شريط الأخبار
‏"وزيرة قطرية "تخرج عن صمتها بعد القصف الإسرائيلي : إفلاس أخلاقي وسياسي العين العياصرة : الإقليم أصبح " ملطشة " ومستباحًا للاحتلال الإسرائيلي ترامب يدعو قطر إلى مواصلة جهود الوساطة لإنهاء حرب غزة الأردن يشارك غدا في المنتدى الدولي للاتصال الحكومي 2025 بالشارقة دول ومنظمات تدين العدوان الإسرائيلي على قطر المومني : الأردن يدين العدوان على قطر ويؤكد عدم عبور الطائرات الإسرائيلية للأجواء الأردنية المومني : أمن واستقرار قطر جزء لا يتجزأ من الأمن الوطني العربي والأردني قطر تنفي إبلاغها بالهجوم الإسرائيلي مسبقاً مصدر عسكري ينفي مرور طائرات إسرائيلية لضرب أهداف بقطر عبر الأجواء الأردنية رئيس مجلس النواب: هجوم جبان على الدوحة يتطلب موقفا عربيا موحدا وقويا البيت الأبيض: ترامب لم يوافق على عملية إسرائيل وطلب إبلاغ الدوحة حماس تعلن اغتيال 5 من أعضائها ونجاة قادتها من الهجوم الإسرائيلي الداخلية القطرية: استشهاد عنصر وإصابة آخرين من قوة الأمن نتنياهو: استهداف قادة حماس قد ينهي حرب غزة الصفدي ونظيره السعودي يبحثان الهجوم الإسرائيلي السافر على قطر الرواشدة يلتقي المدير العام للمركز الوطني للثقافة الآسيوية ماكرون الضربات الإسرائيلية في قطر غير مقبولة ولي العهد: دعمنا الكامل للحفاظ على امن وسيادة قطر الاحداث ووجهة نظر أخرى الاحداث ووجهة نظر أخرى

جوع آخر الليل فى الشتاء.. واجهة بـ6 حيل بسيطة

جوع آخر الليل فى الشتاء.. واجهة بـ6 حيل بسيطة
القلعة نيوز:
الشعور بالجوع في ساعات الليل المتأخرة عادة منتشرة بين الجميع، فتشتهي فيها الحلويات والحوادق وغيرها من الأكلات، خاصة في فصل الشتاء.
جوع آخر الليل في الشتاء

إذا لم تقاوم هذه الرغبة العارمة في تناول الطعام ليلاً سوف يقترب نظامك الغذائي وتمثيلك الغذائي ويزداد وزنك، وتضطرب تنظيم وجباتك اليومية، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع virtue.
نصائح تخلصك من الجوع فى الليل

بعض الحيل البسيطة يمكنها أن توقف جوع الليل الذي يهاجمك أثناء ليل الشتاء الطويل، فبرودة الطقس مع طول ليل الشتاء يساعد على تناول المزيد من الطعام والرغبة العارمة في الأكلات السكرية:

تناول شاي الأعشاب الساخن الصحي بدون سكر خلال الليل كوب واحد كاف للقضاء على الرغبة في تناول الطعام.

اغسل أسنانك هذه الحيلة يمكن أن تعزز من فرص الإقلال من الطعام تدريجيا.

ابتعد عن الوجبات السريعة عن طلب الطعام، لا تضع الكثير من الطعام أمامك هذه الحيلة النفسية سوف تجعلك بعيدًا عن تناول الطعام.

نظم على مدار اليوم وجباتك واضف وجبات بينية خفيفة لعدم الشعور بالجوع ليلا.

اشرب المياه على مدار اليوم بالشكل الموزع جيدا، وعند الشعور بالجوع ليلا أشرب ايضا المياه فهذا الترطيب الفوري يجعلك أكثر بعدا عن الجوع القاتل.

لا تنتظر حتى تشعر بالجوع الشديد الحاد كن منظما لوجباتك حتى لا تشعر في أي وقت من أوقات اليوم بالجوع الحاد.

ابتعد عن السهر الزائد وعن مشاهدة التلفاز وأنت تأكل، هذه الممارسات يمكنها أن تخفف من الجوع الليلي.