اخــتـتــام ورشـة (الطـريق إلـى الـسـلام الـداخـلـي )

قـلـعــة نـيـوز _ شادن العوران

اخـتـتـمـت مـبادرة مـظـلـتنا واحـدة  بـالـتعـاون مـع مـنصـة نحـن ، مـساء الخـمـيس  12 آيــار 2022 ورشــة بـعــنـوان " الـطريق الى السلام الداخلي " و هدفت الورشة  رفع وعي الشباب وتثقيفهم بأهمية الصحة النفسية للوصول للسلام الداخلي ، و قد شارك فيها 88 مشارك من مختلف جنسيات الوطن العربي عبر تطبيق الاتصال المرئي (( Zoom  )) .

مظلتنا واحدة هي مبادرة شبابية من مختلف المجالات النفسية والتربوية والاجتماعية والصحية والتعليمية والثقافية تهدف إلى الارتقاء بوعي الأفراد وتوسيع المدارك واستثمار قدراتهم وخبراتهم وطاقاتهم في خـدمة ونـمـو المجتمع عـن طريق تطبيق أنشطة وفعاليات وورشات وندوات تدريبية مختلفة تخدم جميع الفئات .

و نفذت الورشة من قبل المتحدثة سـمـيـة أبو دياب الحاصلة على عدة شهادات في إدارة الموارد البشرية والكوتشنيج وتوجيه المجموعات والمتخصصة في مجال تطوير الذات بالعقل الاواعي من مدينة فلسطين الشقيقة ، هدفها الكوتش رحلة الانتقال من حياة القلق والتفكير الزائد لسلم داخلي جسدي ونفسي .

تمكن الحضور من كيفية الوصول للسلام الداخلي من خلال تأمل عميق وقوي لتحرير المعيقات والأفكار والمشاعر السلبية لتحويلها الى طاقة ايجابية ، وتوطينه في النفس بالإضافة الى معرفة مفاهيم حول الصحة النفسية و طرق الاهتمام بالصحة النفسية ، ثم تم ذكر مهارات التواصل الفعّال  وكيفية استخدامها بحياتنا اليومية ومشيراَ إلى أدوات يومية للسلام الداخلي والشعور بالأمان والتقبل .

ختاماً، تم مناقشة جميع تساؤلات المشاركين والرد على استفسارتهم وشكرهم على  المداخلات في الورشة القيمة والهامة في حياتنا، وتقديم جزيل الشكر  للكوتش من قبل مبادرة مظلتنا واحدة  على طرح تلك الورشة الشيقة .  

 وأترك لكم   بعض النصائح يا شباب المستقبل مع بداية كل صباح ابتسموا و آرسموا لنفسكم طريقا واضح المعالم والأهداف، و انطلقوا فيه في متعة و جد متوازن خال من الاسراف،  و بادروها  بالحب  والحنان و ابتعدوا عن القيل و القال و ضعاف النفوس وإشعلوا تلك الشعلة المنطفئة بقلبكم لتصلوا الى ممر الآمان واستقرار النفسي والثقة بالذات ، كما مارسو  التأمل مع التنفس العميق  فهو يساعدكم على التخفيف من شعور القلق ويبعث لكم  في النفس الهدوء التام والقدرة على حل المشكلات والصعوبات بهدوء دون الحاجة إلى التوتر والخوف و استمتعو بالموسيقى المفضلة لديكم  لكي تُشعرون بمنطقة الراحة وأجواء الطبيعة مع أصوات الحيوانات الاليفة  ، و تقبّلوا كل ما يحصل  في حياتكم .