شريط الأخبار
‏"وزيرة قطرية "تخرج عن صمتها بعد القصف الإسرائيلي : إفلاس أخلاقي وسياسي العين العياصرة : الإقليم أصبح " ملطشة " ومستباحًا للاحتلال الإسرائيلي ترامب يدعو قطر إلى مواصلة جهود الوساطة لإنهاء حرب غزة الأردن يشارك غدا في المنتدى الدولي للاتصال الحكومي 2025 بالشارقة دول ومنظمات تدين العدوان الإسرائيلي على قطر المومني : الأردن يدين العدوان على قطر ويؤكد عدم عبور الطائرات الإسرائيلية للأجواء الأردنية المومني : أمن واستقرار قطر جزء لا يتجزأ من الأمن الوطني العربي والأردني قطر تنفي إبلاغها بالهجوم الإسرائيلي مسبقاً مصدر عسكري ينفي مرور طائرات إسرائيلية لضرب أهداف بقطر عبر الأجواء الأردنية رئيس مجلس النواب: هجوم جبان على الدوحة يتطلب موقفا عربيا موحدا وقويا البيت الأبيض: ترامب لم يوافق على عملية إسرائيل وطلب إبلاغ الدوحة حماس تعلن اغتيال 5 من أعضائها ونجاة قادتها من الهجوم الإسرائيلي الداخلية القطرية: استشهاد عنصر وإصابة آخرين من قوة الأمن نتنياهو: استهداف قادة حماس قد ينهي حرب غزة الصفدي ونظيره السعودي يبحثان الهجوم الإسرائيلي السافر على قطر الرواشدة يلتقي المدير العام للمركز الوطني للثقافة الآسيوية ماكرون الضربات الإسرائيلية في قطر غير مقبولة ولي العهد: دعمنا الكامل للحفاظ على امن وسيادة قطر الاحداث ووجهة نظر أخرى الاحداث ووجهة نظر أخرى

فوائد الباذنجان لصحة الجلد والعضلات والعظام

فوائد الباذنجان لصحة الجلد والعضلات والعظام
القلعة نيوز:
بعض الخضراوات هي التي تتحكم في طبيعة طاقتنا ومناعتنا وشكل أجسادنا، وطبيعة الطاقة التى نستنفذها، فالكثير من الخضروات تحتوي على الكثير من المغذيات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لصحتها وسلامته، هذا ما أكد عليه تقرير نشر في موقع taste of home.
فوائد الباذنجان

الباذنجان أحد أهم أنواع الخضراوات الصحية اللذيذة المتعددة الأنواع والأشكال، ونحن في موسم هذا النوع من الخضروات يجب أن تعي أنه يحتوي على كم هائل من المغذيات والفيتامينات والمعادن فهو يحتوي على:

فيتامينات ب بأنواعها وحمض الفوليك وفيتامين ك

يحتوي على الألياف الغذائية بنسبة جيدة ومشبعة

يحتوي على الكربوهيدرات والنحاس والمنجنيز بنسب متفاوتة وجيدة

من أهم فوائد الباذنجان أنه يساعد على تعزيز وتحسين صحة الجلد بشكل عام، والتخلص من الجفاف الشديد وضعف الترطيب خاصة في فصل الشتاء بشكل خاص،فهو يعزز من سلامه الجلد ووقايته من الالتهاب والحساسية.

تابع التقرير أن الباذنجان الصحي بأنواعه المختلفة يضمن تحسين حالة العظام وتقوية الأعصاب والعضلات للأطفال الصغار بشكل خاص، لذا فمن الضروري أن يدخل في أنظمتهم الغذائية حتى وإن كان دخولا خفيا، لأنه يعمل على بناء العظام وتقويتها وتقويه الأعصاب كما أنه يقي من الهشاشه كما أنه يحافظ على كثافة العظام ممتازة لاحتوائه على كم هائل من الحديد والكالسيوم، كما أنه يقوى من الأعصاب ويحسن من عملها، ويحقق فكرة الطاقة والقوة معا.

وأضاف التقرير أن الباذنجان يحتوي على كم هائل من مضادات الأكسدة الطبيعية، تلك المضادات التي تحافظ على نضارة الجلد وقوته وسلامته كما تحافظ على نضارة الجسم بشكل عام، فهو يعزز من تجديد الخلايا وتقليل تأكسد الخلايا وموتها،مما يحسن من فكرة الحفاظ على النضارة والشباب والحيوية والطاقة لأطول فتره ممكنة، يفضل تناول كل أنواع الباذنجان فلا مفاضلة بين نوع وآخر، ولكن لابد من إدخاله فى النظام الغذائى.