شريط الأخبار
وزير الخارجية يشارك باجتماع أردني سوري أميركي لإقرار خطة لحل الأزمة بالسويداء برئاسة الرزاز .. جمعية الاقتصاد السياحي تختار مجلسها الاستشاري (أسماء) الأردن يوقع على خارطة طريق لحل أزمة السويداء واستقرار الجنوب السوري وزير الثقافة يلتقي جمعية المدربين الأردنيين الوزير المصري يلتقي عددًا من رؤساء البلديات السابقين في دارة حسن الرحيبة بالبادية الشمالية كلية الأميرة عالية الجامعية تستضيف عميد كلية الآداب/ جامعة الزيتونة الأردنية اليورو يتجه نحو أعلى مستوى في 4 سنوات زعيم طالبان يحظر خدمة الإنترنت اللاسلكي بأحد الأقاليم الأفغانية "لمنع الفساد" ما سبب استبعاد الدولي المغربي نايف أكرد من قائمة مارسيليا لمواجهة ريال مدريد؟ الاتحاد الأوروبي يؤجل حزمة العقوبات الـ19 ضد روسيا بسبب أزمات داخلية أردوغان: إسرائيل تحاول انتزاع شيء ما من الجنوب السوري بطريقة "فرق.. تسد" تحديد موقف لامين جمال من المشاركة مع برشلونة في مواجهة نيوكاسل أبو هنية يكتب: قوة ردع عربية مشتركة خيار وجودي أمام الغطرسة الإسرائيلية المبعوث الأميركي: الأردن شريك محوري في جهود السلام بالسويداء خارطة طريق أردنية سورية أميركية لحل الأزمة في السويداء الصفدي: الأردن يقف بالمطلق مع سوريا.. ولا يقبل أي تدخل في شأنهم الداخلي زيارة الأمير تميم للأردن.. رسالة واضحة تؤكد عمق الروابط الأخوية ووحدة الموقف العربي المجالي من ديوان عشيرة أبو دلبوح : يستذكر ومضات مشرقة من تاريخ ونشاط العين الدكتورة ريم الشملان في بيان : وقوفنا خلف القيادة الهاشمية لم يكن يوماً خياراً بل هو نهج راسخ وواجب وطني وأمانة تاريخية اجتماع أردني سوري أميركي في دمشق لبحث تثبيت وقف النار وحل الأزمة بالسويداء

فوائد عصير الشمندر للصحة: دليل شامل

فوائد عصير الشمندر للصحة: دليل شامل

القلعة نيوز: عصير الشمندر، أو البنجر، هو من الخضراوات الجذرية التي تتميز بفوائد صحية عديدة، ويعتبر مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. إليكم دليلًا شاملاً على فوائد عصير الشمندر للصحة:

تحسين ضغط الدم:
يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من النترات، التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم.
تعزيز صحة القلب:

تدعم مضادات الأكسدة والنترات في عصير الشمندر وظيفة القلب، ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تحسين تحمل النشاط البدني:
يساعد محتوى النترات في عصير الشمندر على تحسين استخدام الأكسجين في الجسم، مما يزيد من قدرة الشخص على التحمل أثناء ممارسة النشاط الرياضي.

تقوية المناعة:
بفضل احتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى، يدعم عصير الشمندر جهاز المناعة ويعززه.

خصائص مضادة للالتهابات:
يحتوي عصير الشمندر على مركبات مثل البيتين التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يخفف من الالتهابات المزمنة في الجسم.

تحسين صحة البشرة:
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الشمندر على حماية خلايا الجلد من الضرر الناتج عن الأكسدة، مما يساهم في تحسين صحة البشرة.

تعزيز الوظائف الإدراكية:
يساعد محتوى النترات في عصير الشمندر على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوظائف الإدراكية ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويدعم الوقاية من الخرف.

إنقاص الوزن:
يساهم عصير الشمندر، الذي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، في زيادة الشعور بالامتلاء ويدعم جهود فقدان الوزن.

تدعيم عملية الهضم:
يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من الألياف، مما يدعم الهضم السليم ويمكن أن يساعد في منع الإصابة بحالات الإمساك.

تحسين صحة الكبد:
تساعد المركبات الموجودة في عصير الشمندر على دعم وظائف الكبد وتساعد في عمليات تنقية الجسم من السموم.

باختصار، يعد عصير الشمندر خيارًا ممتازًا لتعزيز الصحة العامة، ويمكن أن يكون جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي. من المهم استشارة الطبيب قبل إضافته بشكل كبير إلى النظام الغذائي، خاصة لأولئك الذين لديهم حالات صحية معينة أو يتناولون أدوية معينة.