شريط الأخبار
‏"وزيرة قطرية "تخرج عن صمتها بعد القصف الإسرائيلي : إفلاس أخلاقي وسياسي العين العياصرة : الإقليم أصبح " ملطشة " ومستباحًا للاحتلال الإسرائيلي ترامب يدعو قطر إلى مواصلة جهود الوساطة لإنهاء حرب غزة الأردن يشارك غدا في المنتدى الدولي للاتصال الحكومي 2025 بالشارقة دول ومنظمات تدين العدوان الإسرائيلي على قطر المومني : الأردن يدين العدوان على قطر ويؤكد عدم عبور الطائرات الإسرائيلية للأجواء الأردنية المومني : أمن واستقرار قطر جزء لا يتجزأ من الأمن الوطني العربي والأردني قطر تنفي إبلاغها بالهجوم الإسرائيلي مسبقاً مصدر عسكري ينفي مرور طائرات إسرائيلية لضرب أهداف بقطر عبر الأجواء الأردنية رئيس مجلس النواب: هجوم جبان على الدوحة يتطلب موقفا عربيا موحدا وقويا البيت الأبيض: ترامب لم يوافق على عملية إسرائيل وطلب إبلاغ الدوحة حماس تعلن اغتيال 5 من أعضائها ونجاة قادتها من الهجوم الإسرائيلي الداخلية القطرية: استشهاد عنصر وإصابة آخرين من قوة الأمن نتنياهو: استهداف قادة حماس قد ينهي حرب غزة الصفدي ونظيره السعودي يبحثان الهجوم الإسرائيلي السافر على قطر الرواشدة يلتقي المدير العام للمركز الوطني للثقافة الآسيوية ماكرون الضربات الإسرائيلية في قطر غير مقبولة ولي العهد: دعمنا الكامل للحفاظ على امن وسيادة قطر الاحداث ووجهة نظر أخرى الاحداث ووجهة نظر أخرى

زيت الزيتون وأوراقه: فوائد صحية متعددة وواعدة

زيت الزيتون وأوراقه: فوائد صحية متعددة وواعدة
القلعة نيوز:

يعد زيت الزيتون جزءًا أساسيًا في النظام الغذائي المتوازن، حيث يُعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة التي تعزز الصحة العامة. ومن المعروف أن الزيتون مصدر للدهون الصحية، ولكن الدراسات الحديثة تكشف عن فوائد أخرى لا تقل أهمية تكمن في أوراق الزيتون نفسها.

فوائد أوراق الزيتون

أظهرت الأبحاث أن أوراق الزيتون تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، بما في ذلك مركب "الأوليوروبين" الذي يعد أحد أبرز المركبات الفعالة في مكافحة الأمراض. وقد استخدمت أوراق الزيتون منذ القدم في منطقة البحر الأبيض المتوسط لعلاج العديد من الأمراض مثل الحمى والملاريا.

بالإضافة إلى الأوليوروبين، تحتوي أوراق الزيتون على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة الأخرى مثل الهيدروكسي تيروسول، اللوتيولين، الأبيجينين، والفرباسكوسيد. هذه المركبات تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، الذي يعد من الأسباب الرئيسية لتلف الحمض النووي، والأغشية الخلوية، والأنسجة. وبذلك تساهم أوراق الزيتون في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

دراسات واعدة حول مستخلص أوراق الزيتون

أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة جنوب أستراليا شملت 12 دراسة مع 819 مشاركًا، أن مستخلص أوراق الزيتون يحسن من مستويات الدهون في الدم ويخفض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. تراوحت الجرعات المستخدمة بين 500 ملغ إلى 5 غرامات يوميا لمدة تتراوح بين 6 إلى 48 أسبوعًا.

وفي دراسة أخرى شملت 703 مشاركًا، أظهر مستخلص أوراق الزيتون تحسنًا ملحوظًا في مستويات السكر في الدم، الدهون، وضغط الدم عند تناول المستخلص بجرعات يومية تراوحت بين 250–1000 ملغ. وقد أظهرت دراسات أخرى تأثيرات إيجابية على الصحة العامة، مثل تحسين مستويات الدهون، والوزن، وصحة العظام والمفاصل، والوظائف المعرفية.