شريط الأخبار
9 ملايين وثيقة أردنية يحميها مركز التوثيق الملكي منذ نشأته قبل 20 عامًا وزير الخارجية السعودي: الأولوية الآن هي التوصل إلى وقف إطلاق نار دائم في غزة الشيباني خلال اتصال هاتفي مع نظيره الأميركي : سوريا ستعمل مع واشنطن لرفع العقوبات منها "قانون قيصر" اندلاع حريق كبير بين مشروع دمر وقصر الشعب في دمشق مقتل جنديين إسرائيليين وإصابة آخرين جنوب غزة "الأميرة غيداء طلال" تؤكد مركز الحسين للسرطان يواصل رعايته لمرضى السّرطان من غزة الاحتلال يصدر أوامر إخلاء قسري لمناطق في خان يونس إيرلندا تعلن عن 4 ملايين يورو لدعم تعليم الأطفال في فلسطين سفيرة فلسطين في والاتحاد الأوروبي تلتقي رئيس جامعة بروكسل الحرة الهولندية بلدة بالضفة الغربية تتحول "لسجن كبير" بعد أن أحاطتها إسرائيل بسياج وزير دفاع الاحتلال : نعد خطة لضمان ألا تتمكن إيران من العودة لتهديدنا لماذا لا يُرشح وزير الخارجية الأردني ايمن الصفدي امينًا عامًا لجامعة الدول العربية الشرطة البريطانية تعتقل نحو 2000 شخص في حملة صارمة ضد المخدرات البرلمان العربي يدعو للاستثمار في الشباب العربي لمواجهة التحديات بلدية غزة: استمرار أزمة النزوح وقلة الإمكانيات يفاقمان الكارثة الإنسانية شهداء وجرحى جراء قصف الاحتلال مناطق في قطاع غزة إسقاط طائرة مسيّرة مفخخة قرب مطار أربيل الدولي شمالي العراق الإمارات: الاستفزازات الإسرائيلية انتهاك صارخ للشرعية الدولية الأمم المتحدة: القانون الدولي والميثاق يتعرضان للأنتهاك أجواء صيفية اعتيادية في أغلب المناطق اليوم وغدا

10 نصائح لإيجاد التوازن بين أمومتك وعملك

10 نصائح لإيجاد التوازن بين أمومتك وعملك
القلعة نيوز:

لا شك أن الجمع بين مسؤوليات الأمومة ومتطلبات العمل يشكل تحديًا كبيرًا لكثير من النساء.

فالأم العاملة تجد نفسها دائمًا في سباق مع الزمن بين تلبية احتياجات أطفالها وتحقيق النجاح المهني.

ولكن بالرغم من الصعوبات، فإن تحقيق التوازن المثالي بين الأمومة والعمل ليس مستحيلًا.

الأمومة والعمل.. نصائح لإيجاد التوازن المثالي

إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على إدارة وقتك وجهدك بشكل أكثر فاعلية:

1. تحديد الأولويات بوضوح
ابدئي بتحديد أولوياتك بوضوح. اسألي نفسك: ما الذي يجب أن يُنجز أولًا؟ قد تختلف الإجابة بناءً على الظروف، ولكن ترتيب الأولويات يساعدك على التركيز على الأمور الأكثر أهمية ويجنبك الشعور بالإرهاق.

2. تنظيم الوقت بشكل ذكي
استخدمي الأدوات المتاحة لتنظيم وقتك مثل تطبيقات التقويم أو قوائم المهام، خصصي أوقاتًا محددة للعمل وأخرى للعائلة، تأكدي من إدراج وقت للراحة أيضًا؛ لأنه لا يمكنك أن تكوني منتجة إذا كنتِ مرهقة.