقيات لغرفة نومه، فإن هناك عاملا آخر يمكن أن يؤثر أيضًا على جودة النوم وهو لون الجدران، وفقًا لما نشره موقع CNET.


يقول جيمي غولد، مستشار تصميم العافية ومؤلف كتاب "العافية من خلال التصميم: دليل غرفة بغرفة لتحسين منزلك من أجل الصحة واللياقة البدنية والسعادة"، إن الألوان التي تساعد في تعزيز الاسترخاء والراحة يمكن أن تكون مواتية لنوم أفضل، مشيرًا إلى أنه يمكن أن يؤدي إنشاء بيئة أكثر هدوءا في غرفة النوم إلى تحسين جودة النوم وبالتبعية الصحة العامة. يمكن أن يساعد استخدام ألوان معينة في خلق بيئة النوم المثالية لبعض الأشخاص.

الألوان الأفضل للنوم
يوضح غولد أن "بعض الألوان تحفز الحواس، بينما تساعد ألوان أخرى على الاسترخاء"، مؤكدًا أنه لا حرج في اختيار الألوان، التي يستمتع المرء بها ببساطة. ولكن إذا كان يبحث عن طرق لربط اللون بالعافية، فيمكنه أن يكون أكثر عمدًا عند تحديد اختياراته. يقول غولد إن "الراحة والبهجة هي أحد الجوانب الخمسة لتصميم العافية، وإضافة اللون المفضل [للشخص] في منزله يمكن أن يعزز ذلك بالتأكيد. ولكن يجب أن يكون استراتيجيًا بشأن ذلك، ويمكن أن يساعده فهم خصائص اللون".

ويشرح غولد قائلًا إنه "وفقًا لعلماء الألوان، فإن الألوان المواتية التي تدعو إلى الهدوء في غرفة النوم تشمل الأزرق الفاتح والأرجواني والخوخي الناعم والأخضر الناعم والوردي أو المشمشي. ويمكن اختيار الألوان المحايدة مثل البيج والبني والرمادي الداكن أيضًا". أما إذا لم يتمكن الشخص من تغيير طلاء جدرانه لأي سبب، فيمكنه ببساطة استخدام ألوان مهدئة مع الديكور، مثل الفراش والسجاد واللوحات والستائر.

ألوان يجب تجنبها في غرف النوم
يمكن أن يرغب الشخص في التفكير مرتين قبل استخدام الألوان الزاهية والجريئة في غرفة نومه وحفظها لغرف أخرى مثل المكتب حيث يريد أن يشعر بالتحفيز.

ويختتم غولد قائلًا إنه في نهاية المطاف يمكن أن تختلف الألوان التي يجدها الشخص مريحة أو محفزة بناءً على تجاربه الشخصية. ولكن بشكل عام، ينبغي "تجنب الألوان المحفزة مثل الأحمر والبرتقالي والأصفر الساطع. من المعروف أن هذه الألوان تولد الطاقة، لذا يجب مراعاة إبعادها عن الغرفة التي يكون فيها الاسترخاء والنوم الجيد هو الهدف".