شريط الأخبار
الحياري تكتب: غزة وسوريا الجديدة .. مفترقُ طرقٍ بين الإعمار والتحديات إنهاء خدمات أمين عام الشباب حسين الجبور "الهيئة الخيرية": 100 شاحنة مساعدات أردنية ستدخل غزة فور وقف إطلاق النار حماس: تأخر تسليم أسماء من سنفرج عنهم "لأسباب فنية ميدانية" لحظات حاسمة قبل بدء سريان الاتفاق اجواء باردة نسبيًا حتى الثلاثاء "ريجيم البرتقال".. هذه فوائده ومخاطره إحذروا أدوية علاج ارتفاع مستوى ضغط الدم.. إليكم السبب هذه الأطعمة تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب الحلبة مع العسل الأسود قبل النوم: مشروب صحي مليء بالفوائد علامات مقلقة تدل على أنك فاقد لـ"النوم العميق" كيف نحدد العلاج الأنسب للسمنة؟ خاصية للشاي الأخضر مفيدة لكبار السن علامات غير نمطية تشير إلى مشكلات في الكبد أيهما أفضل لطول العمر: اللياقة البدنية أم الوزن؟ لماذا يجب أن تتناول التمر يوميًا؟ اكتشف الفوائد المذهلة ترامب يصل إلى واشنطن مع بدء احتفالات تنصيبه هل الشتاء مناسب لإجراء حقن البوتوكس؟ 5 حيل لحل مشاكل الشعر الشائعة فى الشتاء.. خطواتها سهلة وبسيطة طريقة عمل القرنبيط المقرمش فى الإير فراير

علاج كثرة التفكير

علاج كثرة التفكير

القلعة نيوز- كثرة التفكير ليست دائمًا مشكلة صحية. قد تنشأ هذه الحالة نتيجة تجارب صعبة في الحياة، وفي بعض الأحيان تحتاج إلى مساعدة من طبيب نفسي إذا وصلت إلى مستوى وساوس قهرية تستدعي العلاج الدوائي.


تؤثر كثرة التفكير على جوانب متعددة في الحياة مثل القلق، وفقدان التركيز، وقلة النوم، وهذه العوامل تؤثر على الأداء في الدراسة والعمل والعلاقات الاجتماعية. بعض الآثار الأخرى لكثرة التفكير تشمل فقدان الثقة بالنفس، وتضخيم الأمور، والتفكير السلبي تجاه الأشخاص والأمور.

تعامل مع كثرة التفكير يمكن أن يشمل تقوية الإرادة، وتوجيه التفكير نحو الأمور الإيجابية، والمشاركة في الأعمال التطوعية، وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة، وممارسة الرياضة. أيضًا، يمكن البوح بمشاعرك والبحث عن الدعم من الأصدقاء والعائلة.

في بعض الحالات، قد يكون الاستشارة مع طبيب نفسي ضرورية، خاصة إذا كانت كثرة التفكير تعيق حياة الشخص منذ وقت طويل. يمكن للطبيب أن يقدم خطة علاجية تشمل الدواء في بعض الحالات.