شريط الأخبار
بوتين يهنئ السباحين الروس بالفوز الذهبي في بطولة العالم بسنغافورة طبيب يقتل زوجته بالسم لتجنب تكاليف الطلاق الرئيس اللبناني يطلب من الأطراف اللبنانية تسليم السلاح "اليوم قبل غد" 66.9 دينارا سعر الذهب عيار 21 في السوق المحلية الخميس ميسي يعادل رقما تاريخيا ويصعد إنتر ميامي في صدارة الدوري الأمريكي طقس صيفي معتدل خلال الأيام الثلاثة المقبلة شهداء وجرحى جراء القصف الإسرائيلي عدة مناطق في غزة 8 وكلاء إعسار يؤدون القسم القانوني أمام اللجنة المختصة "لعبة شطرنج" تساهم في دفع الخليفي لإتمام الصفقة الصعبة وفيات الخميس31-7-2025 بالأسماء .. فصل التيار الكهربائي عن مناطق في المملكة الأسبوع القادم اتحاد العمال يؤكد رفضه المساس بالتأمينات الاجتماعية ويدعو لاصلاحات عادلة للضمان الإجتماعي فرعون ربما . .... تشكيلات في المجلس القضائي و قرارات هامة في الساعات القليلة القادمة.. في ظل تعقيدات صحية متزايدة في شرق المتوسط... تقرير جديد يطرح الحلول المحلية كمسار للمضي قدمًا كندا تعلن عزمها الاعتراف بدولة فلسطينية في سبتمبر 2025 المومني يرد بحزم على الحيه : لا يخاطب الشعب الأردني سوى دولته وليس أي جهة أخرى أبو طير: الأردن يُرجَم بالحجارة من أطراف معروفة وأخرى خفية الخارجية: إجلاء 112 أردنيا ورعايا من دول صديقة من السويداء بسوريا القوات المسلحة: إجلاء دفعة جديدة من أطفال غزة المرضى للعلاج في الأردن

طريقة لتطويل الأظافر

طريقة لتطويل الأظافر

القلعة نيوز - تطويل الأظافر يعتبر عملية طبيعية تتم وفقًا لمعدل النمو الفردي لكل شخص، ولا يمكن تغيير هذا المعدل. ومع ذلك، يمكن اتباع بعض الإرشادات لتعزيز صحة وقوة الأظافر ومنع تكسرها، ومنها:


1. قص الأظافر بانتظام: ينصح بقص الأظافر بشكل منتظم وبشكل مستقيم لتجنب تشققها وتكسرها.

2. تناول الغذاء الصحي: يجب تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن لتعزيز صحة الأظافر. ينصح بتضمين الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل الفول الصويا والمكسرات والحبوب الكاملة في النظام الغذائي.

3. الحفاظ على رطوبة الأظافر: يمكن استخدام زيت الزيتون أو مرطب الأظافر للحفاظ على رطوبتها وتقويتها. يمكن وضع زيت الزيتون على الأظافر وتدليكه بلطف لمدة خمس دقائق قبل النوم وتركه على الأظافر طوال الليل.

4. حماية الأظافر: يجب تجنب استخدام المبردات المشتركة والعناية الجيدة بالأظافر لتجنب تلفها. كما ينصح بارتداء قفازات واقية عند القيام بالأعمال المنزلية أو التعامل مع المواد الكيميائية.

5. تجنب العادات الضارة: يجب تجنب عادات قضم الأظافر أو استخدامها كأداة للحفر أو الفتح، حيث يؤدي ذلك إلى تضعيفها وتكسيرها.

6. استخدام المنتجات المقوية: يمكن استخدام طلاءات الأظافر المقوية والمكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين والفيتامينات والمعادن لتقوية الأظافر.

يجب ملاحظة أنه قد يستغرق وقتًا قبل رؤية نتائج واضحة في تقوية الأظافر، وتختلف النتائج من شخص لآخر بناءً على العوامل الفردية. إذا كانت لديك مشاكل خطيرة مع صحة الأظافر، يُفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الأظافر لتقييم الحالة وتوجيهك بشكل صحيح.