شريط الأخبار
هل وضع الضمان غير حرِج كما تقول الحكومة.؟ عشبة غير متوقعة تعالج القولون والبشرة والشعر بمكونات منزلية بسيطة.. طريقة تحضير صوص شوكولاتة مثالي للدهن رغم فوائده.. الكركديه ليس آمنا للجميع هل يبدأ الخرف في سن الـ30؟ خبير يكشف علامة مقلقة طبيب يحذر: نزيف اللثة ليس أمرا طبيعيا قشور الموز.. علاج طبيعي للدغات البعوض عندما تنكر الأم أن طفلها مشخص بطيف التوحد حقن القهوة.. ترند صحي خطير يفتقر للأدلة العلمية كوب ماء وملعقة كمون.. وصفة صباحية بسيطة تعزز الهضم وتضبط السكر أهم قرارات جلسة مجلس الوزراء اليوم الأربعاء بعد أن اتُّهِمت بالسرقة... الإعلامية المعروفة تخرج عن صمتها وترد بعد "سرقة" مها الصغير لوحتها الفنية... منى الشاذلي تعتذر لفنانة دنماركية تامر حسني بعد حريق سنترال رمسيس: «ريستارت» لم يكن خيالًا اجتماعات اللجنة العليا الأردنية الكويتية المشتركة تعقد اليوم في الكويت الجيش الأردني يحبط محاولة تسلل طائرة مسيّرة على الواجهة الغربية تحويلات مرورية وأعمال إنشائية على طريقي النقب والعدسية - ناعور الأمن: ضبط المركبة المستخدمة بالاعتداء على الصحفي الحباشنة وتحديد هوية عدد من المشتبه بهم غرف التجارة الاردنية تشارك في منتدى اقتصادي عربي تركي المجلس التمريضي يطلق سلسلة دورات تدريبية بالتعاون مع شركة أسترازينيكا

6 علامات لاضطراب الأمعاء - إليك طرق العلاج

6 علامات لاضطراب الأمعاء  إليك طرق العلاج
القلعة نيوز:
الأمعاء ليست فقط للهضم، بل تلعب دورًا كبيرًا في المناعة والصحة النفسية. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فقد تكون أمعاؤك غير صحية:



🔹 مشاكل الجلد: مثل حب الشباب أو الإكزيما
🔹 القلق والاكتئاب: الأمعاء والدماغ مترابطان
🔹 التعب المستمر: بسبب ضعف امتصاص المغذيات
🔹 الإفراط في تناول السكر: يغذي البكتيريا الضارة
🔹 تكرار الأمراض: نتيجة ضعف المناعة المرتبط بالأمعاء
🔹 اضطرابات هضمية: مثل الانتفاخ والإمساك

💡 نصائح لتحسين صحة الأمعاء:
تناول الألياف (خضروات، فواكه، حبوب كاملة)
شرب الماء بانتظام (8 أكواب يوميًا)
ممارسة الرياضة
إضافة الأطعمة المخمرة (كالمخللات والزبادي)
تقليل السكريات وزيادة الكربوهيدرات المعقدة


🧠 دعم صحة الأمعاء يُحسن المزاج ويقلل القلق، خاصة عند استخدام البروبيوتيك والبريبايوتكس.