شريط الأخبار
المومني : "معرض طوابع البريد العربي 2025" يُشكّل نافذة فريدة نطلّ منها على الذاكرة العربية ولي العهد يفتتح مجمع العقبة الوطني للتدريب المهني الرواشده يلتقي كوكبة من منتسبي ملتقى النخبة الفكري ولي العهد يزور سلطة منطقة العقبة الاقتصادية الخاصة السفارة الأمريكية في بغداد تبدأ بإجلاء رعاياها وموظفيها غير الأساسيين إيران: دولة "صديقة" في المنطقة حذرت طهران من هجوم إسرائيلي محتمل زيادة نقل البضائع إلى سوريا عبر الأردن ترفع حاويات الترانزيت في ميناء العقبة 127% غنيمات تستقبل رئيس مجلس مفوضي هيئة تنظيم الطيران المدني الأردنية المومني : الأردن بقيادة جلالة الملك يؤمن بأهمية الإعلام المسؤول وتُعزّيز الوعي والمواطنة الفاعلة تسجيل 30 براءة اختراع في أول خمسة أشهر من العام الحالي إغلاق محيط جسر المحطة بشارع الجيش لغايات أعمال التوسعة وتطوير المنطقة مستوطنون يقتحمون باحات الأقصى تحطم طائرة هندية تقل أكثر من 200 راكب خلال رحلتها من أحمد أباد إلى لندن عمليات البحث والإنقاذ مستمرة لاخراج الشاب المحاصر داخل بئر عميق في العقبة 13 شهيدا و200 إصابة برصاص الاحتلال قرب مركز المساعدات في غزة المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل على واجهتها الحدودية وزير العمل: حريصون على الحد من عمل الأطفال لأن مكانهم الطبيعي مقاعد الدراسة انقطاع خدمات الانترنت والاتصالات الثابتة في غزة لليوم الثالث التنمية الاجتماعية تُحيل جمعية الهلال الأخضر للمدعي العام وتعين هيئة مؤقتة لها القوات المسلحة تخلي الممرض الذي أصيب خلال عمله بالمستشفى الميداني جنوب قطاع غزة

فئات ممنوعة من تناول الجوافة على معدة فارغة.. اعرف الأسباب

فئات ممنوعة من تناول الجوافة على معدة فارغة.. اعرف الأسباب
القلعة نيوز:
بفضل مذاقها الرائع والفريد، تعد الجوافة من فاكهة الشتاء اللذيذة، فهي تغذي أجسامنا بفيتامين سي ومضادات الأكسدة والألياف، وهي مفيدة بشكل خاص لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم، وعندما يتعلق الأمر ببدء يومك بأطعمة غنية بالعناصر الغذائية، تعتبر الجوافة خيارًا ممتازًا لأنها تساعد أيضًا في تسهيل عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا".

ومع ذلك، لا ينبغي للجميع تناول الجوافة على معدة فارغة، وخاصة أولئك الذين يعانون من حساسية المعدة، فالجوافة غنية بالمغنيسيوم وفيتامين سي ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والألياف، ولكن يجب لمن يعانى من حساسية المعدة الحذر عند تناولها.
إليك ما يجب مراعاته إذا كنت تنوى تناول الجوافة أول شيء في الصباح أو على معدة فارغة:

يجب على الأشخاص المعرضين لمشاكل صحية في الأمعاء أو الذين يعانون من ضعف في الهضم تجنب تناول الحمضيات مثل الجوافة والبرتقال على معدة فارغة لأنها قد تزيد من إنتاج الحمض في الأمعاء، وتزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة وقرحة المعدة، ويمكن أن تؤثر الألياف العالية في الجوافة أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجهاز الهضمي، لأنها ثقيلة بطبيعتها وتستغرق وقتًا للهضم.

يمكن للأشخاص الذين يتمتعون بهضم جيد أو أولئك الذين اعتادوا على تحمل الألياف على معدة فارغة تناول الجوافة أول شيء في الصباح، وفيما يلي.. فوائد تناول الجوافة على معدة فارغة بعد استبعاد الحالات الصحية السابق ذكرها:
مفيدة لحركة الأمعاء

تناول الجوافة على معدة فارغة يساعد في الهضم لأنها غنية بمضادات الأكسدة والألياف والمعادن، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، كما أن تناولها بانتظام يمكن أن يمنع الإمساك.
غنية بفيتامين سى

من المثير للدهشة أن الجوافة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال، والذى يعتبر مفيدًا بشكل خاص لتعزيز المناعة ومقاومة العدوى، كما أنها مفيدة لصحة العين والجلد.
الجوافة تُقلل ضغط الدم

وفقاً لدراسة، فإن الأشخاص الذين يتناولون الجوافة لاحظوا انخفاضًا في ضغط الدم لديهم، حيث تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة والمغنيسيوم التي تساعد على استرخاء العضلات والأعصاب، كما يمكن أن تساعد الجوافة في تنظيم ضغط الدم.
تُحسن صحة القلب

الجوافة مفيدة لتحسين صحة القلب لأنها غنية بمضادات الأكسدة والمغنيسيوم وفيتامين سي والألياف والبوتاسيوم، حيث يُقلل البوتاسيوم من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب، فيما يساعد المغنيسيوم على استرخاء الأوعية الدموية، كما تقلل الألياف من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.، وتساعد الألياف أيضًا على التحكم في الوزن.
تُحسن صحة الجلد

وفقًا للدراسات، تعمل الجوافة على تحسين صحة الجلد، حيث تحتوي الجوافة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي، ويساعد فيتامين سي على تفتيح البشرة وتقليل لون البشرة الداكنة، كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الجوافة على الحفاظ على شباب البشرة وصحتها، كما تعمل على تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.