شريط الأخبار
هل بدأ التنافس على رئاسة مجلس النواب ؟ ثلاث شخصيات تطمح بالمقعد الأول ، وسيدة نائبا للرئيس عاجل: مصير الحكومة الحالية في ظلّ وجود مجلس نواب جديد التغيير يستدعي حكومة جديدة و أسماء متداولة لترؤسها عاجل: قراءة هادئة في نتائج انتخابات المجلس العشرين كتلة صلبة ووازنة للإسلاميين ، والوسط يبحث عن ذاته ولا عزاء لليسار والقوميين بيان صادر عن النائب صالح ساري أبو تايه: عمّان .. مسيرة ليلية حاشدة لدعم القضية الفلسطينية انتهاء اولى مراحل التطعيم ضد شلل الأطفال بجنوب غزة الخريشه: نشر نتائج الانتخابات في الجريدة الرسمية الأحد رئيس جامعة الحسين ا.د. عاطف الطراونه يهنيء الملك ، واهالي الفائزين من ابناء محافظة معان والباديه الجنوبية بالانتخابات النيابية 40 ألفا يؤدون صلاة الجمعة في المسجد الأقصى القلعة نيوز تهنىء الذوات النواب الذين اختارهم الاردنيون لتمثيلهم في المجلس النيابي العشرين وزير الخارجية يلتقي نظيره النرويجي الاردن والاتحاد الاوروبي يؤكدان على عمق العلاقات الثنائيه وضرورة وقف اطلاق النار قي غزة شهداء وجرحى جراء قصف الاحتلال عدة مناطق في قطاع غزة ترامب يعلن رفضه إجراء مناظرة أخرى مع هاريس أجواء معتدلة اليوم وغدا وانخفاض طفيف الأحد الجيش العربى الاردني يحبط محاولة تسلل وتهريب كميات من المخدرات قادمة الاراضي السوريه الفيصلي يتعاقد مع المدافع الحوراني وينهي عقد الصياحين الإسترليني يرتفع أمام الدولار ويتراجع مقابل اليورو عائلات الأسرى الإسرائيليين: نتنياهو يواصل إفشال "صفقة التبادل" انطلاق بطولات الشرق الأوسط لجمال الخيول العربية في الأردن

حليب اللوز: فوائد صحية للعظام ووسيلة فعالة للتحكم في الوزن

حليب اللوز: فوائد صحية للعظام ووسيلة فعالة للتحكم في الوزن
القلعة نيوز:
يُعتبر حليب اللوز بديلاً صحياً وشائعاً للحليب التقليدي، وقد اكتسب شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة بفضل فوائده الصحية المتعددة، خاصة فيما يتعلق بصحة العظام والحفاظ على وزن مثالي. نستعرض في هذا التقرير الفوائد الرئيسية لحليب اللوز وكيف يمكن أن يعزز صحة العظام ويساعد في التحكم في الوزن، بناءً على المعلومات المتاحة من موقع "Only My Health” و”الكونسلتو”:

تحكم في الوزن بفضل حليب اللوز
منخفض السعرات الحرارية حليب اللوز غير المحلى يحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير مقارنة بالحليب العادي، مما يجعله خياراً مثالياً للأشخاص الذين يسعون لتقليل استهلاك السعرات الحرارية، مما يسهم في إدارة الوزن.

خالي من الدهون المشبعة حليب اللوز خالٍ من الدهون المشبعة التي ترتبط بزيادة الوزن ومشاكل القلب، ما يجعله بديلاً صحياً للحليب الحيواني، ويساعد في الحفاظ على وزن مثالي وصحة قلب جيدة.

غني بالألياف يحتوي حليب اللوز على الألياف الغذائية التي تعزز عملية الهضم وتساعد في الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل من الشهية ويساهم في التحكم في الوزن.

خالي من اللاكتوز كونه خالياً من اللاكتوز، يعد حليب اللوز بديلاً ممتازاً للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز، دون التأثير على استهلاكهم للسعرات الحرارية.

فوائد حليب اللوز لصحة العظام
الكالسيوم حليب اللوز المُعزز يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم، وهو معدن أساسي لبناء العظام والحفاظ على قوتها، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام والكسور.

فيتامين D يُضاف فيتامين D إلى العديد من أنواع حليب اللوز المُعزز، ويساعد هذا الفيتامين في تحسين امتصاص الكالسيوم، مما يعزز صحة العظام بشكل عام.

المغنيسيوم يحتوي حليب اللوز على المغنيسيوم، المعدن الذي يلعب دوراً مهماً في تحويل فيتامين D إلى شكله النشط في الجسم، مما يدعم امتصاص الكالسيوم ويعزز صحة العظام.

البروتين على الرغم من أن حليب اللوز يحتوي على كمية أقل من البروتين مقارنة بالحليب الحيواني، فإن إضافته إلى النظام الغذائي، جنباً إلى جنب مع مصادر بروتينية أخرى، يمكن أن يسهم في تعزيز صحة العظام.

يعد حليب اللوز خياراً صحياً يمكن أن يعزز كل من صحة العظام ويساعد في إدارة الوزن، مما يجعله بديلاً ممتازاً للحليب التقليدي في النظام الغذائي.