شريط الأخبار
إسرائيل تدرس مقترحا جديدا لتبادل الأسرى وترامب يضغط على حماس أكسيوس: مبعوث ترامب يطرح صفقة لإطلاق الرهائن ووقف خطة احتلال غزة مباحثات أردنية إماراتية تؤكد دعم حل الدولتين ورفض تهجير الفلسطينيين عباس في لندن لبحث وقف العدوان على غزة والاعتراف بفلسطين ترامب: أوجه تحذيري الأخير لحماس لقبول الصفقة إعلام إسرائيلي: لقاء متوقع بين الشيباني وديرمر الأسبوع الحالي آلاف الأردنيين يتابعون خسوف القمر الكلي في المدينة الرياضية الاحتلال يقصف برج الرؤيا السكني بمدينة غزة وزارتا الشباب والثقافة تبحثان تنفيذ برامج شبابية ثقافية مشتركة وزيرا الأشغال والداخلية يبحثان المخطط الشمولي لتطوير معبري جابر والكرامة وزير السياحة يؤكد أهمية تطوير المنتج السياحي في جرش مدير الأمن العام يفتتح مركز أمن الكرك الغربي ومحطة دفاع مدني دبة حانوت مدرب منتخب فرنسا يرد على انتقادات سان جيرمان بعد إصابة دوي وديمبلي مصر.. نمو كبير في أرصدة الذهب باحتياطي النقد الأجنبي وزير الخزانة الأمريكي: واشنطن مستعدة لتشديد العقوبات ضد روسيا بالتعاون مع أوروبا الجزائر تواجه غينيا في المغرب.. كيف يتأهل "الخضر" لكأس العالم في الجولة الثامنة؟ مجموعة "أوبك+" توافق على زيادة إنتاج النفط في أكتوبر بمقدار 137 ألف برميل يوميا أوليانوف: يحاولون استغلال القضية النووية جيوسياسيا سعيا لاحتواء إيران وروسيا والصين كم هدفا يحتاج صلاح لتخطي حسام حسن وتصدر قائمة الهدافين التاريخيين لمنتخب مصر؟ وزير الثقافة يستقبل نظيره الفلسطيني ويؤكدان علاقات تاريخية بين الشعبين

طرق فعّالة للتغلب على جفاف العين في رمضان

طرق فعّالة للتغلب على جفاف العين في رمضان
القلعة نيوز:
يُعاني العديد من الأشخاص خلال شهر رمضان من جفاف العين بسبب نقص السوائل خلال ساعات الصيام، ما يمكن أن يسبب شعورًا غير مريح من الحرقان أو التهيج. ومن المهم أن نعرف أن استخدام قطرة العين لا يفطر، مما يتيح لك استخدامها خلال اليوم لتخفيف أعراض الجفاف دون القلق من تأثيرها على الصوم.



طرق بسيطة لمكافحة جفاف العين في رمضان:
1 - استخدام قطرة العين المرطبة:
يمكن للقطرات المرطبة أن توفر الراحة السريعة للجفاف والتخفيف من الحرقان. وتتوفر بعض القطيرات التي تحتوي على مكونات طبيعية تساعد في ترطيب العين.


2 - الترطيب الداخلي:
شرب الماء بشكل منتظم بين الإفطار والسحور يساعد في الحفاظ على مستوى جيد من الترطيب في الجسم والعين. حاول تناول 8 أكواب من الماء يومياً.
تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات الطازجة، كالبطيخ والخيار، لتساعد في ترطيب الجسم والعيون.


3 - تجنب المكيفات والهواء الجاف:
احرص على تقليل التعرض للأماكن الجافة أو المكيفة لفترات طويلة، حيث يمكن للهواء الجاف أن يفاقم مشكلة جفاف العين.


4 - استخدام النظارات الشمسية:
عندما تخرج في النهار، استخدم النظارات الشمسية لحماية عينيك من أشعة الشمس الحارة والهواء الجاف، مما يساعد في تقليل تهيج العين.


5 - التغذية السليمة:
تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3، مثل الأسماك والمكسرات، حيث تساهم في الحفاظ على صحة العين وترطيبها.


6 - الراحة والنوم الكافي:
تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم. الإرهاق وقلة النوم يمكن أن يسهم في جفاف العين وزيادة التهيج.


باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك مكافحة جفاف العين خلال شهر رمضان والحفاظ على راحة عينيك أثناء الصيام.