شريط الأخبار
النائب مصطفى العماوي ينتقد مغادرة حسان وبعض الوزراء جلسة البرلمان* جعفر حسان يهنئ الأردنيين بمناسبة العام الجديد الحكومة للاردنيين: نسأل الله أن يكون هذا العام حافلاً بالخير والبركة فرنسا تنفذ ضربات جوية في سورية معبر نصيب: السماح للسوريين واللبنانيين بالمرور ترانزيت لدول الجوار إعلام إسرائيلي: هجوم مصري مرتقب ضد الحوثيين الدبلوماسية الأردنية: دور محوري في مساندة قضايا العرب وعلى رأسها غزة قائد الإدارة السورية الجديدة يلتقي مع ممثلين للكنائس المسيحية صدور قرار رفع الحد الأدنى للأجور بالجريدة الرسمية وزير الكهرباء السوري للمملكة: إعادة الربط الكهربائي مع الأردن يحتاج 6 أشهر نتنياهو يغادر المستشفى لحضور جلسة في الكنيست أكثر من 82 ألف إسرائيلي غادروا الأراضي المحتلة في 2024 تمديد آلية الدخول للشاحنات والحافلات الأردنية والمصرية لأراضي البلدين مدة عام مجالس المحافظات: المخصصات لا تكفي لتلبية احتياجات القطاعات كافة أبو السمن يناقش معيقات عمل المقاولين مع كتلة عزم النيابية مباراة "نارية" بين السعودية وعمان في نصف نهائي "خليجي 26".. الموعد والقنوات الناقلة حجم نقل البضائع الروسية عبر الطريق البحري الشمالي يبلغ رقما قياسيا عام 2024 تركيا ترفع مستوى الإجراءات الأمنية إلى الحد الأعلى "واقعة غريبة".. "طائر النورس" يصنع هجمة مرتدة سريعة مصر.. شركة حكومية تحدد سعرا مرتفعا للدولار في 2025

5 فوائد للخضراوات المشوية فى الشتاء.. الدفء والنشاط أبرزها

5 فوائد للخضراوات المشوية فى الشتاء.. الدفء والنشاط أبرزها
القلعة نيوز:
الخضراوات لا شك لها فوائد عديدة ولا نهائية، خاصة في فصل الشتاء الذي يحتاج لتغذية سليمة وصحية للشعور بالدفء والطاقة في الوقت ذاته.
فوائد الخضروات

وفقا لتقرير نشر في موقع warrentonpediatric فإن الخضراوات لها الكثير من الفوائد الصحية فهي تحتوي على مضادات الأكسدة، وتلعب دورا مهما، في دعم الجهاز الهضمي وصحة العين والقلب وتعزيز صحة الإنسان بشكل عام ووقايته من اضطربات الأمراض المزمنة التي يعانيها.

طهي الخضراوات بطريقة الشوي أمر في غاية الأهمية، لأنها تطهى بدون دهون تذكر، وبالتالي تصبح أكثر احتفاظا بنكهتها وعناصرها الغذائية بل وأكثر فائدة للجسم والصحة.
فوائد الخضروات المشوية

وفي الشتاء هناك بعض الخضراوات المتوفرة الصحية التي يمكن شيها والحصول على فوائدها كاملة:

البروكلي الصحي الذي يحتوي على فيتامين سي وفيتامين ا ومضادات الأكسدة الصحية، والذي يعزز المناعة ويحسن من حالة الأمراض المزمنة ونسب السكر في الدم، كما أنه غني بالألياف الكثيرة، وشوي البروكلي يعني الحفاظ نكهاته وفوائده ليستفيد منها الجسم.

البنجر من الخضراوات الصحية التي يمكن شويها بنقطة من زيت الزيتون لتعزيز صحة العظام وصحة الدورة الدموية وبالتالي الشعور بالدفء.

الكرنب يمكن طهي وشوي بالقليل من زيت الزيتون مما يعزز من مضادات الأكسدة في الجسم والعناصر الغذائية الصحية ومقاومة الشيخوخة ومقاومة مشكلات المعدة.

الجزر الصحي تلك الأصابع البسيطة يمكن بشويها الحصول على كم هائل من فيتامين ا ومضادات الأكسدة ومواجهة الشيخوخة وتعزيز الصحة العامة والدفء والمناعة في الشتاء.

القرع الصحي الذي يعزز من الدفء في الشتاء وتحسين الدورة الدموية وسريان الدم، وبالتالي الشعور بالشبع لفترة طويلة لغناه بالألياف.