شريط الأخبار
الأحداث تتسارع.... سفينة مساعدات إماراتية إلى غزة رئيس النواب يلتقي في لندن رئيسي مجلسي العموم واللوردات البريطانيين حماس: ندرس عروضا جديدة لوقف إطلاق النار تلقيناها من الوسطاء وزير الخارجية ونظيرته الفلسطينية يؤكدان ضرورة وقف العدوان على غزة بشكل فوري أميركا: قرار إيران تعليق تعاونها مع وكالة الطاقة الذرية غير مقبول محافظ دمشق من عمان : السوريون في الأردن لم يكونوا يومًا في المهجر مصدر سوري: الحديث عن سلام مع إسرائيل سابق لأوانه كتلة عزم نقف خلف مواقف الملك ونرفض التصريحات الإسرائيلية التصعيدية بشأن الضفة الغربية ولي العهد عن مشروع أول قمر صناعي أردني: إنجاز بأيدي شبابنا رسميا.. فريق سعودي يتعاقد مع المهاجم ألكسندر لاكازيت 3 شركات مطورة للعبة "عالم الدبابات" تنتقل إلى ملكية الدولة الروسية إعلام عبري يكشف تفاصيل ضمن المبادرة المصرية القطرية الجديدة بشأن غزة تعرقل صفقة حماس ـ إسرائيل بعد الإطاحة بـ"البلدوزر".. رسالة "مفاجئة" من هالاند إلى الهلال السعودي "إسرائيل تشيطن مشروعا مصريا قبل ولادته".. خبير يرد على تحذيرات تل أبيب من خطة مصرية قد تدمرها تقرير أمريكي عن دلالات تعليق ترامب مساعدات واشنطن العسكرية لنظام كييف الذكاء الاصطناعي يتوقع نسبة تأهل الهلال إلى المربع "الذهبي" لمونديال الأندية 2025 خطوة كبيرة لحزب الاتحاد الوطني الأردني تعيد تشكيل الخارطة السياسية الحزبية في الأردن مع اندماج حزب الأرض المباركة وحزب الشباب الأردني الأردن يدين تصريحات إسرائيلية تدعو إلى فرض السيادة على الضفة الجيش الأردني يقوم بإجلاء دفعة جديدة من أطفال غزة المرضى

8 فوائد مدهشة لإضافة زيت الزيتون إلى قهوتك اليومية

8 فوائد مدهشة لإضافة زيت الزيتون إلى قهوتك اليومية
القلعة نيوز:
:تعد القهوة من العادات اليومية التي يعتمد عليها الكثير من الأشخاص، حيث تساعد في تعزيز القدرات العقلية وزيادة التركيز وتحسين التحصيل المعلوماتي. ومن بين الطرق الغريبة التي قد لا يعرفها البعض هي مزج القهوة بزيت الزيتون، وهو ما يحمل العديد من الفوائد الصحية.

إليك أبرز الفوائد التي قد يوفرها إضافة زيت الزيتون إلى القهوة:
حماية القلب والأوعية الدموية
يرتبط استهلاك أكثر من نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 15%، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 21%.

تقليل مستويات الكوليسترول الضار
زيت الزيتون يحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة، وخاصةً حمض الأوليك، الذي يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم. كما أن مضادات الأكسدة في زيت الزيتون قد تساعد في الوقاية من تصلب الشرايين.

الحماية من السكتات الدماغية
يساعد زيت الزيتون في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما قد يحمي من السكتات الدماغية وأمراض القلب.

تقليل خطر الإصابة بالخرف
يرتبط تناول كميات أكبر من زيت الزيتون بانخفاض خطر الوفاة المرتبطة بالخرف، مما يساهم في تحسين جودة الحياة مع تقدم العمر.

خفض خطر الإصابة بالسرطان
يعتبر الاستهلاك المرتفع لزيت الزيتون عاملًا مساعدًا في تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، وذلك بفضل احتوائه على مركبات فينولية غنية بمضادات الأكسدة.

تحسين صحة الأمعاء
تساعد مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة في زيت الزيتون على تقليل الالتهابات وعلاج أمراض الأمعاء الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون، كما تساهم في تقليل الانتفاخ والإمساك.

تقليل أعراض الاكتئاب
تناول زيت الزيتون يمكن أن يحسن من أعراض الاكتئاب الشديد، حيث يُعتقد أن البوليفينول الموجود في زيت الزيتون يساهم في تقليل هذه الأعراض ضمن النظام الغذائي المتوسطي.

تحسين صحة المفاصل
يمكن أن يكون لزيت الزيتون فوائد للأشخاص الذين يعانون من أمراض المفاصل الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث يُعتبر الزيت مضادًا طبيعيًا للالتهابات.

إضافة زيت الزيتون إلى القهوة قد لا تكون فكرة شائعة، لكن الفوائد الصحية التي قد تقدمها تجعل من هذه العادة خيارًا مغريًا لتعزيز الصحة العامة.