شريط الأخبار
بيان أردني مشترك مع 7 دول: دعم خطة ترمب لوقف الحرب وإعمار القطاع وزير الثقافة يشارك بالمؤتمر العالمي لليونسكو في إسبانيا تأجيل مواجهة فالنسيا وأوفييدو في الدوري الإسباني صندوق النقد يتبرأ من خطوة تقدم عليها الحكومة المصرية وتقلق المصريين مواجهة إسرائيلية-إيرانية ثانية؟ مسؤول عسكري إسرائيلي: قد يُطلب منا التحرك الموعد وقناة البث المجاني لمباراة السعودية ضد كولومبيا في كأس العالم للشباب باستثمار مليار دولار.. "دار غلوبال" تطلق مشروع "ترامب بلازا" في جدة ترامب: السلام سيتحقق في غزة قريبا الروسي مدفيديف يبلغ نصف نهائي بطولة الصين المفتوحة إيران تعلن إعدام جاسوس “خطير” للموساد.. هذه مهامه الذهب يواصل التسلق ويسجل قمة جديدة زيدان على رادار مانشستر يونايتد مجددا لهذه الاسباب يجب تناول كوب من حليب الكركم قبل النوم زكام أم إنفلونزا أم كورونا؟.. دليل سريع للتمييز بين الأمراض المتشابهة اكتشاف مسبب غير متوقع للخرف أطعمة أساسية لصحة العين ومنع تدهور النظر الفوائد النفسية من العمل 4 أيام في الأسبوع سقطت من شرفة منزلها .. مقتل مغنية تركية شهيرة إلهام عبدالبديع تنفي اعتزالها الفن وتعلن عودتها إلى زوجها شيرين عبد الوهاب تنعزل تماماً في رحلة علاجية من 6 ل 7 اشهر

فوائد الشاي للجسم

فوائد الشاي للجسم
القلعة نيوز:
يُعتبر الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ولا يقتصر شربه على التسلية أو الاسترخاء فقط، بل هو أيضًا مشروب غني بالفوائد الصحية التي تجعله جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي. سواء كان الشاي الأسود، الأخضر، أو حتى الأعشاب، فإن لكل نوع خصائصه المميزة.

أهم فوائد الشاي:
1. غني بمضادات الأكسدة

الشاي يحتوي على مركبات مثل البوليفينولات والفلافونويدات، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

2. يعزز صحة القلب
أظهرت دراسات أن شرب الشاي بانتظام قد يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار، ما يحمي القلب والأوعية الدموية.

3. يساعد في تحسين الهضم
بعض أنواع الشاي مثل الشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل تساهم في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.

4. يحفّز التركيز والانتباه
بفضل احتوائه على كمية معتدلة من الكافيين ومواد مثل "الثيانين”، فإن الشاي يعزز التركيز دون التوتر المصاحب أحيانًا للقهوة.

5. يساهم في خسارة الوزن
خاصة الشاي الأخضر، الذي يساعد في تحفيز الأيض وحرق الدهون، عندما يُشرب ضمن نظام غذائي متوازن.

6. يدعم جهاز المناعة
الشاي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والفيروسات، مما يعزز مناعة الجسم في مواجهة الأمراض.

7. يقلل التوتر ويمنح شعورًا بالراحة
كوب شاي دافئ يمكن أن يكون وسيلة فعالة للاسترخاء وتقليل التوتر، خصوصًا إذا كان شايًا عشبيًا مثل البابونج أو اللافندر.