شريط الأخبار
المجالي :معركة الكرامة علّمت الاحتلال من هو الأردن وحلم نتنياهو بإسرائيل الكبرى لن يتحقق السفير القطارنه يقدّم أوراق اعتماده سفيرًا مقيمًا لدى الإمارات رويترز: رئيس وزراء قطر حث حماس على قبول المقترح الأميركي لهدنة في غزة الحكومة تخضع صناديق الاستثمار المشترك لضريبة دخل مقدارها 0.08% أكسيوس: المقترح الأميركي تضمن بندا عن انسحاب إسرائيل من غزة وحماس تصفه بـ"الفخ" عضو في الكنيست: الولايات المتحدة ترعى الحرب على غزة وتمنح نتنياهو غطاء للاستمرار الرفاعي : أحاديث مسؤولين عن جهات منعتهم من العمل هو ذريعة لإخفاء التقاعس والأيدي المرتجفة عباس من لندن : الانتخابات البرلمانية والرئاسية خلال عام من انتهاء الحرب مدير المعهد المروري: الرمال المتطايرة من الشاحنات مقذوفات قاتلة وزير البيئة يؤكد دعم المبادرات البيئية والشراكة مع الأكاديمية الأميركية الأردنية إسبانيا تعلن حزمة إجراءات لوقف الإبادة في غزة وفد فلسطيني يطلع على تجربة "الاستهلاكية المدنية" الزعبي أمينًا عامًا لرئاسة الوزراء والخضير للسياحة واللواما للمجلس الطبي جيش الاحتلال يعلن مقتل 4 من جنوده شمال قطاع غزة نتنياهو: على سكان مدينة غزة مغادرتها فورا مسؤول أممي: جرائم اسرائيل الفظيعة بغزة تصدم ضمير العالم نظامٌ مُعَدَّلٌ لجمعية أدلاء السياح لتنظيم العضوية وشروط الترخيص تأييد حكومي لإخضاع دخل صناديق الاستثمار المشترك لضريبة الدخل قرارات مجلس الوزراء السفير عاهد سويدات يقدم نسخه من أوراق اعتماده لوزير الخارجية الجزائري

هل تعاني من حرقة المعدة أو الارتجاع بعد شرب القهوة؟ .. إليك الحلول

هل تعاني من حرقة المعدة أو الارتجاع بعد شرب القهوة؟ .. إليك الحلول
القلعة نيوز:
يُعد شرب القهوة جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي للعديد من الأشخاص، إلا أن البعض قد يعاني من آثار جانبية غير مريحة، مثل حرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي.

وفقًا للدراسات، توفر القهوة فوائد صحية مهمة، مثل تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومرض ألزهايمر، إلى جانب تعزيز التمثيل الغذائي، وتحسين اليقظة الذهنية، والأداء البدني، والمساهمة في إطالة العمر. كما تُعد مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتساعد في تقليل الالتهابات.

ومع ذلك، قد يرتبط شرب القهوة بمشاكل في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم، والحموضة المعوية، والارتجاع الحمضي، حيث يتسبب الأخير في تدفق الحمض من المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى الشعور بالحرقة في الصدر.

لحسن الحظ، هناك طرق للاستمتاع بالقهوة مع تقليل هذه الآثار الجانبية، منها:

اختيار القهوة الداكنة التحميص: تحتوي على نسبة أقل من الحموضة مقارنة بالتحميص الفاتح، مما يجعلها خيارًا أفضل لمن يعانون من الارتجاع الحمضي.
القهوة الباردة: نظراً لطريقة تحضيرها بالنقع البارد، فإنها تكون أقل حموضة، مما يجعلها خيارًا مناسبًا لمن يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي.
القهوة منزوعة الكافيين: يُعد الكافيين مسببًا للتهيج، لذا فإن القهوة منزوعة الكافيين تكون ألطف على المعدة.
القهوة منخفضة الحموضة: يتم تحميصها بطريقة تقلل نسبة الأحماض، لكنها قد لا تقدم فرقًا كبيرًا في تخفيف الحموضة عند بعض الأشخاص.
بالإضافة إلى اختيار النوع المناسب من القهوة، يمكن تقليل تأثيراتها السلبية عبر:

الحد من الكمية المستهلكة.
شرب القهوة مع الطعام أو بعده.
تقليل الإضافات مثل الكريمة والسكر.
استخدام مرشحات ورقية أثناء التخمير، حيث تحبس كمية أكبر من الأحماض.
بهذه الخطوات، يمكن لعشاق القهوة الاستمتاع بمشروبهم المفضل دون القلق من مشكلات الجهاز الهضمي.