شريط الأخبار
إسرائيل تدرس مقترحا جديدا لتبادل الأسرى وترامب يضغط على حماس أكسيوس: مبعوث ترامب يطرح صفقة لإطلاق الرهائن ووقف خطة احتلال غزة مباحثات أردنية إماراتية تؤكد دعم حل الدولتين ورفض تهجير الفلسطينيين عباس في لندن لبحث وقف العدوان على غزة والاعتراف بفلسطين ترامب: أوجه تحذيري الأخير لحماس لقبول الصفقة إعلام إسرائيلي: لقاء متوقع بين الشيباني وديرمر الأسبوع الحالي آلاف الأردنيين يتابعون خسوف القمر الكلي في المدينة الرياضية الاحتلال يقصف برج الرؤيا السكني بمدينة غزة وزارتا الشباب والثقافة تبحثان تنفيذ برامج شبابية ثقافية مشتركة وزيرا الأشغال والداخلية يبحثان المخطط الشمولي لتطوير معبري جابر والكرامة وزير السياحة يؤكد أهمية تطوير المنتج السياحي في جرش مدير الأمن العام يفتتح مركز أمن الكرك الغربي ومحطة دفاع مدني دبة حانوت مدرب منتخب فرنسا يرد على انتقادات سان جيرمان بعد إصابة دوي وديمبلي مصر.. نمو كبير في أرصدة الذهب باحتياطي النقد الأجنبي وزير الخزانة الأمريكي: واشنطن مستعدة لتشديد العقوبات ضد روسيا بالتعاون مع أوروبا الجزائر تواجه غينيا في المغرب.. كيف يتأهل "الخضر" لكأس العالم في الجولة الثامنة؟ مجموعة "أوبك+" توافق على زيادة إنتاج النفط في أكتوبر بمقدار 137 ألف برميل يوميا أوليانوف: يحاولون استغلال القضية النووية جيوسياسيا سعيا لاحتواء إيران وروسيا والصين كم هدفا يحتاج صلاح لتخطي حسام حسن وتصدر قائمة الهدافين التاريخيين لمنتخب مصر؟ وزير الثقافة يستقبل نظيره الفلسطيني ويؤكدان علاقات تاريخية بين الشعبين

فواكه مجففة تساعد فى تقوية البصر بشكل طبيعى

فواكه مجففة تساعد فى تقوية البصر بشكل طبيعى
القلعة نيوز:
:يُعد إيجاد علاجات طبيعية لتقوية البصر أمرًا بالغ الأهمية في عصرنا الرقمي الحالي، حيث أصبح التعرض للشاشات أمرًا مستمرًا، ورغم أن الفواكه المجففة تُعد من أصح الوجبات الخفيفة لجسمنا، وتزوده بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، إلا أنها تحسّن أيضًا بصرنا، حيث تحتوي الفواكه المجففة على عناصر غذائية أساسية تدعم صحة العين من خلال آليات مُختلفة، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف إنديا".

توفر هذه الفواكه المجففة عناصر غذائية أساسية، بما في ذلك فيتامينات A، C، وE، بجانب الزنك، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي عناصر أساسية للحفاظ على صحة البصر، كما تحتوي على مُضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية والإجهاد التأكسدي.
فيما يلى.. فواكه مجففة تساعد في تقوية البصر لدينا:
الزبيب

يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة وفيتامينات A و C التي تدعم صحة العين بشكل عام وتساعد في الوقاية من العمى الليلي.
التمر

يقدم التمر حلاوة طبيعية وفوائد صحية للعين بفضل محتواه من اللوتين وفيتامين A، كما يُساعد محتواه من الألياف في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، وهو أمر بالغ الأهمية للوقاية من مضاعفات العين المرتبطة بمرض السكر.
المشمش

يتميز المشمش المجفف بأنه غنى بمحتواه من فيتامين A، وهو ضروري لوظائف شبكية العين السليمة والوقاية من العمى الليلي، كما يحتوي على بيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم.

ورغم فوائد هذه الفاكهة المجففة، إلا أنه ينبغي أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة العين، حيث يوفر مزيج من أنواع مختلفة من الفاكهة المجففة عناصر غذائية متنوعة تعمل معًا للحفاظ على صحة البصر.