شريط الأخبار
نتنياهو يزور البيت الأبيض في 7 تموز المقبل الإفتاء: الاستهزاء ببعض الأحكام الفقهية من الكبائر "الموساد من الهند".. تقرير خطير يفضح اختراقا إسرائيليا كبيرا للبيانات الحساسة في إيران ودول الخليج سوريا: إلغاء الجزء الأكبر من العقوبات الأميركية يدفع لمرحلة جديدة البيت الأبيض: رئيس وزراء كندا "رضخ" لترامب بشأن الضريبة الرقمية روسيا: إسرائيل تصعّد القصف في غزة وتتجاهل الكارثة الإنسانية وفد من مدينة الأمير محمد للشباب يزور جامعة الزرقاء الخاصة رئيس الوزراء يستقبل رئيس الهلال الأحمر الأردني ألمانيا تعرب عن قلقها لسقوط ضحايا أثناء توزيع المساعدات في غزة 195 شهيدًا لبنانيًا منذ إعلان وقف إطلاق النار مع إسرائيل إسرائيل تقر بتعرض غزيين للأذى في مراكز توزيع المساعدات ترامب يوقع أمرًا لتخفيف العقوبات عن سوريا استيتية في قضاء ايل- محافظة معان: العمل المهني والتقني أحد أهم مخرجات رؤية التحديث الاقتصادي في خلق فرص العمل للشباب الأردني. اتحاد كرة القدم يطلق جائزة التميز لأفضل ناد في رعاية المواهب بعد الاعتراف بعدد علاقاتها.. صديقة نجم ريال مدريد تفند مزاعم الانفصال ‌‏صندوق الاستثمارات السعودي: إجمالي الأصول تجاوز 4.3 تريليون ريال كييف تتلقى 1.7 مليار دولار من كندا التونسية أنس جابر تودع ويمبلدون مبكرا مسؤول تونسي: 75 مليار دولار حاجة البلاد للاستثمار في البنية التحتية في أفق 2040 على خطى والده.. الشرطة الإسرائيلية تلاحق نجل نتنياهو في قضية خطيرة

ارتفاع نسبة الكوليسترول: التعرف على الحقائق وكيفية التعامل معها

ارتفاع نسبة الكوليسترول: التعرف على الحقائق وكيفية التعامل معها
القلعة نيوز:
الكوليسترول هو مادة شمعية شبيهة بالدهون تلعب دوراً هاماً في صحتك، لكن بكميات مناسبة. عندما يرتفع مستوى الكوليسترول إلى مستويات غير صحية، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يُعرَّف ارتفاع نسبة الكوليسترول بوجود مستويات كوليسترول تبلغ 240 مليغراما/ديسيلتر أو أعلى. أما الارتفاع الحدي فهو عندما يكون إجمالي الكوليسترول بين 200 و 239 مليغراما/ديسيلتر.

تشير الدراسات إلى أن هناك تبايناً في كيفية تأثير مستويات الكوليسترول على صحة القلب والأوعية الدموية. بعض الأشخاص قد يكونون في خطر حتى مع مستوى منخفض نسبياً من الكوليسترول، بينما قد يكون آخرون في حالة جيدة رغم مستوى مرتفع قليلاً.

ما يمكن أن تفعله للتعامل مع ارتفاع الكوليسترول الحدي يتوقف على عوامل عديدة، بما في ذلك تاريخك الصحي وعوامل الخطر الأخرى التي قد تؤثر على صحتك. إليك بعض النصائح العامة:

تغيير نمط الحياة: حافظ على وزن صحي، وتناول نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات مناسبة من الدهون والسكريات، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

التدخل الدوائي: في حالة وجود عوامل خطر أخرى أو إذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعاً بشكل ملحوظ، قد يقترح الطبيب استخدام الأدوية للسيطرة على مستوى الكوليسترول.

مراقبة الصحة العامة: من المهم أيضاً مراقبة عوامل الخطر الأخرى مثل ضغط الدم، ومرض السكري، والتدخين، والنشاط البدني.

تذكر أن استشارة الطبيب هي الخطوة الأولى والأهم في تحديد الخطة الأفضل للتعامل مع ارتفاع الكوليسترول الحدي والحفاظ على صحتك القلبية والعامة.