شريط الأخبار
رؤساء الكنائس في القدس يدينون قصف الاحتلال كنيسة اللاتين في غزة رئيس تجمع عشائر الجنوب السوري الشيخ راكان الخضير إذا لم تضبط الدولة الأمن سنتولى الأمر بنفسنا. إسقاط طائرة مسيّرة مفخخة استهدفت حقلاً نفطياً شمالي العراق أجواء صيفية اعتيادية في أغلب المناطق حتى الأحد البداودة: الحكومة تتعامل بجدية عالية مع ملف النقل الذكي… والتكسي الأصفر جزء من الهوية الوطنية الدفاع المدني وسلاح الجو يخمدان الحريق في أحراش جرش ( صور ) سلوفينيا: بن غفير وسموتريتش شخصان غير مرغوب فيهما طائرات مسيرة تعمل على مراقبة بؤر الحرائق في جرش الاحتلال ينفذ غارة جوية في محيط السويداء أكسيوس: وسطاء يقدمون لإسرائيل وحماس مقترحا محدثا لهدنة في غزة وزارة الزراعة: الفرق المختصة قريبة من السيطرة على بؤر الحرائق في جرش بيان من وزراء خارجية الأردن و10 دول يؤكد دعم أمن سوريا ورفض التدخلات الخارجية واشنطن: لا تغيير في سياستنا تجاه سوريا نتنياهو يعترف لترامب: قصف الكنيسة الكاثوليكية في غزة كان "خطأ" ترامب يعاني من تورم في أسفل الساقين طائرة سلاح الجو الملكي المشاركة في معرض الايرتاتو تصل المملكة المتحدة الأمم المتحدة تدين قصف كنيسة العائلة المقدسة في غزة النائب مصطفى العماوي: منظمات سرية أخرى ستُكشف.. وجمع الأموال بهذه الطريقة خطر على الدولة الفيصلي يتعاقد مع المدافع حجازي ماهر 94 شهيدًا في غزة خلال 24 ساعة

إضافة هذه الأعشاب لطعامك يعالج الالتهابات ويحميك من الأمراض

إضافة هذه الأعشاب لطعامك يعالج الالتهابات ويحميك من الأمراض
القلعة نيوز:
الالتهاب المزمن هو عامل خطر رئيسي للعديد من الأمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة والسرطان أيضًا، لذلك، من المهم أن تراقب مستويات الالتهاب لديك، ويمكنك إضافة الأعشاب لطعامك، حيث تساعد بعضها في تقليل الالتهاب بالجسم، بحسب موقع "تايمز ناو".
إضافة هذه الأعشاب لطعامك يعالج الالتهابات ويحميك من الأمراض
الكركم

يحتوي الكركم على الكركمين وهو مضاد للأكسدة قوي يساعد في تقليل الالتهابات. تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يقلل من أعراض التهاب المفاصل وآلام العضلات وحالات التهاب الأمعاء. يمكنك تناوله مع الفلفل الأسود حيث يساعد البيبيرين الموجود في الفلفل الأسود على تحسين امتصاص الكركمين.

الزنجبيل
الجينجيرول هو مركب نشط في الزنجبيل له تأثيرات مضادة للالتهابات، وهو فعال بشكل خاص في علاج آلام المفاصل والهضم وتقليل آلام العضلات بعد الأنشطة البدنية المكثفة، يمكن إضافة الزنجبيل الطازج إلى العصائر والشاي والأطباق الأخرى لأنه يوفر نكهة وفوائد صحية.

الريحان

الريحان يساعد الجسم على الاستجابة للإجهاد الذي يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب، تأتي تأثيراته المضادة للالتهابات من مركباته المضادة للأكسدة والتي تعد مفيدة لإدارة الالتهاب الناجم عن الإجهاد، يمكنك استخدامه في الشاي أو كإضافة على الأطباق.
إكليل الجبل أو الروزمارى

يحتوي إكليل الجبل على حمض الكارنوزيك وحمض الروزمارينيك وهما مركبان يساعدان في تقليل الالتهاب، إنه مفيد بشكل خاص لصحة الدماغ لأنه يقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهاب المرتبط بالتدهور المعرفي.
الشاي الأخضر

على الرغم من أنه شاي، إلا أن الشاي الأخضر يحتوي على مستويات عالية من الكاتيكين، وخاصة EGCG (جالات إبيجالوكيتشين)، حيث يساعد في تقليل الالتهاب على المستوى الخلوي.
يساعد شرب الشاي الأخضر بانتظام على تحسين صحة القلب وإنقاص الوزن والجهاز المناعي.

القرفة

تتمتع القرفة بخصائص مضادة للالتهابات لاحتوائها على مادة سينامالديهيد المعروفة بخفض علامات الالتهاب في الجسم، يمكن رش القرفة على دقيق الشوفان أو العصائر أو القهوة للحصول على فوائد صحية.
الثوم

يحتوي الثوم على الأليسين المعروف بتأثيراته المضادة للالتهابات، يساعد هذا على تحسين الاستجابة المناعية، يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم في تقليل الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل ومشاكل القلب والأوعية الدموية، يمكنك تناوله نيئًا أو في الطعام.