شريط الأخبار
النائب آل خطاب يوجه رسالة للرئيس حسان المقاومة: مستعدون لإطلاق سراح جميع الأسرى واشنطن ترشّح جيم هولتسنايدر سفيرًا للولايات المتحدة في الأردن القطامين يبحث مع البنك الأوروبي لإعادة الإعمار والتنمية التعاون لتطوير منظومة النقل العام أونروا: عائلات في غزة محرومة من ضروريات الحياة وزيرة التنمية الاجتماعية تؤكد أهمية تمكين المرأة في قطاع الزراعة الأردن يشارك في قمة الثقافة والتراث والفنون والدبلوماسية والابتكار في "بالي" المشاقبة يهنئ بمناسبة عيد المولد النبوي الشريف الخصاونة يكتب : إربد والزرقاء.. محافظات مليونية تبحث عن "أمانة كبرى" تدهور شاحنة محملة بالرمل يعطل حركة السير قرب رأس النقب باتجاه العقبة سعر الذهب عيار 21 والليرات الرشادي والإنجليزي في الأردن اليوم ملتقى همم ممثل بالنائب هاله الجراح يرفعان أسمى التهاني إلى جلالة الملك بمناسبة المولد النبوي الشريف الديوان الملكي ينشر شعرا نظمه الملك المؤسس في مدح النبي دواء ثوري لضغط الدم يمنح الأمل لنصف مليار شخص النظام الغذائي لمرضى السكري .. خط الدفاع الأول ليست السمنة وحدها.. سبب آخر لشيخوخة القلب أطعمة بسيطة قد تكون سلاحك السري ضد أمراض القلب وخطر الوفاة المبكرة ابتكار جديد: قياس نبضات القلب عبر الواي فاي دون أجهزة خاصة تلف في المدخل الخشبي للجسر الروماني في جرش يهدد سلامة المارة الف مبروك للاستاذ الدكتور طارق ابوهزيم

النظام الغذائي لمرضى السكري .. خط الدفاع الأول

النظام الغذائي لمرضى السكري .. خط الدفاع الأول
القلعة نيوز:
يظن الكثيرون أن السيطرة على داء السكري من النوع الأول تقتصر على حقن الأنسولين، لكن الحقيقة أن النظام الغذائي يلعب دورًا حاسمًا كخط دفاع أول في منع التقلبات الخطيرة لمستوى الجلوكوز.

ويعد النظام الغذائي لمرضى السكري ليس وصفة جاهزة، بل هو خطة فردية يضعها الطبيب أو اختصاصي التغذية بما يتناسب مع حالة المريض. ومع ذلك، توجد بعض الإرشادات العامة التي يمكن أن تساعد في تحقيق التوازن الصحي:

التحكم بالكربوهيدرات: لا تُعد الكربوهيدرات عدوًا، لكنها تحتاج إلى إدارة دقيقة. يُنصح بالتركيز على الألياف الطبيعية الموجودة في الحبوب الكاملة وتجنب السكريات البسيطة.

الفواكه والخضار أساس الغذاء: تُعد الفواكه مثل التفاح والتوت مصدرًا للسكريات الطبيعية الغنية بالألياف التي تبطئ امتصاصها. أما الخضراوات غير النشوية مثل القرنبيط والهليون فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ولا تسبب ارتفاعًا حادًا في مستوى الجلوكوز.

البروتينات والدهون الصحية: تُعد البروتينات من الأسماك والبيض والبقوليات مصدرًا للطاقة المستدامة دون رفع السكر. وتساهم الدهون الصحية مثل زيت الكانولا والمكسرات في تعزيز صحة القلب.

نظم غذائية فعالة: هناك عدة أنظمة يمكن اتباعها، منها نظام الكيتو، والنظام منخفض الكربوهيدرات، بالإضافة إلى طريقة الطبق التي تساعد على تقسيم الوجبة بشكل بصري لضمان التوازن.

تجنب الممنوعات: يجب الحذر من المشروبات السكرية، والأطعمة المقلية، والحلويات التجارية، والوجبات السريعة، لأنها قد تُربك مستوى السكر وتزيد من مخاطر المضاعفات.

يُعد النظام الغذائي جزءًا أساسيًا من رحلة التعايش مع داء السكري من النوع الأول، ووعي المريض بأهمية كل لقمة يتناولها يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في جودة حياته وصحته.