شريط الأخبار
عاجل: البتراء : أعمال شغب في أم صيحون وإنقلاب مركبة للدرك ووقوع إصابات الملك يجتمع برؤساء شركات ومؤسسات تعليم عال بولاية ماساتشوستس قاسم الحجايا يكتب: جلالة الملك في البيت الأبيض.. لقاء حاسم ومواقف مبدئية راسخة والتهجير خط أحمر بن غفير يدعو إلى شن هجوم ناري واسع على غزة ردا على المقاومة حماس: تأجيل تسليم المحتجزين المقرر الإفراج عنهم السبت المقبل لإشعار آخر الملك يصل ولاية ماساتشوستس لبحث فرص تطوير شراكات مع الأردن عشائر الحجايا تجدد الدعم والمؤازرة لجلالة الملك وقدرته على التأثير أحداث مثيرة في "السوبر بول".. و"فيفا" يسخر بطريقته الخاصة من البطولة مصر تحظر المحصول الأسود فرنسا.. بدء محاكمة المتهم بقتل 3 أشخاص في كنيسة بمدينة نيس عام 2020 عمر نورمحمدوف: سأعود إلى القفص بعد ستة أشهر سهم شركة يابانية يقفز بنحو 4800% بفضل "البيتكوين" "تذكرة ذهاب دون عودة".. ترامب يعلن تفاصيل "مرعبة" عن خطة بشأن تهجير الغزيين من أرضهم الكشف عن سبب منع بايرن ميونخ من ارتداء القميص الأحمر في دوري الأبطال العيسوي يلتقي وفود شعبية ونسائية وطلابية في الديوان الملكي مشتركة في الأعيان تقر مشروع قانون الإحصاءات العامة 2024 قانونية النواب تتسلم مقترح قانون حظر التهجير وتمنحه صفة الاستعجال وزير الصناعة يبحث تعزيز التعاون الاقتصادي مع 4 دول لبنان يدين الدعوات الإسرائيلية لإقامة دولة فلسطينية على الأراضي السعودية ارتفاع أسعار النفط عالميا بعد الإعلان عن رسوم جمركية جديدة

5 بدائل للزبدة تضمن صحة قلبك وتقلل الكوليسترول

5 بدائل للزبدة تضمن صحة قلبك وتقلل الكوليسترول
القلعة نيوز:
الزبدة تعد جزءًا أساسيًا في العديد من المطابخ اليومية، لكنها تحتوي على الدهون المشبعة التي قد ترفع مستويات الكوليسترول وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. لحسن الحظ، هناك بدائل صحية توفر طعماً مميزاً وقيمة غذائية عالية دون التأثير سلباً على صحة القلب.


يعتبر زيت الزيتون غنياً بالدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة، مما يجعله خياراً ممتازاً للطهي والخبز.

زيت جوز الهند: نكهة استوائية مميزة
زيت جوز الهند يمتاز بنكهته المميزة وقوامه الكريمي، ويمكن استخدامه كبديل للزبدة بنفس الكمية في العديد من الوصفات.

الأفوكادو المهروس: قوام كريمي طبيعي
الأفوكادو المهروس يعد بديلاً مثالياً للدهن أو الخبز، حيث يحتوي على دهون صحية تعزز صحة القلب.

زبدة المكسرات: غنية بالبروتين والدهون الصحية
مثل زبدة اللوز أو الكاجو، تضيف نكهة لذيذة وقيمة غذائية عالية، وهي مثالية للدهن أو الطهي.

الزبادي اليوناني: خفة ورطوبة
يمكن استبدال لزبدة بالزبادي اليوناني في المخبوزات، حيث يوفر قواماً خفيفاً ورطوبة.