شريط الأخبار
3 شهداء بغارة إسرائيلية على صيدا بجنوب لبنان أجواء لطيفة الحرارة في أغلب المناطق اليوم وغدا وارتفاع الأحد المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل على واجهتها مصر تدين انتهاك إسرائيل السافر للسيادة السورية وعيادة للأونروا جلسة طارئة لمجلس الأمن لمناقشة الوضع في فلسطين تعليمات معدلة لتعليمات الاستيراد والتصدير في منطقة العقبة الاقتصادية الخاصة الملك يبحث مع الرئيس البلغاري العلاقات الثنائية والمستجدات الإقليمية الأردن: الاعتداءات الإسرائيلية على سوريا خرق لاتفاقية فك الاشتباك الملك والرئيس الألماني يبحثان سبل تعزيز الشراكة الاستراتيجية القبض على قاتل مواطن في عين الباشا فلسطين تطالب هنغاريا تسليم نتنياهو "للعدالة فورا" طائرات إسرائيلية تلقي منشورات تحذيرية لسكان درعا السورية الملك يلتقي زعيم حزب الاتحاد الديمقراطي المسيحي في ألمانيا تنظيم الاتصالات توضح بخصوص نظام الرسائل التحذيرية في حالات الطوارئ المنتخب الوطني للسيدات يلتقي نظيره المصري وديا الملك: تهجير الفلسطينيين في الضفة وغزة يشكل تهديدًا للاستقرار الإقليمي الملك يصل برلين للقاء المستشار الألماني أولاف شولتس طرق فعالة لدعم وظائف الرئة وتحسين التنفس لماذا يجب أن تبعد هاتفك قبل النوم؟ دراسة نرويجية توضح فوائد بالجملة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص

وصفات صحية يمكن تحضيرها بسهولة للوقاية من انسداد الأنف

وصفات صحية يمكن تحضيرها بسهولة للوقاية من انسداد الأنف
القلعة نيوز:
:هناك وصفات صحية يمكن تحضيرها بسهولة للوقاية من انسداد الأنف، والتخلص من هذا العرض المرضى الذى يباغتنا في الشتاء وتياراته الباردة، وفقا لتقارير نشرت في موقعى هيلث، هيلث شوتس، وذلك للحد من زيادة فرص الإصابة بهذا الانسداد لفترات طويلة عند التعرض لتيارات الهواء وعند الإصابة بالبرد والأنفلونزا وأدوار جيوب الأنفية المتكررة.
وصفات صحية يمكن تحضيرها بسهولة للوقاية من انسداد الأنف

الشوربة الصحية التي تحتوي على خضراوات ورقية مثل الخضار (الكرنب، البطاطا، البصل)
شوربات صحية تحتوى على مزيج من البروتين والخضراوات مثل الدجاج أو اللحم وأى نوع من الخضراوات كالكرنب
الشوربات قليلة الدسم مثل شوربات المرق بعد نزع الدهون منها
مشروب صحى عبارة عن ليمون بالزنجبيل أحد أهم المشروبات الصحية التي تحسن من انسداد الأنف
مشروب العسل والقرفة: العسل (ملعقة) + القرفة (1/2 ملعقة)
المشروبات العشبية بأنواعها مثل خلط الليمون والنعناع الزنجبيل والقرفة وهكذا

نصائح صحية فى الشتاء

ونصحت التقارير ببعض النصائح المهمة منها:

1. تناول الأطعمة الصحية والمفيدة والتمتع بنمط غذائى صحى

2. شرب الماء بكثرة. على مدار اليوم جيدا للترطيب

3. تجنب الأطعمة غير الصحية والمقلية والحارة

4. تجنب الأطعمة الباردة للغاية

5. التمارين الرياضية مفيدة للأنف

نصائح للعناية بالصحة في الأجواء الباردة للوقاية من التهاب جيوب الأنفية، تلك المشكلة المرضية التي يعانى منها الكثرين، والتي تتسبب في الإصابة بإنسداد الأنف الحاد، واضطرابات في التنفس، ومشكلات الصداع والاضطراب، والدوخة وألم الرأس، وفقا لتقارير نشرت في موقعى هيثل، وهيلث شوتس الطبي.