شريط الأخبار
9 ملايين وثيقة أردنية يحميها مركز التوثيق الملكي منذ نشأته قبل 20 عامًا وزير الخارجية السعودي: الأولوية الآن هي التوصل إلى وقف إطلاق نار دائم في غزة الشيباني خلال اتصال هاتفي مع نظيره الأميركي : سوريا ستعمل مع واشنطن لرفع العقوبات منها "قانون قيصر" اندلاع حريق كبير بين مشروع دمر وقصر الشعب في دمشق مقتل جنديين إسرائيليين وإصابة آخرين جنوب غزة "الأميرة غيداء طلال" تؤكد مركز الحسين للسرطان يواصل رعايته لمرضى السّرطان من غزة الاحتلال يصدر أوامر إخلاء قسري لمناطق في خان يونس إيرلندا تعلن عن 4 ملايين يورو لدعم تعليم الأطفال في فلسطين سفيرة فلسطين في والاتحاد الأوروبي تلتقي رئيس جامعة بروكسل الحرة الهولندية بلدة بالضفة الغربية تتحول "لسجن كبير" بعد أن أحاطتها إسرائيل بسياج وزير دفاع الاحتلال : نعد خطة لضمان ألا تتمكن إيران من العودة لتهديدنا لماذا لا يُرشح وزير الخارجية الأردني ايمن الصفدي امينًا عامًا لجامعة الدول العربية الشرطة البريطانية تعتقل نحو 2000 شخص في حملة صارمة ضد المخدرات البرلمان العربي يدعو للاستثمار في الشباب العربي لمواجهة التحديات بلدية غزة: استمرار أزمة النزوح وقلة الإمكانيات يفاقمان الكارثة الإنسانية شهداء وجرحى جراء قصف الاحتلال مناطق في قطاع غزة إسقاط طائرة مسيّرة مفخخة قرب مطار أربيل الدولي شمالي العراق الإمارات: الاستفزازات الإسرائيلية انتهاك صارخ للشرعية الدولية الأمم المتحدة: القانون الدولي والميثاق يتعرضان للأنتهاك أجواء صيفية اعتيادية في أغلب المناطق اليوم وغدا

من مطبخك.. عصائر طبيعية لنمو الشعر سريعا

من مطبخك.. عصائر طبيعية لنمو الشعر سريعا
القلعة نيوز:
نمو الشعر عملية تتطلب مزيجًا من التغذية الجيدة والعناية المناسبة بالشعر ونمط حياة صحي، ويلعب النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، دورًا رئيسيًا في تعزيز نمو الشعر الصحي.

وفي حين أن هناك العديد من علاجات ومنتجات العناية بالشعر المتوفرة في السوق، فإن الطريقة الأكثر طبيعية وفعالية لتعزيز نمو الشعر هي تضمين الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية في نظامك الغذائي، ولا تغذي الفواكه جسمك فحسب؛ بل توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية التي تسهم في الحصول على شعر أقوى وأكثر صحة.
فواكه يمكن أن تفيد في نمو الشعر وتجعله أقوى وأكثر حيوية:

ـ التوت (الفراولة، التوت الأزرق، التوت الأسود، التوت الأحمر)

التوت غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف التي لا تفيد صحتك فحسب بل وشعرك أيضًا، فهو غني بشكل خاص بفيتامين سي، وهو عنصر غذائي أساسي يعزز إنتاج الكولاجين ويقوي خصلات الشعر، الكولاجين هو بروتين مهم يساعد في الحفاظ على بنية ومرونة شعرك، بالإضافة إلى ذلك، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التوت في مكافحة الجذور الحرة، والتي يمكن أن تلحق الضرر ببصيلات الشعر وتؤدي إلى تساقط الشعر، كما أن التوت مثل الفراولة والتوت الأزرق والتوت الأسود له خصائص مضادة للالتهابات تعزز فروة الرأس الصحية، وهو عامل حاسم لنمو الشعر.

- البرتقال

البرتقال هو مصدر ممتاز آخر لفيتامين سي، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج الكولاجين، يساعد محتوى فيتامين سي العالي في البرتقال في تقوية الشعر ومنع تقصف الأطراف وضمان نمو شعر صحي، البرتقال غني أيضًا بمضادات الأكسدة، التي تساعد في حماية الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي، علاوة على ذلك، تساعد خصائص الترطيب الطبيعية للفاكهة في الحفاظ على توازن رطوبة فروة الرأس، ومنع الجفاف والقشرة، يحتوي البرتقال أيضًا على حمض الفوليك، وهو عنصر غذائي حيوي لصحة الشعر يعزز نمو شعر صحي وقوي.