شريط الأخبار
الملك يبحث هاتفيا مع نائب الرئيس الأمريكي المستجدات بالإقليم والشراكة الاستراتيجية الشيباني يبحث مع روبيو تفاصيل رفع العقوبات الأميركية عن سوريا الرئيس الإماراتي: سنستثمر 1.4 تريليون دولار في الولايات المتحدة الأمير الحسن بن طلال يرعى اختتام أعمال مؤتمر "مؤرخو القدس (2)" الرواشدة يترأس اجتماع مجلس صندوق دعم الحركة الثقافية والفنية وزير الثقافة يستقبل السفير التركي في عمان وزير الثقافة يُشيد بجهود رئيسة منتدى الرواد الكبار هيفاء البشير الحنيطي يفتتح الاستديو التلفزيوني العسكري في الذكرى الستين لتأسيس مديرية الإعلام العسكري الأردن يوقف تشغيل رحلاته الجوية إلى مطار معيتيقة في طرابلس ترامب من قطر: الولايات المتحدة تريد أن تأخذ غزة وتحولها إلى منطقة حرية العين العرموطي تشيد بالمستوى المتقدّم الذي تنتهجه إدارة حماية الأسرة والأحداث في مديرية الأمن العام جسر الملك حسين بوابة أمل وبهجة للغزيين نحو الشفاء الأردن يشارك في منتدى قازان 2025 وزير الخارجية العراقي: القضية الفلسطينية ستبقى القضية المركزية أبو الغيط: الفلسطينيون يتعرّضون لأبشع حروب الإبادة في التاريخ اللواء المعايطة يلتقي مدير الدفاع المدني الفلسطيني ويؤكد على تعزيز التعاون المشترك وزير الخارجية البحريني: قمة البحرين حملت رسائل للسلام والتضامن العربي ترامب: قطر ستستثمر 10 مليارات دولار في قاعدة العديد الجوية الجامعة العربية تدين رفض إسرائيل الانصياع لوقف إطلاق النار بغزة وفد إعلامي ألماني يزور مدينة البترا ويطلع على مقوماتها السياحية

ارتفاع نسبة الكوليسترول: التعرف على الحقائق وكيفية التعامل معها

ارتفاع نسبة الكوليسترول: التعرف على الحقائق وكيفية التعامل معها
القلعة نيوز:
الكوليسترول هو مادة شمعية شبيهة بالدهون تلعب دوراً هاماً في صحتك، لكن بكميات مناسبة. عندما يرتفع مستوى الكوليسترول إلى مستويات غير صحية، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يُعرَّف ارتفاع نسبة الكوليسترول بوجود مستويات كوليسترول تبلغ 240 مليغراما/ديسيلتر أو أعلى. أما الارتفاع الحدي فهو عندما يكون إجمالي الكوليسترول بين 200 و 239 مليغراما/ديسيلتر.

تشير الدراسات إلى أن هناك تبايناً في كيفية تأثير مستويات الكوليسترول على صحة القلب والأوعية الدموية. بعض الأشخاص قد يكونون في خطر حتى مع مستوى منخفض نسبياً من الكوليسترول، بينما قد يكون آخرون في حالة جيدة رغم مستوى مرتفع قليلاً.

ما يمكن أن تفعله للتعامل مع ارتفاع الكوليسترول الحدي يتوقف على عوامل عديدة، بما في ذلك تاريخك الصحي وعوامل الخطر الأخرى التي قد تؤثر على صحتك. إليك بعض النصائح العامة:

تغيير نمط الحياة: حافظ على وزن صحي، وتناول نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات مناسبة من الدهون والسكريات، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

التدخل الدوائي: في حالة وجود عوامل خطر أخرى أو إذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعاً بشكل ملحوظ، قد يقترح الطبيب استخدام الأدوية للسيطرة على مستوى الكوليسترول.

مراقبة الصحة العامة: من المهم أيضاً مراقبة عوامل الخطر الأخرى مثل ضغط الدم، ومرض السكري، والتدخين، والنشاط البدني.

تذكر أن استشارة الطبيب هي الخطوة الأولى والأهم في تحديد الخطة الأفضل للتعامل مع ارتفاع الكوليسترول الحدي والحفاظ على صحتك القلبية والعامة.