شريط الأخبار
‏"وزيرة قطرية "تخرج عن صمتها بعد القصف الإسرائيلي : إفلاس أخلاقي وسياسي العين العياصرة : الإقليم أصبح " ملطشة " ومستباحًا للاحتلال الإسرائيلي ترامب يدعو قطر إلى مواصلة جهود الوساطة لإنهاء حرب غزة الأردن يشارك غدا في المنتدى الدولي للاتصال الحكومي 2025 بالشارقة دول ومنظمات تدين العدوان الإسرائيلي على قطر المومني : الأردن يدين العدوان على قطر ويؤكد عدم عبور الطائرات الإسرائيلية للأجواء الأردنية المومني : أمن واستقرار قطر جزء لا يتجزأ من الأمن الوطني العربي والأردني قطر تنفي إبلاغها بالهجوم الإسرائيلي مسبقاً مصدر عسكري ينفي مرور طائرات إسرائيلية لضرب أهداف بقطر عبر الأجواء الأردنية رئيس مجلس النواب: هجوم جبان على الدوحة يتطلب موقفا عربيا موحدا وقويا البيت الأبيض: ترامب لم يوافق على عملية إسرائيل وطلب إبلاغ الدوحة حماس تعلن اغتيال 5 من أعضائها ونجاة قادتها من الهجوم الإسرائيلي الداخلية القطرية: استشهاد عنصر وإصابة آخرين من قوة الأمن نتنياهو: استهداف قادة حماس قد ينهي حرب غزة الصفدي ونظيره السعودي يبحثان الهجوم الإسرائيلي السافر على قطر الرواشدة يلتقي المدير العام للمركز الوطني للثقافة الآسيوية ماكرون الضربات الإسرائيلية في قطر غير مقبولة ولي العهد: دعمنا الكامل للحفاظ على امن وسيادة قطر الاحداث ووجهة نظر أخرى الاحداث ووجهة نظر أخرى

وصفات صحية يمكن تحضيرها بسهولة للوقاية من انسداد الأنف

وصفات صحية يمكن تحضيرها بسهولة للوقاية من انسداد الأنف
القلعة نيوز:
:هناك وصفات صحية يمكن تحضيرها بسهولة للوقاية من انسداد الأنف، والتخلص من هذا العرض المرضى الذى يباغتنا في الشتاء وتياراته الباردة، وفقا لتقارير نشرت في موقعى هيلث، هيلث شوتس، وذلك للحد من زيادة فرص الإصابة بهذا الانسداد لفترات طويلة عند التعرض لتيارات الهواء وعند الإصابة بالبرد والأنفلونزا وأدوار جيوب الأنفية المتكررة.
وصفات صحية يمكن تحضيرها بسهولة للوقاية من انسداد الأنف

الشوربة الصحية التي تحتوي على خضراوات ورقية مثل الخضار (الكرنب، البطاطا، البصل)
شوربات صحية تحتوى على مزيج من البروتين والخضراوات مثل الدجاج أو اللحم وأى نوع من الخضراوات كالكرنب
الشوربات قليلة الدسم مثل شوربات المرق بعد نزع الدهون منها
مشروب صحى عبارة عن ليمون بالزنجبيل أحد أهم المشروبات الصحية التي تحسن من انسداد الأنف
مشروب العسل والقرفة: العسل (ملعقة) + القرفة (1/2 ملعقة)
المشروبات العشبية بأنواعها مثل خلط الليمون والنعناع الزنجبيل والقرفة وهكذا

نصائح صحية فى الشتاء

ونصحت التقارير ببعض النصائح المهمة منها:

1. تناول الأطعمة الصحية والمفيدة والتمتع بنمط غذائى صحى

2. شرب الماء بكثرة. على مدار اليوم جيدا للترطيب

3. تجنب الأطعمة غير الصحية والمقلية والحارة

4. تجنب الأطعمة الباردة للغاية

5. التمارين الرياضية مفيدة للأنف

نصائح للعناية بالصحة في الأجواء الباردة للوقاية من التهاب جيوب الأنفية، تلك المشكلة المرضية التي يعانى منها الكثرين، والتي تتسبب في الإصابة بإنسداد الأنف الحاد، واضطرابات في التنفس، ومشكلات الصداع والاضطراب، والدوخة وألم الرأس، وفقا لتقارير نشرت في موقعى هيثل، وهيلث شوتس الطبي.