شريط الأخبار
‏"وزيرة قطرية "تخرج عن صمتها بعد القصف الإسرائيلي : إفلاس أخلاقي وسياسي العين العياصرة : الإقليم أصبح " ملطشة " ومستباحًا للاحتلال الإسرائيلي ترامب يدعو قطر إلى مواصلة جهود الوساطة لإنهاء حرب غزة الأردن يشارك غدا في المنتدى الدولي للاتصال الحكومي 2025 بالشارقة دول ومنظمات تدين العدوان الإسرائيلي على قطر المومني : الأردن يدين العدوان على قطر ويؤكد عدم عبور الطائرات الإسرائيلية للأجواء الأردنية المومني : أمن واستقرار قطر جزء لا يتجزأ من الأمن الوطني العربي والأردني قطر تنفي إبلاغها بالهجوم الإسرائيلي مسبقاً مصدر عسكري ينفي مرور طائرات إسرائيلية لضرب أهداف بقطر عبر الأجواء الأردنية رئيس مجلس النواب: هجوم جبان على الدوحة يتطلب موقفا عربيا موحدا وقويا البيت الأبيض: ترامب لم يوافق على عملية إسرائيل وطلب إبلاغ الدوحة حماس تعلن اغتيال 5 من أعضائها ونجاة قادتها من الهجوم الإسرائيلي الداخلية القطرية: استشهاد عنصر وإصابة آخرين من قوة الأمن نتنياهو: استهداف قادة حماس قد ينهي حرب غزة الصفدي ونظيره السعودي يبحثان الهجوم الإسرائيلي السافر على قطر الرواشدة يلتقي المدير العام للمركز الوطني للثقافة الآسيوية ماكرون الضربات الإسرائيلية في قطر غير مقبولة ولي العهد: دعمنا الكامل للحفاظ على امن وسيادة قطر الاحداث ووجهة نظر أخرى الاحداث ووجهة نظر أخرى

الأطعمة الأكثر فائدة للقلب

الأطعمة الأكثر فائدة للقلب
القلعة نيوز:
اكتشف فريق علمي إسباني أن تناول خمسة أطعمة نباتية أساسية - زيت الزيتون، العنب، الثوم، إكليل الجبل، والزعفران - يمنح فوائد كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية.

وفقًا لما نُشر في مجلة Food Bioscience، قام العلماء بدراسة وتحليل تأثير المركبات النشطة بيولوجيًا المستخلصة من هذه الأطعمة، التي تشكل جزءًا رئيسيًا من النظام الغذائي المتوسطي، مع التركيز على خصائصها الدوائية وفوائدها الصحية.

شملت الدراسة مكونات نشطة مثل:

الثوم: يحتوي على مركبات مثل ثنائي كبريتيد ثنائي الأليل، الأليسين، والسيستاين-S.
العنب: يحتوي على الريسفيراترول.
الزعفران: يحتوي على الكروسين والسفرانال.
زيت الزيتون: يحتوي على حمض الأوليك، الأوليوروبين، والهيدروكسيتيروسول.
إكليل الجبل: يحتوي على أحماض الروزمارينيك والكارنوسيك.
وجدت الدراسة أن لهذه الأطعمة خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، وتساهم في تحسين استقلاب الدهون وتوسيع الأوعية الدموية. كما أظهرت النتائج أن تناول هذه الأطعمة معًا قد يساهم في تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر النوبات القلبية والجلطات الدماغية.

وأشار الباحثون إلى أن الجمع بين هذه الأطعمة يُظهر تأثيرًا متكاملًا يُعرف بـ"تأثير المصفوفة"، حيث تتفاعل المكونات الغذائية لتعزيز أو تعديل الفوائد الصحية لكل عنصر، مما يجعل استهلاكها المشترك أكثر فعالية.