شريط الأخبار
النائب آيات بني عيسى : حل الجماعة يعكس إرادة الدولة الأردنية في التصدي لأي جهة تتجاوز الثوابت الوطنية المنطقة العسكرية الشرقية تحبط محاولة تسلل وتهريب مواد مخدرة الفايز يؤكد متانة العلاقات الأردنية الفرنسية قانونيون: الحبس حتى 3 سنوات لمن يُروِّج لجماعة مُنحلَّة قانونًا فاعليات رسمية وشعبية تؤكد دعمها للإجراءات الحكومية المتعلقة بجماعة الإخوان المسلمين الملك يستقبل زعيم الأقلية الديمقراطية في مجلس النواب الأمريكي ملتقى أبناء البادية الأردنية : إجراءات وزارة الداخلية تهدف إلى الحفاظ على أمن الوطن واستقراره وزير الثقافة يرعى انطلاق فعاليات لواء الشونة الجنوبية باختياره ضمن الألوية الثقافة الأردنية شيوخ عشائر السرحان : قرار حظر الجماعة المنحلة يعزز سيادة القانون رئيس بلدية "دير الكهف" أمن الأردن خط أحمر ولن نسمح للعابثين بنشر الفوضى الشيخ علوان الشويعر : ندعم بكل وقوة قرارات وزارة الداخلية بحظر الجماعة المنحلة في الأردن "عادة السيلفي – فال خير".. صلاح يثير الجدل بصورة جديدة كازاخستان تخطط لزيادة ترانزيت الغاز الروسي إلى أوزبكستان إعلام: كييف أفشلت اجتماع لندن بسبب وثيقة قدمتها إلى الدول الأوروبية فينيسيوس: "يعطوني المال ليس لأكون لطيفا!".. ورسالة لكريستيانو رونالدو البنك الدولي يؤكد استعداده لدعم سوريا تركيا.. شاب يقفز من الطابق الثالث بعد أن انتابته حالة من الهلع جراء الزلزال الذي ضرب إسطنبول كارثة "تيتانيك".. إغلاق سلسلة مطاعم "البرغر النباتي" لهاميلتون ودي كابريو بعد تكبدها خسائر فادحة كيف يتحكمون في الامة؟؟ اتحاد الجمعيات الخيرية في محافظة المفرق : ندعم كافة الإجراءات التي قامت بها وزارة الداخلية

ارتفاع نسبة الكوليسترول: التعرف على الحقائق وكيفية التعامل معها

ارتفاع نسبة الكوليسترول: التعرف على الحقائق وكيفية التعامل معها
القلعة نيوز:
الكوليسترول هو مادة شمعية شبيهة بالدهون تلعب دوراً هاماً في صحتك، لكن بكميات مناسبة. عندما يرتفع مستوى الكوليسترول إلى مستويات غير صحية، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يُعرَّف ارتفاع نسبة الكوليسترول بوجود مستويات كوليسترول تبلغ 240 مليغراما/ديسيلتر أو أعلى. أما الارتفاع الحدي فهو عندما يكون إجمالي الكوليسترول بين 200 و 239 مليغراما/ديسيلتر.

تشير الدراسات إلى أن هناك تبايناً في كيفية تأثير مستويات الكوليسترول على صحة القلب والأوعية الدموية. بعض الأشخاص قد يكونون في خطر حتى مع مستوى منخفض نسبياً من الكوليسترول، بينما قد يكون آخرون في حالة جيدة رغم مستوى مرتفع قليلاً.

ما يمكن أن تفعله للتعامل مع ارتفاع الكوليسترول الحدي يتوقف على عوامل عديدة، بما في ذلك تاريخك الصحي وعوامل الخطر الأخرى التي قد تؤثر على صحتك. إليك بعض النصائح العامة:

تغيير نمط الحياة: حافظ على وزن صحي، وتناول نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات مناسبة من الدهون والسكريات، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

التدخل الدوائي: في حالة وجود عوامل خطر أخرى أو إذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعاً بشكل ملحوظ، قد يقترح الطبيب استخدام الأدوية للسيطرة على مستوى الكوليسترول.

مراقبة الصحة العامة: من المهم أيضاً مراقبة عوامل الخطر الأخرى مثل ضغط الدم، ومرض السكري، والتدخين، والنشاط البدني.

تذكر أن استشارة الطبيب هي الخطوة الأولى والأهم في تحديد الخطة الأفضل للتعامل مع ارتفاع الكوليسترول الحدي والحفاظ على صحتك القلبية والعامة.