شريط الأخبار
‏"وزيرة قطرية "تخرج عن صمتها بعد القصف الإسرائيلي : إفلاس أخلاقي وسياسي العين العياصرة : الإقليم أصبح " ملطشة " ومستباحًا للاحتلال الإسرائيلي ترامب يدعو قطر إلى مواصلة جهود الوساطة لإنهاء حرب غزة الأردن يشارك غدا في المنتدى الدولي للاتصال الحكومي 2025 بالشارقة دول ومنظمات تدين العدوان الإسرائيلي على قطر المومني : الأردن يدين العدوان على قطر ويؤكد عدم عبور الطائرات الإسرائيلية للأجواء الأردنية المومني : أمن واستقرار قطر جزء لا يتجزأ من الأمن الوطني العربي والأردني قطر تنفي إبلاغها بالهجوم الإسرائيلي مسبقاً مصدر عسكري ينفي مرور طائرات إسرائيلية لضرب أهداف بقطر عبر الأجواء الأردنية رئيس مجلس النواب: هجوم جبان على الدوحة يتطلب موقفا عربيا موحدا وقويا البيت الأبيض: ترامب لم يوافق على عملية إسرائيل وطلب إبلاغ الدوحة حماس تعلن اغتيال 5 من أعضائها ونجاة قادتها من الهجوم الإسرائيلي الداخلية القطرية: استشهاد عنصر وإصابة آخرين من قوة الأمن نتنياهو: استهداف قادة حماس قد ينهي حرب غزة الصفدي ونظيره السعودي يبحثان الهجوم الإسرائيلي السافر على قطر الرواشدة يلتقي المدير العام للمركز الوطني للثقافة الآسيوية ماكرون الضربات الإسرائيلية في قطر غير مقبولة ولي العهد: دعمنا الكامل للحفاظ على امن وسيادة قطر الاحداث ووجهة نظر أخرى الاحداث ووجهة نظر أخرى

5 فوائد للخضراوات المشوية فى الشتاء.. الدفء والنشاط أبرزها

5 فوائد للخضراوات المشوية فى الشتاء.. الدفء والنشاط أبرزها
القلعة نيوز:
الخضراوات لا شك لها فوائد عديدة ولا نهائية، خاصة في فصل الشتاء الذي يحتاج لتغذية سليمة وصحية للشعور بالدفء والطاقة في الوقت ذاته.
فوائد الخضروات

وفقا لتقرير نشر في موقع warrentonpediatric فإن الخضراوات لها الكثير من الفوائد الصحية فهي تحتوي على مضادات الأكسدة، وتلعب دورا مهما، في دعم الجهاز الهضمي وصحة العين والقلب وتعزيز صحة الإنسان بشكل عام ووقايته من اضطربات الأمراض المزمنة التي يعانيها.

طهي الخضراوات بطريقة الشوي أمر في غاية الأهمية، لأنها تطهى بدون دهون تذكر، وبالتالي تصبح أكثر احتفاظا بنكهتها وعناصرها الغذائية بل وأكثر فائدة للجسم والصحة.
فوائد الخضروات المشوية

وفي الشتاء هناك بعض الخضراوات المتوفرة الصحية التي يمكن شيها والحصول على فوائدها كاملة:

البروكلي الصحي الذي يحتوي على فيتامين سي وفيتامين ا ومضادات الأكسدة الصحية، والذي يعزز المناعة ويحسن من حالة الأمراض المزمنة ونسب السكر في الدم، كما أنه غني بالألياف الكثيرة، وشوي البروكلي يعني الحفاظ نكهاته وفوائده ليستفيد منها الجسم.

البنجر من الخضراوات الصحية التي يمكن شويها بنقطة من زيت الزيتون لتعزيز صحة العظام وصحة الدورة الدموية وبالتالي الشعور بالدفء.

الكرنب يمكن طهي وشوي بالقليل من زيت الزيتون مما يعزز من مضادات الأكسدة في الجسم والعناصر الغذائية الصحية ومقاومة الشيخوخة ومقاومة مشكلات المعدة.

الجزر الصحي تلك الأصابع البسيطة يمكن بشويها الحصول على كم هائل من فيتامين ا ومضادات الأكسدة ومواجهة الشيخوخة وتعزيز الصحة العامة والدفء والمناعة في الشتاء.

القرع الصحي الذي يعزز من الدفء في الشتاء وتحسين الدورة الدموية وسريان الدم، وبالتالي الشعور بالشبع لفترة طويلة لغناه بالألياف.