شريط الأخبار
الأحداث تتسارع.... سفينة مساعدات إماراتية إلى غزة رئيس النواب يلتقي في لندن رئيسي مجلسي العموم واللوردات البريطانيين حماس: ندرس عروضا جديدة لوقف إطلاق النار تلقيناها من الوسطاء وزير الخارجية ونظيرته الفلسطينية يؤكدان ضرورة وقف العدوان على غزة بشكل فوري أميركا: قرار إيران تعليق تعاونها مع وكالة الطاقة الذرية غير مقبول محافظ دمشق من عمان : السوريون في الأردن لم يكونوا يومًا في المهجر مصدر سوري: الحديث عن سلام مع إسرائيل سابق لأوانه كتلة عزم نقف خلف مواقف الملك ونرفض التصريحات الإسرائيلية التصعيدية بشأن الضفة الغربية ولي العهد عن مشروع أول قمر صناعي أردني: إنجاز بأيدي شبابنا رسميا.. فريق سعودي يتعاقد مع المهاجم ألكسندر لاكازيت 3 شركات مطورة للعبة "عالم الدبابات" تنتقل إلى ملكية الدولة الروسية إعلام عبري يكشف تفاصيل ضمن المبادرة المصرية القطرية الجديدة بشأن غزة تعرقل صفقة حماس ـ إسرائيل بعد الإطاحة بـ"البلدوزر".. رسالة "مفاجئة" من هالاند إلى الهلال السعودي "إسرائيل تشيطن مشروعا مصريا قبل ولادته".. خبير يرد على تحذيرات تل أبيب من خطة مصرية قد تدمرها تقرير أمريكي عن دلالات تعليق ترامب مساعدات واشنطن العسكرية لنظام كييف الذكاء الاصطناعي يتوقع نسبة تأهل الهلال إلى المربع "الذهبي" لمونديال الأندية 2025 خطوة كبيرة لحزب الاتحاد الوطني الأردني تعيد تشكيل الخارطة السياسية الحزبية في الأردن مع اندماج حزب الأرض المباركة وحزب الشباب الأردني الأردن يدين تصريحات إسرائيلية تدعو إلى فرض السيادة على الضفة الجيش الأردني يقوم بإجلاء دفعة جديدة من أطفال غزة المرضى

فوائد الكولاجين

فوائد الكولاجين

القلعة نيوز - الكولاجين هو بروتين صلب ليفي غير قابل للذوبان يوجد بوفرة في جسم الإنسان. يشكل الكولاجين ثلث كمية البروتين في الجسم ويوجد في العديد من الأنسجة مثل العظام والعضلات والجلد والأوتار. يعمل الكولاجين على تكوين ليفات طويلة ورقيقة تعمل كخلايا داعمة تربط الخلايا ببعضها البعض، مما يعطي البشرة القوة والمرونة والبنية.


يوجد حوالي 16 نوعًا مختلفًا من الكولاجين، والأنواع الأكثر شيوعًا هي النوع الأول والثاني والثالث الذين يشكلون ما يقرب من 80-90% من الأنواع. يتم إنتاج الكولاجين الداخلي بشكل طبيعي من قبل الجسم، بينما يأتي الكولاجين الخارجي من مصادر خارجية مثل المكملات الغذائية.

يوجد العديد من الفوائد المرتبطة بالكولاجين، بما في ذلك:

التخفيف من آلام المفاصل وتحسين حالات التهاب المفاصل.
تحسين صحة البشرة وتقليل التجاعيد والترهل.
المساهمة في بناء العضلات وحرق الدهون.
تقليل ظهور السيلوليت.
تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز بطانة الجهاز الهضمي.
تعزيز شفاء الجروح وتجديد الأنسجة.
دعم صحة اللثة ونمو الخلايا في جراحة الفم.
تجديد الأعصاب الطرفية في الأطراف الاصطناعية.
توجد العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها لتعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم، مثل الألوفيرا، والأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والفلفل الأحمر، ونبات الجنسنغ، والكزبرة، والطحالب.

يمكن أن تؤدي بعض العوامل إلى نقص الكولاجين في الجسم، مثل ارتفاع استهلاك السكر، والتدخين، والتعرض المفرط لأشعة الشمس، والتغييرات الجينية، والتقدم في السن.

يجب الانتباه إلى أن استخدام المكملات الغذائية والمنتجات الخارجية المحتوية على الكولاجين يجب أن يكون بناءً على استشارة الطبيب أو الخبير الصحي، ولا يجب استخدامها كبديل لتناول الطعام الصحي والمتوازن.