شريط الأخبار
النائب الجراح : نحو مليار دينار تكلفة دراسة ابناءنا في الخارج " برعاية الرواشده " ... نقابة الفنانين الأردنيين تنظم احتفالا وطنيًا الجمعة المقبلة حادث مروع في مصر .. قتلى ومصابون ومفقودون في غرق حفار بترول بالبحر الأحمر الأورومتوسطي:منع إسرائيل دخول الوقود إلى مستشفيات غزة أداة قتل وتهجير قسري الكرملين: بوتين أبلغ ماكرون أن التسوية مع أوكرانيا يجب أن تكون شاملة الجيش يحبط محاولة تهريب كميات كبيرة من المخدرات ويضبط المهربين على الحدود الشمالية وزارة الثقافة تعلن برنامج فعاليات صيف الأردن في محافظات الجنوب للأسبوع الثاني ( تفاصيل ) وزيرة النقل: 130 حافلة ستعمل للنقل بين عمّان و4 محافظات العام الحالي إسرائيل تعترض صاروخا أطلق من اليمن ترامب: سأكون حازما مع نتنياهو لإنهاء الحرب في غزة وقد نتوصل لاتفاق قريبا محافظ العاصمة يمنع فعالية للملتقى الوطني في الرابية الجمعة الأمن العام : إخفاء لوحات الأرقام أو التلاعب بها فعل يثير الشبهات، وعقوبته تصل ل 3 أشهر وغرامة تصل ل 500 دينار النائب شديفات يلتقي حسان ويطالب بتنفيذ شارع منشية بني حسن بنظام المسربين . سبارتاك يعلن تعاقده مع المهاجم المخضرم زابولوتني "تاس": ارتفاع سعر الغاز في أوروبا بنسبة 40% في النصف الأول من العام مقارنة بالعام الماضي الكرملين: بوتين أجرى محادثة هاتفية مع ماكرون الروسية الحسناء كالينسكايا تبلغ ثاني أدوار ويمبلدون الإعلام العبري.. مطالب بقطع الغاز عن مصر أول تعليق لترامب على تقدم القوات الروسية في مقاطعة سومي الأوكرانية مونديال الأندية 2025.. العواصف الرعدية تهدد مواجهة ريال مدريد ويوفنتوس اليوم

5 بدائل للزبدة تضمن صحة قلبك وتقلل الكوليسترول

5 بدائل للزبدة تضمن صحة قلبك وتقلل الكوليسترول
القلعة نيوز:
الزبدة تعد جزءًا أساسيًا في العديد من المطابخ اليومية، لكنها تحتوي على الدهون المشبعة التي قد ترفع مستويات الكوليسترول وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. لحسن الحظ، هناك بدائل صحية توفر طعماً مميزاً وقيمة غذائية عالية دون التأثير سلباً على صحة القلب.


يعتبر زيت الزيتون غنياً بالدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة، مما يجعله خياراً ممتازاً للطهي والخبز.

زيت جوز الهند: نكهة استوائية مميزة
زيت جوز الهند يمتاز بنكهته المميزة وقوامه الكريمي، ويمكن استخدامه كبديل للزبدة بنفس الكمية في العديد من الوصفات.

الأفوكادو المهروس: قوام كريمي طبيعي
الأفوكادو المهروس يعد بديلاً مثالياً للدهن أو الخبز، حيث يحتوي على دهون صحية تعزز صحة القلب.

زبدة المكسرات: غنية بالبروتين والدهون الصحية
مثل زبدة اللوز أو الكاجو، تضيف نكهة لذيذة وقيمة غذائية عالية، وهي مثالية للدهن أو الطهي.

الزبادي اليوناني: خفة ورطوبة
يمكن استبدال لزبدة بالزبادي اليوناني في المخبوزات، حيث يوفر قواماً خفيفاً ورطوبة.