شريط الأخبار
الحكومة اللبنانية: حريصون على إجراء الانتخابات البلدية بموعدها ترامب يكبس الزر الأحمر لطلب المياه الغازية بدلًا من النووي سيدة تترأس الحكومة التونسية .. من هي؟ العضايلة: مخطط التهجير عنوانه إعلان حرب على الأردن عجلون: تساقط الثلوج وغرف الطوارئ على جاهزية مصر تنفي المزاعم بنقل نصف مليون فلسطيني من غزة إلى شمال سيناء رئيس وأعضاء مجلس النواب يهنئون بذكرى معركة الكرامة وعيد الأم وزير التربية: معركة الكرامة نموذج أردني للتضحية والصمود الأورومتوسطي:تداعيات كارثية على استئناف إسرائيل هجماتها البرية في غزة الأرصاد: رأس منيف تسجل أعلى كمية هطول مطريحتى التاسعة صباحًا ولي العهد مهنئا بعيد الأم: إلى والدتي الغالية وزوجتي المُحبة كل عام وأنتما للحياة بهجة وللعطاء عنوان الكرامة بين الإعداد والأمل... الملك: في ذكرى معركة الكرامة نقف إجلالا للجيش العربي المصطفوي ولي العهد يستذكر معركة الكرامة التي تصادف اليوم المومني : مؤسسة الإذاعة والتلفزيون تقدم الخطاب السياسي الأردني الموزون رئيس الوزراء يهنىء بفوز منتخبنا الوطني لكرة القدم على نظيره الفلسطيني الأمير فيصل يهنئ رئيسة للجنة الأولمبية الدولية إعلام يمني: عدوان أمريكي جديد على منطقتين الرواشدة : شعراء الوطن يجسدون رسالة الأردن الاحتلال يبدأ عملية برية في رفح

من مطبخك.. عصائر طبيعية لنمو الشعر سريعا

من مطبخك.. عصائر طبيعية لنمو الشعر سريعا
القلعة نيوز:
نمو الشعر عملية تتطلب مزيجًا من التغذية الجيدة والعناية المناسبة بالشعر ونمط حياة صحي، ويلعب النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، دورًا رئيسيًا في تعزيز نمو الشعر الصحي.

وفي حين أن هناك العديد من علاجات ومنتجات العناية بالشعر المتوفرة في السوق، فإن الطريقة الأكثر طبيعية وفعالية لتعزيز نمو الشعر هي تضمين الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية في نظامك الغذائي، ولا تغذي الفواكه جسمك فحسب؛ بل توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية التي تسهم في الحصول على شعر أقوى وأكثر صحة.
فواكه يمكن أن تفيد في نمو الشعر وتجعله أقوى وأكثر حيوية:

ـ التوت (الفراولة، التوت الأزرق، التوت الأسود، التوت الأحمر)

التوت غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف التي لا تفيد صحتك فحسب بل وشعرك أيضًا، فهو غني بشكل خاص بفيتامين سي، وهو عنصر غذائي أساسي يعزز إنتاج الكولاجين ويقوي خصلات الشعر، الكولاجين هو بروتين مهم يساعد في الحفاظ على بنية ومرونة شعرك، بالإضافة إلى ذلك، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التوت في مكافحة الجذور الحرة، والتي يمكن أن تلحق الضرر ببصيلات الشعر وتؤدي إلى تساقط الشعر، كما أن التوت مثل الفراولة والتوت الأزرق والتوت الأسود له خصائص مضادة للالتهابات تعزز فروة الرأس الصحية، وهو عامل حاسم لنمو الشعر.

- البرتقال

البرتقال هو مصدر ممتاز آخر لفيتامين سي، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج الكولاجين، يساعد محتوى فيتامين سي العالي في البرتقال في تقوية الشعر ومنع تقصف الأطراف وضمان نمو شعر صحي، البرتقال غني أيضًا بمضادات الأكسدة، التي تساعد في حماية الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي، علاوة على ذلك، تساعد خصائص الترطيب الطبيعية للفاكهة في الحفاظ على توازن رطوبة فروة الرأس، ومنع الجفاف والقشرة، يحتوي البرتقال أيضًا على حمض الفوليك، وهو عنصر غذائي حيوي لصحة الشعر يعزز نمو شعر صحي وقوي.