شريط الأخبار
ترجيح تخفيض أسعار المشتقات النفطية الشهر المقبل مركز شابات عي ينفذ نشاطًا خارجيًا بعنوان "كيف تكون قائدًا"، الملك يستقبل رئيس إقليم كردستان العراق مركز شابات مؤاب ينفذ نشاط "السياحة الثقافية" إلى مدينة السلط وزير العمل يوجه إلى الإعداد لليوم "الوطني للتشغيل 2025" بعد الكارثة الإفريقية.. أول استقالة في الأهلي المصري صندوق الائتمان العسكري يرفع تمويل السيارات ويطلق خدمات جديدة الجغبير: كاتب العدل يباشر مهامه في "صناعة عمان" ضمن خدمة المكان الواحد الأردنيون على موعد مع عرض سماوي نادر هذا الأسبوع ترامب في 100 يوم.. قرارات طاولت العالم والمهاجرون غير الشرعيين يقفون على رؤوس أصابعهم الأهلي يضرب موعدا مع "الزعيم" في دوري الأبطال وزير العمل يوجه إلى الإعداد لليوم "الوطني للتشغيل 2025" توقيع مذكرة تفاهم بين هيئة تنظيم قطاع الاتصالات وجامعة الأميرة سمية للتكنولوجيا الممثلة غادة عبد الرازق تُشبه الفن بالقمار! الروابدة يحاضر في منتدى الحموري عن السردية الأردنية في ظل التحولات الإقليمية اليونسكو تدعم الاستراتيجية الوطنية الثانية لنشر الدراية الإعلامية والمعلوماتية اليونسكو تدعم الاستراتيجية الوطنية الثانية لنشر الدراية الإعلامية والمعلوماتية "النقل النيابية" تناقش ملف التطبيقات الذكية للشركات المرخصة وغير المرخصة تحذير من الأثر النفسي لحقن التنحيف.. تهدد بالأفكار الانتحارية اختار الأكل الصحي .. أطعمة شهيرة تحمي من هشاشة العظام

وصفات صحية يمكن تحضيرها بسهولة للوقاية من انسداد الأنف

وصفات صحية يمكن تحضيرها بسهولة للوقاية من انسداد الأنف
القلعة نيوز:
:هناك وصفات صحية يمكن تحضيرها بسهولة للوقاية من انسداد الأنف، والتخلص من هذا العرض المرضى الذى يباغتنا في الشتاء وتياراته الباردة، وفقا لتقارير نشرت في موقعى هيلث، هيلث شوتس، وذلك للحد من زيادة فرص الإصابة بهذا الانسداد لفترات طويلة عند التعرض لتيارات الهواء وعند الإصابة بالبرد والأنفلونزا وأدوار جيوب الأنفية المتكررة.
وصفات صحية يمكن تحضيرها بسهولة للوقاية من انسداد الأنف

الشوربة الصحية التي تحتوي على خضراوات ورقية مثل الخضار (الكرنب، البطاطا، البصل)
شوربات صحية تحتوى على مزيج من البروتين والخضراوات مثل الدجاج أو اللحم وأى نوع من الخضراوات كالكرنب
الشوربات قليلة الدسم مثل شوربات المرق بعد نزع الدهون منها
مشروب صحى عبارة عن ليمون بالزنجبيل أحد أهم المشروبات الصحية التي تحسن من انسداد الأنف
مشروب العسل والقرفة: العسل (ملعقة) + القرفة (1/2 ملعقة)
المشروبات العشبية بأنواعها مثل خلط الليمون والنعناع الزنجبيل والقرفة وهكذا

نصائح صحية فى الشتاء

ونصحت التقارير ببعض النصائح المهمة منها:

1. تناول الأطعمة الصحية والمفيدة والتمتع بنمط غذائى صحى

2. شرب الماء بكثرة. على مدار اليوم جيدا للترطيب

3. تجنب الأطعمة غير الصحية والمقلية والحارة

4. تجنب الأطعمة الباردة للغاية

5. التمارين الرياضية مفيدة للأنف

نصائح للعناية بالصحة في الأجواء الباردة للوقاية من التهاب جيوب الأنفية، تلك المشكلة المرضية التي يعانى منها الكثرين، والتي تتسبب في الإصابة بإنسداد الأنف الحاد، واضطرابات في التنفس، ومشكلات الصداع والاضطراب، والدوخة وألم الرأس، وفقا لتقارير نشرت في موقعى هيثل، وهيلث شوتس الطبي.