شريط الأخبار
القلعة نيوز تهنئ الملكة رانيا بعيد ميلادها الوزير الأسبق قفطان المجالي ينعى الدكتور العالم النائب الأسبق " موسى أبو سويلم" الذي ابتدأ حياته العملية مدرسا في مدينة القصر اختتام الجولة الأولى من درع الاتحاد القطامين: إدراج 30 مشروعًا جديدًا في النقل ضمن رؤية التحديث إعلام إسرائيلي يدعي: استهداف أبو عبيدة بغارة جوية على غزة ترامب يظهر إلى العلن ويدحض الإشاعات حول "موته" الشيخ المعايطة يولم على شرف الدكتور خليفات في المبادرة السادسة عشرة ..( فيديو وصور ) العيسوي يلتقي فعاليات مجتمعية وتطوعية الردايدة والقاضي سفيران فوق العادة في سنغافورة وهولندا مقتل رئيس الحكومة الحوثية وعدد من وزرائه في غارات اسرائيلية إرادة ملكية بتعيين الزيود مفوضًا في مستقلة الانتخاب المخرج " ظاهر الخزاعلة " ينضم إلى أسرة "القلعة نيوز" الرواشدة : الأردن مواقف تُروى بفخر إرادة النيابية: نجاح الأجهزة الأمنية في مكافحة التهريب حماية للشباب والمجتمع إسبانيا تقدم خطة للاتحاد الأوروبي لوقف الحرب في غزة بني مصطفى تتفقد مبنى مركز مأدبا للخدمات الدامجة ونادي المسنين الموت الذي لا يموت.. شائعات وفاة ترامب .. ماذا يحدث إذا توفي رئيس في منصبه؟ الأطرش: زيارة الملك لكازاخستان تمهد الطريق للقطاع الدوائي لتوسيع تواجده بأسواقها السفير الماليزي: تعاون أردني ماليزي تحت مظلة الأمم المتحدة و"التعاون الإسلامي"

لماذا يجب أن تتناول الخيار يوميا؟

لماذا يجب أن تتناول الخيار يوميا؟
القلعة نيوز:
يُعد الخيار من أكثر الخضروات استهلاكًا عالميًا، ليس فقط لطعمه الخفيف، بل لفوائده الصحية المتعددة واحتوائه على نحو 95% من الماء، ما يجعله مثاليًا للترطيب خاصة في الصيف.

أبرز فوائده الصحية:
ترطيب الجسم: يعوّض السوائل ويدعم توازن الماء بعد التمارين.

صحة البشرة: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويُستخدم لتقليل الانتفاخ تحت العينين.

فقدان الوزن: منخفض السعرات وعالٍ بالألياف، ما يعزز الشعور بالشبع.

تحسين الهضم: يساعد على الوقاية من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.

خفض ضغط الدم: يحتوي على البوتاسيوم الذي يوازن الصوديوم في الجسم.

تقوية المناعة: يحتوي على مركبات تحارب الجذور الحرة.

دعم القلب: يساعد في خفض الكوليسترول وتحسين وظائف القلب.

الخيار ليس مجرد إضافة خفيفة للسلطة، بل مكون غذائي متكامل يستحق أن يكون جزءًا من نظامك اليومي.