شريط الأخبار
‏"وزيرة قطرية "تخرج عن صمتها بعد القصف الإسرائيلي : إفلاس أخلاقي وسياسي العين العياصرة : الإقليم أصبح " ملطشة " ومستباحًا للاحتلال الإسرائيلي ترامب يدعو قطر إلى مواصلة جهود الوساطة لإنهاء حرب غزة الأردن يشارك غدا في المنتدى الدولي للاتصال الحكومي 2025 بالشارقة دول ومنظمات تدين العدوان الإسرائيلي على قطر المومني : الأردن يدين العدوان على قطر ويؤكد عدم عبور الطائرات الإسرائيلية للأجواء الأردنية المومني : أمن واستقرار قطر جزء لا يتجزأ من الأمن الوطني العربي والأردني قطر تنفي إبلاغها بالهجوم الإسرائيلي مسبقاً مصدر عسكري ينفي مرور طائرات إسرائيلية لضرب أهداف بقطر عبر الأجواء الأردنية رئيس مجلس النواب: هجوم جبان على الدوحة يتطلب موقفا عربيا موحدا وقويا البيت الأبيض: ترامب لم يوافق على عملية إسرائيل وطلب إبلاغ الدوحة حماس تعلن اغتيال 5 من أعضائها ونجاة قادتها من الهجوم الإسرائيلي الداخلية القطرية: استشهاد عنصر وإصابة آخرين من قوة الأمن نتنياهو: استهداف قادة حماس قد ينهي حرب غزة الصفدي ونظيره السعودي يبحثان الهجوم الإسرائيلي السافر على قطر الرواشدة يلتقي المدير العام للمركز الوطني للثقافة الآسيوية ماكرون الضربات الإسرائيلية في قطر غير مقبولة ولي العهد: دعمنا الكامل للحفاظ على امن وسيادة قطر الاحداث ووجهة نظر أخرى الاحداث ووجهة نظر أخرى

5 أسباب تجعلك تتناول البرتقال يوميًا فى الشتاء

5 أسباب تجعلك تتناول البرتقال يوميًا فى الشتاء
القلعة نيوز:
يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي، والذي قد يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بكفاءة أكبر.

ووجدت دراسة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية وفقا لموقع "healthsite"، أن تناول كمية أكبر من فيتامين سي يرتبط بانخفاض دهون الجسم.
الألياف

البرتقال غني بالألياف، تساعد الألياف في الحفاظ على بطنك ممتلئًا لفترة طويلة جدًا وبالتالي الحد من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية

نسبة عالية من الماء

يحتوي البرتقال على نسبة عالية جدًا من الماء، مما يساعد أيضًا على إبقاء المعدة ممتلئة، ويمكنه تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام والجوع وبالتالي تحفيز فقدان الوزن.
سكر طبيعي

تحتوي البرتقال على نسبة سكر طبيعية يمكنها إشباع رغبتك في تناول السكر بطريقة صحية للغاية.
فيتامين سي

ناهيك عن أن البرتقال يحتوي على مستويات عالية جدًا من فيتامين سي، والذي يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتحفيز فقدان الدهون، وتعزيز المناعة، وما إلى ذلك.
مضادات الأكسدة

إلى جانب فيتامين سي، تحتوي البرتقال أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكنها الحفاظ على صحة المناعة لديك، وتقليل دهون البطن، وتعزيز التمثيل الغذائي وتحسين صحة بشرتك أيضًا.