شريط الأخبار
الخارجية اللبنانية تناشد المجتمع الدولي للضغط على اسرائيل لوقف اعتداءاتها على لبنان تحذيرات من تدهور خدمات المختبرات ووحدات الدم في قطاع غزة الغذاء والدواء تحذر من التعامل مع جهات غير مرخصة لتوصيل الأغذية وزير النقل: شركة الجسر العربي ثمرة جهود عربية ناجحة ماكرون: 26 دولة التزمت بالضمانات الأمنية لأوكرانيا إدانة عربية لإجراءات إسرائيل في عزل مدينة القدس والتضييق على سكانها الأردن: نكرس كل إمكاناتنا لمواجهة محاولات تغيير الوضع في مقدسات القدس مسؤول أميركي: ترامب ضغط على زعماء أوروبا لوقف شراء النفط الروسي وزارة الصحة في غزة : 84 شهيدًا في القطاع خلال 24 ساعة وزير الصحة يفتتح فعاليات مؤتمر الصمامات القلبية الأردني السادس رئيس مجلس النواب يرعى حفل إشهار كتاب للنائب شاهر شطناوي وزير الخارجية يتراس اجتماع اللجنة الوزارية المكلّفة بالتحرك لمواجهة السياسات الإسرائيلية في القدس وزير الثقافة يرفع لجلالة الملك وولي عهده برقية تهنئة بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف الصحة اللبنانية: شهداء وجرحى جراء غارات إسرائيلية على جنوب لبنان أمس عطية: تصريحات الضم وتقسيم الضفة إعلان حرب وتهديد مباشر للأردن وزير الخارجية: نواجه نظاما إسرائيليا لا حد لوحشية حروبه التدميرية على غزة خطة إسرائيل لاحتلال غزة تنذر بتهجير مليون فلسطيني النائب آل خطاب يوجه رسالة للرئيس حسان المقاومة: مستعدون لإطلاق سراح جميع الأسرى واشنطن ترشّح جيم هولتسنايدر سفيرًا للولايات المتحدة في الأردن

فئات ممنوعة من تناول أوميجا 3.. تعرف على الجرعات الآمنة

فئات ممنوعة من تناول أوميجا 3.. تعرف على الجرعات الآمنة
القلعة نيوز:
ا هو أحماض أوميجا 3 وفائدتها الصحية
خبرني - تُعد أحماض أوميجا 3 نوعًا من الأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة التي تستخدم كمكملات غذائية للبالغين المصابين بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم. تساعد أحماض أوميجا 3 على خفض مستوى هذه الدهون، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر أوميجا 3 عنصرًا غذائيًا طبيًا خاصًا يُستخدم لتعويض نقص الأحماض الدهنية في الجسم، خاصة لدى مرضى أمراض القلب والأوعية الدموية، وتساهم في الحد من تطور أمراض الكلى، مثل اعتلال الكلية IgA.

ممنوعات تناول أوميجا 3 وما يجب الحذر منه
لا يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الأسماك أو المحار أو فول الصويا تناول زيت السمك. كما أنه غير معروف مدى أمان استخدام زيت السمك للسيدات الحوامل أو المرضعات، لذا يُنصح بعدم تناوله خلال تلك الفترة. ينصح بعدم إعطاء الأطفال والمراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا مكملات زيت السمك إلا بعد استشارة الطبيب. كما يُفضل توخي الحذر عند تناول زيت السمك مع أدوية تسييل الدم أو أدوية مرض السكري وأمراض القلب والكلى أو الكبد، لأنه قد يتفاعل معها ويؤثر على فعالية تلك الأدوية.

الجرعات اليومية الموصى بها من أوميجا 3
يجب أن تتناسب جرعة أوميجا 3 مع العمر والصحة العامة، وغالبًا ما يُنصح باتباع التعليمات الموجودة على عبوة المنتج أو استشارة الطبيب. لعلاج ارتفاع الدهون الثلاثية، غالبًا يتم تناول حوالي أربعة جرامات يوميًا، سواء دفعة واحدة أو مقسمة على جرعتين. يُفضل تناول المكمل مع الطعام لتقليل الآثار الجانبية مثل رائحة الفم الكريهة أو الحموضة.

الآثار الجانبية لمكملات أوميجا 3
على الرغم من فوائدها العديدة، فإن تناول مكملات زيت السمك بكميات مفرطة أو بدون إشراف طبي قد يؤدي إلى بروز بعض الآثار الجانبية. تبدأ تلك الأعراض نتيجة لاستخدامها بشكل غير مناسب وتختلف من شخص لآخر، حسب الحالة الصحية والأدوية المستخدمة. تتضمن الآثار الجانبية البسيطة التهاب المعدة، حرقة المعدة، الانتفاخ، الغثيان، التقيؤ، طفح جلدي بسيط، وطفح الظهر. يمكن أن تظهر بعض الآثار الأكثر خطورة في حالات نادرة وتُشمل تورم الوجه أو الشفاه، صعوبة في التنفس، ألم في الصدر، حمى، انتفاخ، وخفقان غير منتظم للقلب. من المهم استشارة الطبيب فور ملاحظة ظهور أي من هذه الأعراض.

مضاعفات واحتياطات خاصة أثناء استعمال أوميجا 3
قد تزيد مكملات زيت السمك من احتمالية النزيف، خاصة للأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم، مثل الوارفارين، أو من يعانون من اضطرابات نزيف. من بين الأعراض التي تدل على زيادة النزيف: كدمات سهلة، نزيف الأنف، نزيف اللثة، إطالة مدة النزيف من الجروح، وجود دم في البول أو البراز، وفقدان الدم بشكل غير طبيعي أثناء الحيض. لذلك، من الضروري استشارة الطبيب في حالة التعامل مع أدوية مميعة للدم أو وجود ظروف صحية تتعلق بالنزيف قبل بدء العلاج بمكملات أوميجا 3.