شريط الأخبار
الذكاء الاصطناعي في التعليم: غش أم فرصة لإحياء الفكر الأكاديمي؟ 15.6 ألف شيك مرتجع الشهر الماضي بقيمة 84 مليون دينار الأردن| إلغاء إعفاءات سيارات الهايبرد والكهرباء من ضريبة المبيعات الخاصة منتخب السيدات لكرة الطاولة يفوز بلقب البطولة العربية "الخياط "عرض مسرحي يجسد الصمود في مواجهة الاحتلال الإسرائيلي الطيران المدني: استئناف الرحلات منخفضة الكلف إلى الأردن بـ 16 وجهة انتبه .. أعراض لا يجب تجاهلها لنقص «فيتامين د» مؤسسات حكومية تعلن عن حاجتها لتعبئة وظائف شاغرة بالأسماء ... الأمانة تنذر موظفين بالفصل وفيات اليوم الأحد 14-9-2025 التربية تنعى طالبة بالصف العاشر الذهب يواصل استقراره في السوق المحلية.. وعيار 21 يسجل 73.8 دينارًا اجتماع تحضيري لوزراء الخارجية في الدوحة يسبق قمة طارئة تبحث العدوان الإسرائيلي حسّان يوجه بزيادة عدد أسرة العناية الحثيثة في مستشفى الزرقاء 3 أضعاف لا تغيير على الضرائب والرسوم على مركبات الهايبرد والكهرباء وفاة سائق إثر تدهور شاحنة بسبب انفجار إطار على الطريق لقاء وطني بامتياز .. قبيلة بني عطية تستقبل الدكتور عوض خليفات بحضور شيوخ ووجهاء من انحاء الاردن في المبادرة العشرين .. فيديو وصور لابيد: التقارير حول مقترح مصر إنشاء قوة عربية يُمثل ضربة موجعة بعد ضربات أخرى الوزيرة المسند : القوافل الإغاثية القطرية الأردنية تواصل عبورها إلى ‎سوريا نتنياهو: "التخلص" من قادة حماس سيُزيل العقبة الرئيسية أمام إنهاء الحرب

طرق حساب نسبة الدهون في الجسم

طرق حساب نسبة الدهون في الجسم

القلعة نيوز - هناك عدة طرق لحساب نسبة الدهون في الجسم إليك بعض الطرق الشائعة:


1. قياس السمكة الجلدية: يستخدم هذا الطريق أداة قياس السمكة الجلدية لقياس سمك الطبقة الدهنية تحت الجلد في مناطق مختلفة من الجسم. يتم استخدام القرائات المأخوذة لحساب نسبة الدهون في الجسم باستخدام معادلات محددة.

2. الوزن والقامة: يمكن استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتقدير نسبة الدهون في الجسم. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن BMI لا يميز بين الدهون والعضلات، وقد يكون غير دقيق للأشخاص ذوي كتلة عضلية عالية.

3. استخدام أجهزة القياس: تتوفر العديد من الأجهزة التي تستخدم التكنولوجيا المختلفة مثل مقاييس الدهون المحمولة وموجات الصوت والتصوير بالرنين المغناطيسي لتقدير نسبة الدهون في الجسم. يمكن أن تكون هذه الأجهزة دقيقة بشكل عام، ولكن قد يكون لها تكلفة عالية وتتطلب التوجه إلى مركز خاص.

4. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) والمقاييس المتطورة: هذه الطرق تعتبر دقيقة لقياس نسبة الدهون في الجسم، ولكنها تكلفة باهظة وتتطلب التوجه إلى مركز طبي متخصص.

يجب أن يتم توجيه هذه الطرق بواسطة محترفي الرعاية الصحية المؤهلين. إذا كنت ترغب في تقدير نسبة الدهون في جسمك، يُنصح بالتحدث مع أخصائي التغذية أو طبيبك للحصول على توجيهات محددة واختيار الطريقة المناسبة والموثوقة في ظل ظروفك الصحية الفردية.