شريط الأخبار
إسرائيل تدرس مقترحا جديدا لتبادل الأسرى وترامب يضغط على حماس أكسيوس: مبعوث ترامب يطرح صفقة لإطلاق الرهائن ووقف خطة احتلال غزة مباحثات أردنية إماراتية تؤكد دعم حل الدولتين ورفض تهجير الفلسطينيين عباس في لندن لبحث وقف العدوان على غزة والاعتراف بفلسطين ترامب: أوجه تحذيري الأخير لحماس لقبول الصفقة إعلام إسرائيلي: لقاء متوقع بين الشيباني وديرمر الأسبوع الحالي آلاف الأردنيين يتابعون خسوف القمر الكلي في المدينة الرياضية الاحتلال يقصف برج الرؤيا السكني بمدينة غزة وزارتا الشباب والثقافة تبحثان تنفيذ برامج شبابية ثقافية مشتركة وزيرا الأشغال والداخلية يبحثان المخطط الشمولي لتطوير معبري جابر والكرامة وزير السياحة يؤكد أهمية تطوير المنتج السياحي في جرش مدير الأمن العام يفتتح مركز أمن الكرك الغربي ومحطة دفاع مدني دبة حانوت مدرب منتخب فرنسا يرد على انتقادات سان جيرمان بعد إصابة دوي وديمبلي مصر.. نمو كبير في أرصدة الذهب باحتياطي النقد الأجنبي وزير الخزانة الأمريكي: واشنطن مستعدة لتشديد العقوبات ضد روسيا بالتعاون مع أوروبا الجزائر تواجه غينيا في المغرب.. كيف يتأهل "الخضر" لكأس العالم في الجولة الثامنة؟ مجموعة "أوبك+" توافق على زيادة إنتاج النفط في أكتوبر بمقدار 137 ألف برميل يوميا أوليانوف: يحاولون استغلال القضية النووية جيوسياسيا سعيا لاحتواء إيران وروسيا والصين كم هدفا يحتاج صلاح لتخطي حسام حسن وتصدر قائمة الهدافين التاريخيين لمنتخب مصر؟ وزير الثقافة يستقبل نظيره الفلسطيني ويؤكدان علاقات تاريخية بين الشعبين

"فاكهة مثالية" .. هذا ما سيحدث لجسمك إذا تناولت الرمان يوميا

فاكهة مثالية .. هذا ما سيحدث لجسمك إذا تناولت الرمان يوميا
القلعة نيوز:
يعدّ الرمان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة و والألياف التي تدعم وظائف الجسم المختلفة. وتشير الدراسات إلى أن تناول ثمرة واحدة يوميًا يمكن أن يُحدث تأثيرات إيجابية ملحوظة.

ويساعد الرمان على تقليل علامات الشيخوخة بفضل مضادات الأكسدة التي تحارب الإجهاد التأكسدي، مما يحافظ على شباب البشرة. كما يعزز الذاكرة ويحمي خلايا الدماغ من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل الزهايمر.

بالإضافة إلى ذلك، يسهم الرمان في تعزيز صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات، مما يحسّن الدورة الدموية ويقلل من مخاطر أمراض القلب.

كما يدعم الجهاز الهضمي بفضل محتواه من الألياف التي تعزز وتخفف من مشاكل الهضم الشائعة.

ومن الفوائد الأخرى، يساعد الرمان على تقوية المناعة بفضل فيتامين C وخصائصه المضادة للميكروبات، كما يسهم في تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل مؤشره الجلايسيمي المنخفض، ما يجعله خيارًا مناسبًا لمرضى السكري.

ويمكن إضافة الرمان إلى النظام الغذائي بطرق مختلفة، سواء بتناوله كوجبة خفيفة، أو إضافته إلى السلطات والزبادي، أو مزجه في العصائر، ما يجعله فاكهة مثالية لدعم الصحة والعافية اليومية.