شريط الأخبار
النائب الخصاونة يكتب : اصطفاف الضرورة الجيش الأردني يستمر بإرسال المساعدات إلى قطاع غزة جواً "صحة غزة": إدخال شاحنات تحمل وحدات دم ومستهلكات طبية لمستشفيات قطاع غزة اليوم 5 وفيات بسبب المجاعة وسوء التغذية في قطاع غزة خلال 24 ساعة نواب ديمقراطيون يحثون إدارة ترامب على الاعتراف بدولة فلسطينية رئيس النيابة العامة يوعز بملاحقة مطلقي العيارات النارية مع قرب نتائج التوجيهي الاحتلال ومستوطنوه نفذوا 1821 اعتداء بحق الفلسطينيين في تموز الماضي عبور قافلة مساعدات أردنية جديدة مكونة من 38 شاحنة لأهلنا بغزة استشهاد فلسطيني برصاص الاحتلال في بلدة قباطية جنوب جنين عشرات المستوطنين يقتحمون باحات الأقصى الجامعة العربية تؤكد التزامها برؤية مبادرة السلام العربية اقتصاديون: الأردن ينال نافذة تنافسية جديدة للتوسع بالسوق الأميركية السفير العضايلة: المأساة الإنسانية في غزة تتطلب موقفاً دولياً حازما ثورة الإسلام الروحية والسياسية..... خبراء:"بيتيك" ثورة في التعليم المهني الأردني تسهم في خفض البطالة وتحاكي سوق العمل توقعات بانخفاض أسعار الزي المدرسي بفعل المنافسة الرواشدة" يفتتح معرض سوق الصدفة للمنتوجات الحرفية والشعبية اقتصاديون: الأردن ينال نافذة تنافسية جديدة للتوسع بالسوق الأميركية 68.1 دينار سعر الذهب عيار 21 بالسوق المحلية نقابة المهندسين : فشل أحد الأعمدة الركنية سبب إنهيار عمارة إربد

مشروبات طبيعية لترطيب الجسم خلال الصيف

مشروبات طبيعية لترطيب الجسم خلال الصيف
القلعة نيوز:
تزداد الحاجة خلال فصل الصيف إلى مشروبات منعشة تمنح الجسم الترطيب والحيوية. وبدلًا من المشروبات الغازية أو السكرية، يمكن الاعتماد على خيارات طبيعية تجمع بين الانتعاش والقيمة الغذائية، وتساعد على زيادة التركيز والنشاط.

وهذه بعض المشروبات الطبيعية التي تُعدّ مثالية لمواجهة حرارة الصيف:

مشروبات طبيعية لترطيب الجسم وزيادة التركيز
ماء جوز الهند مع الليمون وبذور الشيا: يوازن ماء جوز الهند السوائل في الجسم، بينما تضيف بذور الشيا الألياف التي تساعد على استقرار الطاقة. يُضاف الليمون لتحفيز الجهاز الهضمي، ويُنصح بشربه في بداية اليوم أو بعد المجهود البدني.

لاتيه الماتشا المثلج: يعتبر الماتشا بديلًا ممتازًا للقهوة، حيث يحتوي على نسبة أقل من الكافيين. يمنح الماتشا طاقة متوازنة بفضل مركب "إل-ثيانين" الذي يحسّن التركيز دون التسبب في القلق أو الخمول. يُقدّم مع حليب نباتي مثل حليب اللوز أو الشوفان.

عصير البطيخ بالنعناع: يشتهر البطيخ بمحتواه العالي من الماء والسكريات الطبيعية، مما يجعله مرطبًا قويًا للجسم. إضافة أوراق النعناع الطازجة تحوّله إلى مشروب منعش يهدئ الجسم ويمنح دفعة سريعة من الطاقة.

شربات ساتو: مشروب تقليدي يُصنع من دقيق الحمص المحمص، ويُضاف إليه عصير الليمون والملح وقليل من السكر الطبيعي. يمد الجسم بالبروتين والحديد، ويمنح شعورًا بالشبع والطاقة لفترة أطول.

استبدال المشروبات المعلبة بهذه الخيارات الطبيعية يمنحك فوائد غذائية أفضل، ويساعدك على تجاوز حرارة الصيف بأداء ذهني وجسدي أكثر استقرارًا.