شريط الأخبار
المومني: رئاسة الوزراء تختتم جلسات العمل القطاعية لإعداد البرنامج التنفيذي الثاني لرؤية التحديث الاقتصادي (2026-2029) إعلام عبري: استئناف المحادثات بين أميركا وحماس بعد توقف لأسابيع المومني يلتقي رئيس وأعضاء وفد جمعية عَون الثقافية الوطنية السفير القضاة بعد لقاء الشرع: أخوة تربط قيادتي وشعبي الأردن وسوريا رئيس مجلس النواب الأمريكي: ترامب كان مخبرًا لمكتب التحقيقات وزيرا التنمية والعمل يعرضان أولويات قطاع الحماية الاجتماعية ضمن برنامج التحديث الاقتصادي "الخيرية الهاشمية": استمرار تنفيذ مشاريع سقيا الماء والوجبات الساخنة على الأهل بغزة الأمير فيصل يتوج الفائزين ببطولة الأردن المفتوحة للجولف ‏ الخارجية المصرية: معبر رفح مفتوح والإغلاق من الجانب الاسرائيلي عشائر العمرو في الكرك تستقبل الدكتور عوض خليفات بحضور وجهاء وشيوخ من مختلف المناطق بضيافة الشيخ حاتم العمرو ابو قصي .. فيديو وصور السفير الأردني في سوريا ينقل تحيات الملك للشرع ويقدم أوراقه في قصر الشعب في حفل جماهير ي برعاية العيسوي : عشائرالزعبي في المملكه يؤكدون " سنتصدى بقوة لمن يحاولون التشكيك بمواقف الاردن وللذباب الاليكتروني" ( صور ) بني مصطفى تعرض لأبرز مبادرات قطاع تمكين المرأة خلال الفترة المقبلة لرؤية التحديث الاقتصادي انعقاد الجلسة الأخيرة لمناقشة البرنامج التنفيذي الثاني لرؤية التحديث الاقتصادي اليوم وفد وزاري يطلع على الواقع الخدمي والبيئي لمدينة الأزرق شباب محافظتي الزرقاء وعمان يؤكدون من الديوان الملكي :القياده الهاشميه والثوابت الوطنية والجيش والوصايه الهاشميه على المقدسات خطوطا حمراء ( صور ) "الرواشدة" يُشارك في لقاء حواري نظمته الجمعية الأردنية للعلوم والثقافة وزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة تعلن ارتفاع حصيلة شهداء العدوان الإسرائيلي إلى أكثر من 64 ألفا مدير الأمن العام يلتقي رئيس وأعضاء الاتحاد الأردني للكراتيه واشنطن تدرس فرض قيود على وفود عدة دول خلال اجتماعات الأمم المتحدة

5 أعشاب تساعدك على الهدوء بشكل طبيعي

5 أعشاب تساعدك على الهدوء بشكل طبيعي
القلعة نيوز:
بات من المعروف أن اتباع نظام غذائي متوازن وصحي ضروري لتنظيم مستويات التوتر. فالطعام الجيد يُساعد على الهضم ويعزز صحة الأمعاء، وهو أمر أساسي لتحسين الصحة النفسية. هناك العديد من الأعشاب التي تُساهم في تهدئة الأعصاب بشكل طبيعي عند إضافتها إلى وجباتك، وذلك عبر تخفيف مستويات التوتر:

أشواغاندا
هذا العشب يُمكنه تقليل مستويات التوتر والقلق، كما يُعزز الشعور بالهدوء عند تناوله يومياً.

«الريحان المقدس» (تولسي)
هذه العشبة الصحية يتناولها الكثيرون في الهند. يُعتبر «التولسي» نباتاً «مقدساً»، تُستخدم أوراقه خصيصاً لعلاج البرد والسعال. كما يُعرف هذا العشب بخصائصه المهدئة، وبقدرته على تخفيف التوتر والقلق.

الخزامى
الخزامى عشبة تُضاف غالباً إلى الشاي وتُستخدم في تحضير الوجبات. تُعرف هذه الزهرة بقدرتها على تعزيز الشعور بالاسترخاء وهدوء الذهن. عند تناولها يومياً، يُمكنها تحسين جودة النوم.

البابونج
يُعد البابونج مكوناً رائعاً، ويُشرب عادةً كشاي قبل النوم، ويُعرف بقدرته على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل القلق والتوتر.

زهرة الآلام
وفقاً لخبراء الصحة، تُعد زهرة الآلام عشبة قوية تُهدئ القلق ومشاعر التوتر، وتُخفف أعراض الأرق، وتُعزز الاسترخاء والصحة العامة.