القلعة نيوز- نفذ مركز شباب وشابات الصريح المدمج، اليوم الأحد، نشاطًا صحيًا بعنوان "دور النشاط الحركي والبدني في الوقاية من الأمراض"، بمشاركة 30 شابة من الفئة العمرية 12 إلى 17 عاماً، وبإشراف المدربة وجود الشويات.

هدف النشاط إلى تعريف المشاركات بمفهوم النشاط البدني، بوصفه أي حركة جسدية ناتجة عن انقباض العضلات الهيكلية وتتطلب صرف طاقة، وتشمل جميع الحركات التي يقوم بها الفرد خلال اليوم.

تناول اللقاء مقدار النشاط البدني الموصى بممارسته، مع التأكيد على أهمية الالتزام به لتحسين اللياقة البدنية، وتعزيز الصحة العقلية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والجلطات الدماغية، والسكري، ودعم صحة العظام والوظائف الجسدية.