شريط الأخبار
مندوبا عن الملك وولي العهد.... العيسوي لعشيرتي الحياري والنسور مندوبا عن الملك وولي العهد... العيسوي يشارك في تشييع جثمان مدير المخابرات الأسبق طارق علاء الدين مندوبا عن الملك وسمو ولي العهد : العيسوي يشارك بتشييع جثمان المرحوم طارق علاء الدين ، العين ومدير المخابرات العامة الاسبق الصفدي يتلقى اتصالا هاتفيا من وزير الخارجية الايرلندي إصابة 8 جنود إسرائيليين في غزة المحكمة الدستورية ترفع للملك تقريرها السنوي للعام 2023 القوات المسلحة الاردنية تنفذ اليوم/ الخميس / 5 إنزالات جوية مشتركه مساعدات لاهلنا بغزة مع مصر والامارات والمانيا الحنيطي يستقبل مندوب المملكة المتحدة للشؤون الإنسانية في الأراضي الفلسطينية اللواء المعايطة يفتتح مركزي دفاع مدني شهداء البحر الميت والشونة الجنوبية ونقطة شرطة جسر الملك حسين وفد شعبي من "منارة اربد " يلتقي العيسوي لتاكيد دعمهم لمواقف الملك وسياساته الرشيده ( صور ) تقرير أممي: نحو 60% من وفيات المهاجرين كانت غرقا مجلس الأعيان يقر مشروع قانون العفو العام كما ورد من النواب بديلا لصلاح ..التعمري على رادار ليفربول الانجليزي الزيوت المعاد تسخينها تتلف أنسجة الدماغ ينام في الصف.. مدرس يحمل طالبه على ظهره إلى منزله لمدة عامين هل يجب أن تحدد سعة شحن بطارية هاتفك الذكي عند 80%؟ ماسك يخسر دعوى قضائية ضد مركز لمراقبة خطاب الكراهية ‎والدة العميد رائد النسور في ذمة الله منصّة زين تنظّم سلسلة جلسات حوارية ريادية خلال شهر رمضان مدعوون للامتحان التنافسي - اسماء

النظام الغذائي وصحة الجلد(2).. مع استشاري الجلدية د. باسل الرواشدة

النظام الغذائي وصحة الجلد(2).. مع استشاري الجلدية د. باسل الرواشدة
القلعة نيوز..

النظام الغذائي وصحة الجلد(2)

تقديم: استشاري الجلدية وجراحة الجلد والليزر الدكتور باسل الرواشدة.


يعتبر النظام الغذائي ركن أساسي للمحافظه على صحة الجلد وتأخير الشيخوخة المبكر، ولذا من المهم جداً التقيد بنظام غذائي متوازن، وةالذي بدوره ينعكس على صحة الجلد، فالوقايه هي المفتاح.


اليوم حديثنا حول أهمية الأطعمة الغنية بفيتامين C: يساعد فيتامين C في تحفيز عملية إنتاج الكولاجين داخل خلايا البشرة والذي يساعد على شد البشرة وتجنب ترهلاتها، كما أن نقص فيتامين C في النظام الغذائي يساهم بشكل كبير في ظهور تجاعيد البشرة المبكرة. إضافة إلى ذلك فإن فيتامين C أحد مضادات الأكسدة التي تحافظ على الكولاجين وتحمية من التلف، ومع تناول كميات كافية من مصادر فيتامينC لن تعاني بشرتك من الجفاف أو ظهور التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة، كما ويساعد فيتامين C أيضا على تجنب ظهور الخطوط والهالات حول العينين والفم. يشار إلى أن فيتامين C يتواجد بالفواكة الحمضية، الفراولة، البروكلي والفلفل الأحمر فأحرص على تناولها لبشرة شابة.
تنسيق وإعداد : عبدالقادر البياضي..