القلعة نيوز:
السمك أحد أهم الأكلات الصحية التي يمكن أن تفيد الطفل الصغير، فهى من الأكلات الصحية والمفيدة التي تعزز الصحة العامة، وتحد من اضطرابات الأطفال، فهو غنى بالأوميجا 3 ويعزز الوظائف الإدراكية للطفل، هكذا أكد تقرير نشر في موقع هيلث شوتس الطبي المعنى بالصحة العامة والأمراض.
فوائد السمك للأطفال
- السمك يعزز الوظائف الإدراكية للطفل لأنه يحتوي على البروتين والأحماض الدهنية
- تحسين الذاكرة والانتباه وتقليل التشتت والأعراض المضطربة بين الأطفال وتعزيز التركيز ونمو الدماغ لدى الكثير من الأطفال
- تعزيز دفاعات الجسم ضد المرض والجهاز المناعي
- السمك يحتوي على مضادات الأكسدة يعزز المناعة يمنع العدوى وتكرار أدوار المرض المتكررة
- تحسين الصحة العامة والقوة من أفضل المقويات للأطفال لاحتوائه الأحماض الدهنية التي تعزز صحة العين.
- السمك يحتوي على فيتامين D يعزز المناعة ويحسن وظائف الجسم
- يحسن من صحة العظام والمفاصل العامة
- يعزز من حركة الطفل ونشاطه وحيويته
- تحسين صحة القلب ويحافظ على قلب الطفل من الأمراض المتوقعة
- السمك يعزز بناء العضلات فهو بروتين صحى ومفيد وداعم
- يعزز عملية النمو العضلى والجسدى والعقلى أيضا
- تعزيز صحة الأمعاء والمعجدة وتحسين الإخراج
- تقليل خطر الإصابة بالسمنة، فهو يضبط وزن الطفل
- أفضل أنواع السمك للأطفال، السلمون، التونة، البلطى وسمكة الماكريل.
