ابو بكر : ندعوا إلى تناول الأطعمة الصحية الآمنة والابتعاد عن التدخين والأطعمة الجاهزة .
القلعة نيوز... أحمد محمد السيد_ خاص
عمان _ هنأ الدكتور باسم أبو بكر من مركز الاستشارات الغذائية الطبية في المستشفى الإسلامي الامتين العربية والإسلامية بحلول عيد الأضحى المبارك وقال نبارك للوطن وجلالة الملك عبدالله الثاني حفظه الله ورعاه وولي عهده الأمين بمناسبة عيد الاستقلال وعيد الأضحى المبارك وتحية للقوات المسلحة الأردنية الجيش العربي والأجهزة الأمنية الساهرين على أمن واستقرار هذا الوطن الكريم بأهله وقيادته الهاشمية الحكيمة ونفاخر العالم بانجازات الأردن الصحية والأكاديمية والاقتصادية.
وحول السلامة العامة والقواعد الصحية التي يجب اتباعها خلال فترة عيد الأضحى المبارك أكد الدكتور ابو بكر انه علينا استثمار مناسبة عيد الأضحى المبارك صحيا واجتماعيا واقتصاديا ولها انعكاسات بيئية على حياتنا يجب أن نكون مطلعين عليها .
ودعا الدكتور ابو بكر إلى تناول الأطعمة الصحية الآمنة وعدم تناول الأطعمة الغير مطهية جيدا وكذلك الكبدة النيئة عند تناول طعام الأضاحي
لأنها مضرة ضرر شديد بالصحة بسبب الجراثيم ويجب أن لا نتناول حليب المواشي دون أن يتم غليانه وتقليل تناول الحلويات التي تزيد الوزن وترفع سكر الدم وتقلل من التركيز والانتباه وتزيد التشتت، والسكريات هي قاتلة للصحة لذلك يجب أن نقلل من تناولها في هذه الأيام المباركة ونستبدلها بالفواكه المفيدة للجسم والصحة
وكذلك تناول الماء والسوائل الصحية ودعا الدكتور أبو بكر إلى ممارسة الرياضة خلال فترة عيد الأضحى المبارك لأنها مفيدة لصحتنا.
وحول مضار التدخين الذي أصبح منتشرا بين أفراد المجتمع بشكل مقلق قال الدكتور ابو بكر يجب منع التدخين في الأماكن العامة وقاعات المناسبات ووسائل النقل العام والمؤسسات التعليمية والجامعات وليس من حق المدخنين تعريض غير المدخنين لخطر الدخان الذي يسبب عشرات الأمراض المدمرة للصحة ويجب أن تتضمن بطاقات الدعوة للمناسبات عدم التدخين وكذلك يجب على الموظفين أن يوقعوا تعهد بعدم التدخين في أماكن العمل.
ودعا الدكتور أبو بكر إلى الاستفادة من برنامج الإقلاع عن التدخين وهو برنامج عالمي مجاني للراغبين بالاقلاع عن التدخين في الأردن ونحن في المستشفى الإسلامي في مركز مكافحة عن التدخين لدينا برنامج عالمي لتوقف عن التدخين خلال أسبوع واحد لذلك ندعوا للاستفادة من خبراتنا في المستشفى الإسلامي لنحد من التدخين واضراره على الصحة العامة ونتوجه إلى الكوادر التعليمة في الجامعات لتشجيع الطلبة المدخنين للاستفادة من هذا البرنامج الذي يحافظ على صحة أبنائنا في الأردن.
وحول انتشار تدخين الارجيلة وخاصة بين السيدات والفتيات بنسبة تصل الى 30% قال الدكتور أن كل أنواع التدخين هي ضارة على الصحة ومدمرة للاقتصاد المجتمعي والتدخين تسبب كل أنواع أمراض السرطان وضعف العظام وهشاشتها وفقر الدم وتسارع الشيخوخة والخرف والنسيان وتشير الدراسات أن ساعة الارجيلة تعادل تدخين 200 سيجارة ويجب منع تدخين الارجيلة في المقاهي والفنادق والتجمعات والمنازل واستبدال تدخين المرأة بالعمل التطوعي الذي يخدم المجتمع والبيئة والصحة العامة للمرأة في البيت لها دور رئيس في اطعام اسرتها طعام صحي وتقليل هدر الطعام الذي يصل في الأردن إلى مليار دينار .
ودعا الدكتور ابو بكر إلى عيد أضحى صحي مع المحافظة على اوزاننا وممارسة الرياضة وحياة تكون بلا تدخين مع تناول الخضروات والفواكه والإكثار من شرب السوائل مع التركيز على الماء
وندعوا الأسرة إلى تخطيط صحي لافرادها وهذا يوفر المال ويساهم في تحسين صحة الأسرة.
واقترح الدكتور ابو بكر إلى أن تكون جامعاتنا صحية وبلا تدخين وإدخال منهاج مكافحة التدخين والبرنامج الصحي للطلاب وكذلك ينطبق هذا على وزارة التربية والتعليم وضرورة رعايتها لصحة الطلاب وخاصة هذه الأيام لطلبة امتحان الشهادة الثانوية العامة ولدينا برنامج متخصص لتعزيز الأداء الدراسي والحفظ للثانوية العامة وهو مجاني ومعتمد عالميا ولدينا استعداد للتعاون مع وزارة التربية والتعليم لتقدم هذه البرامج خدمة لصحة وتغذية طلبتنا الأعزاء وندعو هم إلى ممارسة الرياضة في المنزل والابتعاد عن الوجبات الجاهزة والنوم الهادئ والتخطيط الدراسي ولا تدخين داخل المنزل والابتعاد عن مشروبات الطاقة.
ودعا الدكتور ابو بكر الإعلام إلى نشر الوعي الصحي وذلك ضمن دورات علمية عالمية معتمدة دوليا وهناك دورة قادمة مكثفة ومجانية حول "استراتيجيات الإعلام الصحي" موجهة للاعلاميين ليكون محترف في مجال التوعية الصحية وإيصال المعلومات الصحية التي تساعد الناس وتثقفهم في المجال الصحي
ولدينا استعداد للتعاون مع الإعلام الرسمي لعقد هذه الدورة للاعلاميين الراغبين في عمان والشمال والجنوب لمزيد من الفائدة وضمن لتعاون المشترك مع الإعلام ونأمل ان تكون ضمن المنهاج في كليات الإعلام في الأردن.
وأضاف الدكتور ابو بكر وقال الإعلام هو شريك لنا في القطاع الصحي في الأردن في خلق التوعية وإيصال المعلومات والأخبار الصحية التي تساعد الناس الباحثين عن ما يساعدهم في تجاوز مشاكلهم الصحية والإعلام هو صوتنا ونحن والإعلام يد واحدة.
