شريط الأخبار
اسرائيل تعلن تعليق نقل المساعدات من الأردن إلى غزة حتى إشعار آخر كنعان: افتتاح سفارة فيجي في القدس المحتلة تحد للإرادة الدولية والقانون الدولي السفارة الامريكية تحذر رعاياها في الأردن وزير الطاقة يبحث مع وفد أوزبكي تعزيز التعاون في قطاع التعدين الرواشدة يلتقي رئيس رابطة الكتّاب وعدد من أعضاء الهيئة الإدارية محافظ العاصمة يمنع إقامة فعالية دعت اليها مجموعة من الفعاليات يوم غدًا لمخالفتهم القانون الأردن يوقف حركة المسافرين عبر جسر الملك حسين بعد إغلاقه من الجانب الآخر الإسعاف الإسرائيلي: قتيلان في إطلاق نار عند "معبر اللنبي" الجيش الإسرائيلي يطوق ويمشط مدينة اريحا بعد عملية الكرامة الحكومة الأردنية : نتابع الحدث الأمني في معبر الكرامة وسائل إعلام إسرائيلية: إطلاق نار عند "معبر اللنبي" وأنباء عن إصابة إسرائيليين اثنين النائب خميس عطية يحذر من خطورة الكلاب الضالة ويدعو لحملة وطنية عاجلة الدعجة: المتقاعدون العسكريون صامدون في خندق الجيش ويجددون الولاء للملك إصابة 10 طلاب بتسمم غذائي في مدرسة ثغرة الجب الأساسية بالمفرق الشيباني يصل واشنطن كأول زيارة لوزير خارجية سوري منذ 25 عامًا "رسالة نووية إلى واشنطن وإسرائيل".. الاتفاق الدفاعي بين السعودية وباكستان يثير تفاعلا المومني : الحكومة تدرس إعداد نظام خاص بالناطقين الإعلاميين مصدر في الخارجية السورية: اتفاقات متتالية ستُبرم مع إسرائيل قبل نهاية العام مفوضية اللاجئين في الأردن: نحتاج 280 مليون دولار في 2026 لدعم اللاجئين رويترز: الإمارات قد تخفض العلاقات مع إسرائيل إذا ضمت الضفة الغربية

8 فوائد مدهشة لإضافة زيت الزيتون إلى قهوتك اليومية

8 فوائد مدهشة لإضافة زيت الزيتون إلى قهوتك اليومية
القلعة نيوز:
:تعد القهوة من العادات اليومية التي يعتمد عليها الكثير من الأشخاص، حيث تساعد في تعزيز القدرات العقلية وزيادة التركيز وتحسين التحصيل المعلوماتي. ومن بين الطرق الغريبة التي قد لا يعرفها البعض هي مزج القهوة بزيت الزيتون، وهو ما يحمل العديد من الفوائد الصحية.

إليك أبرز الفوائد التي قد يوفرها إضافة زيت الزيتون إلى القهوة:
حماية القلب والأوعية الدموية
يرتبط استهلاك أكثر من نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 15%، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 21%.

تقليل مستويات الكوليسترول الضار
زيت الزيتون يحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة، وخاصةً حمض الأوليك، الذي يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم. كما أن مضادات الأكسدة في زيت الزيتون قد تساعد في الوقاية من تصلب الشرايين.

الحماية من السكتات الدماغية
يساعد زيت الزيتون في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما قد يحمي من السكتات الدماغية وأمراض القلب.

تقليل خطر الإصابة بالخرف
يرتبط تناول كميات أكبر من زيت الزيتون بانخفاض خطر الوفاة المرتبطة بالخرف، مما يساهم في تحسين جودة الحياة مع تقدم العمر.

خفض خطر الإصابة بالسرطان
يعتبر الاستهلاك المرتفع لزيت الزيتون عاملًا مساعدًا في تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، وذلك بفضل احتوائه على مركبات فينولية غنية بمضادات الأكسدة.

تحسين صحة الأمعاء
تساعد مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة في زيت الزيتون على تقليل الالتهابات وعلاج أمراض الأمعاء الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون، كما تساهم في تقليل الانتفاخ والإمساك.

تقليل أعراض الاكتئاب
تناول زيت الزيتون يمكن أن يحسن من أعراض الاكتئاب الشديد، حيث يُعتقد أن البوليفينول الموجود في زيت الزيتون يساهم في تقليل هذه الأعراض ضمن النظام الغذائي المتوسطي.

تحسين صحة المفاصل
يمكن أن يكون لزيت الزيتون فوائد للأشخاص الذين يعانون من أمراض المفاصل الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث يُعتبر الزيت مضادًا طبيعيًا للالتهابات.

إضافة زيت الزيتون إلى القهوة قد لا تكون فكرة شائعة، لكن الفوائد الصحية التي قد تقدمها تجعل من هذه العادة خيارًا مغريًا لتعزيز الصحة العامة.