أختتام ورشة تدريبية شيقة حول (( كيف نرفع من طاقتنا ))
شادن سميح العوران _قلعة نيوز
أخـتتمت بالأمـس الثلاثاء 5 نيسان 2022 ورشة تدريبية شيقة حول (( كيف نرفع من طاقتنا )) مع خبيرة الطاقة د. إيمان حطاب ، والتي نُضمت من خلال مبادرة عزيز أنت يا وطني وعبرَ الاتصال المرئي من خلال تطبيق Zoom، حيث شارك بها 44 شاب وشابة وكوكبة من المدربين ومن مختلف أرجاء المملكة الأردنية الهاشمية والوطن العربي .
تلعب الطاقة التي يحصل عليها الجسم دور أساسي في أداء مختلف الأعضاء في الجسم لعملها على النحو الأفضل ، ويساهم اختيار الأطعمة المناسبة على تعزيز الطاقة الايجابية وسحب الطاقة السلبية من الأماكن.
فهل تشعرون في بعض الأحيان الشعور بإستياء من الجلوس في مكان ما وشعور بطاقة سلبية فتنفر من البقاء لمدة دقائق في مكان آخر، تماماً كالأشخاص، فهنالك من تنبع منهم الطاقة الايجابية بينما لا ترتاح في الحديث والجلوس مع آخرين.فمن أجل ذلك أفادت الدكتورة إيمان حطاب ، وهنالك أمور وطرق لتحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية، و أبرزها ما يلي :-
- التقرب إلى الله سبحانه وتعالى والالتزام بالطاعات و العبادات المفروضة وخاصة النوافل والذكر والاستغفار و الاستعانة بالاسماء الحسنى مما نشعر بالسكينة و الطمأنينة والرضا في الحياة.
- شرب المياه فعدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف مما يترك شعور التعب والإرهاق ويسبب الصداع،_ لذا علينا بشرب الماء لما له أهمية ملحة وضرورية لكي يساعدنا على ترطيب الجسم ويقلل الشعور بالتعب فالماء يعتبر منشط للدورة الدموية ويولد الطاقة اللازمة لمنح الجسم بالنشاط والحيوية وقوله تعالى (( وجعلنا من الماء كل شيء حي))
- تناول التمر فهو مصدر غني للطاقة وغني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز ويعتبر وجبة خفيفة سريعة عندما نشعر بالخمول مما يساهم في رفع مستويات الطاقة.
- استعمال ملح الهملايا الوردي لامتصاص الطاقة السلبية فهو من أنقى أنواع الملح على الإطلاق وبالتالي أفضل للقيام بأي علاجات وخاصة عند وضعه في زوايا البيت مع الماء أو عند المسح ، كما يعمل الملح على تفتيت الطاقة السلبية في الجسم وتحويلها إلى إيجابية ويعيد التوازن إلى الجسد ويمدنا بالحيوية والشعور بالراحة والهدوء التام.
وأفادت الدكتورة إيمان حطاب علينا الابتعاد عن الأشخاص السلبيين والحد من التوتر وتحفيز الجسم على إنتاج الإندروفين الذي بدوره يعزز الشعور بالقناعة والرضا و استبدال الأفكار السلبية والتركيز على الأحداث الجيدة والنعم الموجودة وعدم الإكثار من اللوم والشكوى والتذمر من المحيطين والتقرب منهم، بالإضافة اخذ قسط كافي من النوم الذي يحتاجه الجسم للاسترخاء و التعافي من التعب والإرهاق وأيضا علينا الشكر والحمد مما يقلل من تأثير الانفعالات السلبية فالشكر والعرفان يشعرنا بالرضا وذكر الأسماء الطاقة الأعلى مثل (( المُلك، الغني، الفتاح، الرزاق، الباسط، وذو الفضل العظيم))
وأشارت إحدى التعليقات علينا أن نتخلص من الغبار المتراكمة في المنزل والأشياء التي لا داعي لها خاصة الأواني المكسورة لأنها تجلب الطاقة السلبية.
وأضافت الدكتورة أيمان حطاب أن هذا الأمر يتطلب فوراً منا تجنب العادات السلبية وكن دائما على علاقة بالأشخاص الإيجابي ذو الطاقة العالية، لأنهم سيمدونك بالطاقة الايجابيه، وإذا لم تحافظ على جسمك فمن الذي سيحافظ لك عليه والحصول على الطاقة القصوى بهذه الطريقة تستمر في الطريق إلى النجاح والسعادة بلا حدود.
عليك القيام ببعض التمرينات منها (( ضم الأرجل أو الركبتين وتكتف الأيدي ، و التشجيع النفس على التفكير بكلمات محببة وودودة للذات مثلا أنا بصحة تامة و الاستمتاع بالأنشطة و التمرينات الرياضية خاصة رياضة المشي )) و تجنب ذكر كلمة يا فنقول :" اللهم نسألك باسم الرحمن الودود والوهاب والعليم " لتحقيق الدعاء.
ختاماً، تم مناقشة جميع تساؤلات المشاركين والرد على استفسارتهم وشكرهم على المداخلات في الورشة القيمة والهامة في حياتنا، وتم تقديم جزيل الشكر للرئيس المبادرة السيد حسام المصري على طرح تلك المبادرة والمواضيع المتنوعة في شهر رمضان المبارك من أجل بناء جيل واعي ومثقف وقادر على العطاء.
