شريط الأخبار
الخارجية اللبنانية تناشد المجتمع الدولي للضغط على اسرائيل لوقف اعتداءاتها على لبنان تحذيرات من تدهور خدمات المختبرات ووحدات الدم في قطاع غزة الغذاء والدواء تحذر من التعامل مع جهات غير مرخصة لتوصيل الأغذية وزير النقل: شركة الجسر العربي ثمرة جهود عربية ناجحة ماكرون: 26 دولة التزمت بالضمانات الأمنية لأوكرانيا إدانة عربية لإجراءات إسرائيل في عزل مدينة القدس والتضييق على سكانها الأردن: نكرس كل إمكاناتنا لمواجهة محاولات تغيير الوضع في مقدسات القدس مسؤول أميركي: ترامب ضغط على زعماء أوروبا لوقف شراء النفط الروسي وزارة الصحة في غزة : 84 شهيدًا في القطاع خلال 24 ساعة وزير الصحة يفتتح فعاليات مؤتمر الصمامات القلبية الأردني السادس رئيس مجلس النواب يرعى حفل إشهار كتاب للنائب شاهر شطناوي وزير الخارجية يتراس اجتماع اللجنة الوزارية المكلّفة بالتحرك لمواجهة السياسات الإسرائيلية في القدس وزير الثقافة يرفع لجلالة الملك وولي عهده برقية تهنئة بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف الصحة اللبنانية: شهداء وجرحى جراء غارات إسرائيلية على جنوب لبنان أمس عطية: تصريحات الضم وتقسيم الضفة إعلان حرب وتهديد مباشر للأردن وزير الخارجية: نواجه نظاما إسرائيليا لا حد لوحشية حروبه التدميرية على غزة خطة إسرائيل لاحتلال غزة تنذر بتهجير مليون فلسطيني النائب آل خطاب يوجه رسالة للرئيس حسان المقاومة: مستعدون لإطلاق سراح جميع الأسرى واشنطن ترشّح جيم هولتسنايدر سفيرًا للولايات المتحدة في الأردن

ما هي متلازمة قلة النوم: الأسباب والأعراض وتأثيرها على الجسم

ما هي متلازمة قلة النوم: الأسباب والأعراض وتأثيرها على الجسم
القلعة نيوز:
تسبب متلازمة قلة النوم شعورا غريبًا بالأداء الطبيعي بعد النوم لفترات قصيرة جدًا، حيث يستطيع المصابون بها النوم من 4 إلى 6 ساعات فقط ليشعروا بالراحة والنشاط مع نمو طاقاتهم، دون الحاجة إلى قيلولة، ويستيقظون وهم مفعمون بالحيوية، وذلك بشكل لا يتفق مع الحاجة العادية للبالغين التي تتراوح بين 7 و9 ساعات نوم يوميًا.

خصائص متلازمة قلة النوم
لا ترتبط هذه الحالة بالتوتر أو القلق أو التجارب السيئة مع النوم، بل يُعتقد أن الأشخاص الذين يعانون منها يمتلكون جينًا خاصًا، يُعرف باسم DEC2، يغير من توقيت الساعة الداخلية للجسم، مما يسمح لهم بالنوم لفترات أقل والاحتفاظ بقدرة طبيعية على اليقظة والنشاط طيلة النهار.



تظهر العلامات على الأشخاص ذوي النوم القصير الطبيعي بقدرتهم على النوم أقل من 6 ساعات دون الشعور بالتعب أو النعاس، مع بقاء مستويات التركيز والطاقة طبيعية، ويشعرون دائمًا بالانتعاش ودون الحاجة إلى قيلولة.

الأسباب الشائعة للمتلازمة
يظل السبب الدقيق غير معروف، إلا أنه يُعتقد أن عامل الوراثة يلعب دورًا رئيسيًا، حيث تم اكتشاف تغييرات في جين DEC2 لدى من ينامون بكميات قليلة بشكل طبيعي، مما يؤثر على تنظيم النوم واليقظة داخل الجسم.

الأضرار المحتملة وآثارها
على الرغم من أن قلة النوم لهذا الفئة تبدو ميزة، إلا أن هناك مخاطر صحية محتملة، مثل احتمالية عدم حصول الجسم على الراحة الكافية، مما قد يسرع من ظهور مشكلات القلب والأوعية الدموية، ويؤثر على الذاكرة وقوة المناعة، بالإضافة إلى أن الاعتماد على هذه الحالة قد يخفي أحيانًا وجود اضطرابات نوم أخرى كالانقطاع التنفسي أثناء النوم.

متي تكون الحالة خطرة؟
لا يُعنى كل من ينام أقل من 6 ساعات بمتلازمة النوم القصير، إذ قد يكون ذلك طبيعيًا إذا كان الشخص يشعر طوال اليوم بالنشاط الكامل وبحالة جيدة، مع استمرار نمط النوم هذا بشكل منتظم دون أعراض تعب أو نعاس خلال النهار.