شريط الأخبار
المومني : أمن واستقرار قطر جزء لا يتجزأ من الأمن الوطني العربي والأردني قطر تنفي إبلاغها بالهجوم الإسرائيلي مسبقاً مصدر عسكري ينفي مرور طائرات إسرائيلية لضرب أهداف بقطر عبر الأجواء الأردنية رئيس مجلس النواب: هجوم جبان على الدوحة يتطلب موقفا عربيا موحدا وقويا البيت الأبيض: ترامب لم يوافق على عملية إسرائيل وطلب إبلاغ الدوحة حماس تعلن اغتيال 5 من أعضائها ونجاة قادتها من الهجوم الإسرائيلي الداخلية القطرية: استشهاد عنصر وإصابة آخرين من قوة الأمن نتنياهو: استهداف قادة حماس قد ينهي حرب غزة الصفدي ونظيره السعودي يبحثان الهجوم الإسرائيلي السافر على قطر الرواشدة يلتقي المدير العام للمركز الوطني للثقافة الآسيوية ماكرون الضربات الإسرائيلية في قطر غير مقبولة ولي العهد: دعمنا الكامل للحفاظ على امن وسيادة قطر الاحداث ووجهة نظر أخرى الاحداث ووجهة نظر أخرى الملك خلال اتصال مع ولي العهد السعودي: ضرورة حشد موقف دولي فاعل لوقف الانتهاكات الإسرائيلية لسيادة الدول العربية الملك والرئيس المصري يؤكدان ضرورة احترام سيادة الدول العربية أبو تريكة يدعو الأمة العربية إلى التكاتف بوجه إسرائيل وفد روسي رفيع المستوى في سوريا لتعزيز العلاقات مدير مكتب حماس في إيران يكشف من قتل ومن نجا من وفد حماس التفاوضي بعد هجوم الدوحة! الأحمد يستقبل وفدًا من مركز آسيا الثقافي

خطوات سهلة يجب اتباعها للإقلاع عن التدخين

خطوات سهلة يجب اتباعها للإقلاع عن التدخين
القلعة نيوز -

يواجه الكثير من ​المدخنين​ صعوبات كثيرة في الإقلاع عن ​التدخين​ بسبب إدمانهم على مادة ​النيكوتين​ التي تحتويها السجائر، وتوقيفها يؤثر على المدخنين من خلال ظهور أعراض مزعجة تتضمن العصبية، والأرق، والصداع وغيرها.

من الضروري جدا على المدخن تحديد تاريخ معين للإقلاع عن التدخين والالتزام به، ويجدر بالذكر أنّ الإقلاع عن التدخين يتطلب مساعدة طبية ويكون من خلال لجوء الفرد لأحد المتخصصين في برامج الإقلاع عن التدخين.
وفي هذه الحالة قد يساعد الأطباء المدخنين للجوء إلى بعض البدائل التي تحتوي على مادة النيكوتين وتزود الجسم بهذه المادة ويستخدمها الفرد بجرعات تتناقص تريجياً لحين الانقطاع عنها.