شريط الأخبار
الملك يهنئ الأمتين العربية والإسلامية بحلول شهر رمضان أسرة مجموعة القلعة نيوز الاعلامية تهنئ بحلول شهر رمضان .. السبت أول أيام رمضان في الأردن.. الذكرى 69 لتعريب قيادة الجيش العربي..محطة مشرفة في تاريخ الوطن ورفعته وازدهاره الفايز: إطلاق الهوية الجديدة لمدينة العقبة خطوة إستراتيجية دول تعلن الأحد أول أيام رمضان (أسماء) الحكومة تثبت أسعار البنزين والكاز وتخفض الديزل 15 فلساً لشهر آذار مصدر حكومي: سيارات الـ BMW للوزراء اشترتها الحكومة السابقة وتستخدم بالتدرج العيسوي يستقبل المئات من وجهاء وأبناء عشائر بني صخر ولوائي الجيزة والموقر توافدوا للديوان الملكي / صور مناطق تسجل درجات حرارة تحت الصفر خلال 24 ساعة الماضية سيارات BMW جديدة لوزراء في الحكومة بدلا من تيسلا ومرسيدس مملكة البحرين تتسلم رئاسة الهيئة العربية للطاقة المتجددة لعامين قادمين استشهاد مواطن جراء قصف طائرات الاحتلال الإسرائيلي لمدينة رفح النفط يتجه نحو تسجيل أول خسارة شهرية في 3 أشهر الذكرى التاسعة والستون لتعريب قيادة الجيش العربي .. قرار بطولي أعاد مجد الأمة أسعار الذهب تتجه نحو أول خسارة أسبوعية هذا العام الأمم المتحدة ترحب بدعوة أوجلان حزب العمال الكردستاني لنزع السلاح غوتيريش يزور بنغلادش "تضامنا مع الروهينجا" في رمضان أجواء باردة فوق المرتفعات الجبلية ومائلة للدفء بالأغوار والبحر الميت والعقبة المستشفى الميداني الأردني غزة 81 يقدم مساعدات غذائية لأهالي شمال قطاع غزة

بني مصطفى تكتب : التطوير الذاتي للفرد

بني مصطفى تكتب : التطوير الذاتي للفرد
د. مرام بني مصطفى / استشارية نفسية وتربوية

التطوير الذاتي للفرد موضوع شائع تم تناوله في العديد من الدراسات العلمية التي تركز على تحسين الأداء الشخصي، والمهارات، والصحة النفسية، والنجاح في مختلف مجالات الحياة.وهو عملية تحسين الشخص لنفسه على مستوى المهارات، القدرات، والمعرفة ،تحسين العادات،التعليم المستمر،إدارة الوقت والأهداف،وكيفيه التعامل مع الآخرين لتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية.


نحن اليوم نعيش في ظروف مختلفه وتحديات ومتغيرات في العديد من جوانب حياتنا لكن التطوير الذاتي يهدف إلى تحقيق النمو المستمر في مختلف جوانب الحياة، مثل الجانب المهني، الصحي، النفسي، والاجتماعي. يعتمد على التعرف على نقاط القوة والضعف، ثم وضع خطة لتحسين الذات وتحقيق التوازن.

خطوات عملية للتطوير الذاتي:تحديد الأهداف:

• ضع أهدافًا واضحة ومحددة وقابلة للقياس.
• استخدم إطار SMART (محدد، قابل للقياس، يمكن تحقيقه، واقعي، ومحدد بالزمن).
التقييم الذاتي:
• قِيم مهاراتك الحالية، نقاط قوتك، ونقاط ضعفك.
• اطلب تعليقات من الآخرين إذا لزم الأمر.
التعلم المستمر:
• اقرأ الكتب، احضر الدورات، وشاهد المحاضرات في مجالك.
• استثمر في تعلم مهارات جديدة.
تطوير المهارات الشخصية:
• ركز على مهارات التواصل، إدارة الوقت، والذكاء العاطفي.
• تعلم كيفية التعامل مع التحديات والضغوط.
الالتزام بالعادات الجيدة:
• طور روتين يومي يشمل ممارسة الرياضة، النوم الجيد، والتغذية الصحية.
• حافظ على عادات إيجابية تساعد في تحسين إنتاجيتك.
المرونة وتحمل المسؤولية:
• تقبل الأخطاء كفرص للتعلم.
• تحمل المسؤولية عن أفعالك وقراراتك.
المتابعة والتقييم:
• قم بمراجعة تقدمك بشكل دوري.
• قم بتعديل خطتك حسب الحاجة لضمان تحقيق أهدافك.
وللتطوير الذاتي العديد من الفوائد والمنافع في حياة الانسان.
• زيادة الثقة بالنفس.
• تحسين الإنتاجية في العمل.
• تحقيق التوازن النفسي والاجتماعي.
• الاستعداد للفرص المستقبلية.
ابدأ بخطوة صغيرة يوميًا، وكن صبورًا مع نفسك، لأن التطوير الذاتي هو رحلة مستمرة.