شريط الأخبار
المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل على واجهتها مصر تدين انتهاك إسرائيل السافر للسيادة السورية وعيادة للأونروا جلسة طارئة لمجلس الأمن لمناقشة الوضع في فلسطين تعليمات معدلة لتعليمات الاستيراد والتصدير في منطقة العقبة الاقتصادية الخاصة الملك يبحث مع الرئيس البلغاري العلاقات الثنائية والمستجدات الإقليمية الأردن: الاعتداءات الإسرائيلية على سوريا خرق لاتفاقية فك الاشتباك الملك والرئيس الألماني يبحثان سبل تعزيز الشراكة الاستراتيجية القبض على قاتل مواطن في عين الباشا فلسطين تطالب هنغاريا تسليم نتنياهو "للعدالة فورا" طائرات إسرائيلية تلقي منشورات تحذيرية لسكان درعا السورية الملك يلتقي زعيم حزب الاتحاد الديمقراطي المسيحي في ألمانيا تنظيم الاتصالات توضح بخصوص نظام الرسائل التحذيرية في حالات الطوارئ المنتخب الوطني للسيدات يلتقي نظيره المصري وديا الملك: تهجير الفلسطينيين في الضفة وغزة يشكل تهديدًا للاستقرار الإقليمي الملك يصل برلين للقاء المستشار الألماني أولاف شولتس طرق فعالة لدعم وظائف الرئة وتحسين التنفس لماذا يجب أن تبعد هاتفك قبل النوم؟ دراسة نرويجية توضح فوائد بالجملة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص احذر .. فرك العينين قد يكلفك بصرك 3 أخطاء شائعة أثناء تنظيف الأسنان .. تعرف عليها

طرق حساب نسبة الدهون في الجسم

طرق حساب نسبة الدهون في الجسم

القلعة نيوز - هناك عدة طرق لحساب نسبة الدهون في الجسم إليك بعض الطرق الشائعة:


1. قياس السمكة الجلدية: يستخدم هذا الطريق أداة قياس السمكة الجلدية لقياس سمك الطبقة الدهنية تحت الجلد في مناطق مختلفة من الجسم. يتم استخدام القرائات المأخوذة لحساب نسبة الدهون في الجسم باستخدام معادلات محددة.

2. الوزن والقامة: يمكن استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتقدير نسبة الدهون في الجسم. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن BMI لا يميز بين الدهون والعضلات، وقد يكون غير دقيق للأشخاص ذوي كتلة عضلية عالية.

3. استخدام أجهزة القياس: تتوفر العديد من الأجهزة التي تستخدم التكنولوجيا المختلفة مثل مقاييس الدهون المحمولة وموجات الصوت والتصوير بالرنين المغناطيسي لتقدير نسبة الدهون في الجسم. يمكن أن تكون هذه الأجهزة دقيقة بشكل عام، ولكن قد يكون لها تكلفة عالية وتتطلب التوجه إلى مركز خاص.

4. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) والمقاييس المتطورة: هذه الطرق تعتبر دقيقة لقياس نسبة الدهون في الجسم، ولكنها تكلفة باهظة وتتطلب التوجه إلى مركز طبي متخصص.

يجب أن يتم توجيه هذه الطرق بواسطة محترفي الرعاية الصحية المؤهلين. إذا كنت ترغب في تقدير نسبة الدهون في جسمك، يُنصح بالتحدث مع أخصائي التغذية أو طبيبك للحصول على توجيهات محددة واختيار الطريقة المناسبة والموثوقة في ظل ظروفك الصحية الفردية.