القلعة نيوز:
كشفت دراسة حديثة من جامعة فلوريدا أن العدائين الذين يرتدون أحذية رياضية ذات كعب سميك يواجهون خطراً أعلى للإصابة مقارنة بمن يرتدون أحذية مسطحة.
ووجدت هذه الدراسة الشاملة واسعة النطاق أيضاً، أن العدائين الذين يرتدون أحذية ذات كعب سميك يجدون صعوبة في الشعور بدقة بكيفية هبوط أقدامهم مع كل خطوة، مما يساهم على الأرجح في ارتفاع معدلات الإصابة، وفق موقع سيتكدايلي.
ويوصي الباحثون بالأحذية المسطحة لمعظم العدائين، لكونها مرتبطة بانخفاض مخاطر الإصابة، وتعمل الأحذية المسطحة على تعزيز الإحساس بالأرض وتساعد العدائين على تطوير تقنية هبوط أكثر تحكماً.
لكن يحذر الباحثون من أن التحول إلى نوع جديد من الأحذية أو تغيير أنماط ضرب القدم يمكن أن يشكل أيضاً مخاطر إصابة إذا تم بسرعة كبيرة.
وأكدت المؤلفة الرئيسية هيذر فينسينت، أهمية التحول التدريجي، مستفيدة من تجربتها الشخصية، وقالت: لقد اضطررت إلى تعليم نفسي التخلص من الأحذية الكبيرة ذات الكعب العالي إلى شيء أكثر اعتدالاً في التبطين والعمل على تقوية القدم، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أشهر حتى أشعر بأن المسألة طبيعية وعملية كاملة.
